strony

mi kiedys jak robilem wioslowanie hantlami spadlo obciazenie na noge bo nie zakręciłem z jednej strony, blizne jeszcze mam %-) ale trening skonczylem %-)

Bo pisał chyba przez 3 strony to samo \-)

k***a, posklejałem w paincie zdjęcia z pierwszej strony dziennika i te z dzisiaj i jestem zadowolony, przez te 1,5 miesiąca fajnie ruszyło :)

[...] PIERWSZE TRZY OSOBY KTÓRE TRAFIĄ CENĘ FOLII - otrzymają MEGA STRONG PROTEIN 2200g. 3. Konkurs będzie trwał do zamknięcia przez Nas tematu. Aby uniknąć spekulacji, które czasem sie pojawiają oświadczamy, że firma Olimp Laboratories zna ceny produktu. Czytamy regulaminy - w tytule postu sa podane strony (poza pierwsza rzecz jasna ) milej zabawy !

Śniadanie i drugi posiłek to są posiłki około treningowe. A co do ilości białka to licze z różnych tabel, może coś było źle. Głównie korzystam ze strony "tabele kalorii" i "ileważy". Postaram sie podnieść do 1700 bo jest drugi dzień diety i siłowni a ja juz czuje zmęczenie i ból głowy ;p

art ze strony kulturystyka.org ... zero ściemy ;)

[...] (ale na razie stopniowo) wiem ze możecie mnie odesłać do następnych postów ale czytam od 2 dni i przy natłoku koncepcji co do tego tematu się już zgubiłem. Dla tego proszę serdecznie o odpowiedz albo przynajmniej link do konkretnej strony danego tematy i dziękuje jeszcze raz jak komuś cierpliwemu się będzie chciało to napisać kompleksowo.

[...] zawody za nami. Walka toczyła się miedzy Simonem Ammannem i Gregorem Schlierenzauerem. Ostatecznie zwycięsko z tej batalii wyszedł reprezentant gospodarzy. Trzecie miejsce zajął Morgenstern. Z dobrej strony pokazał się Kamil Stoch, który zajął 10 miejsce. Adam był 12. W typerze mamy pierwsze idealnie wytypowane podium Jutro kolejne zawody

W sumie to Pudzianowski na swojej stronie wyjaśnia, że to nie żaden troll z jego strony, tylko ktoś wymyślił tę całą wypowiedź. Tak odniśnie tej całej sytuacji

Brawo dla Adama Reszta chłopaków też się pokazała z dobrej strony

[...] sięgnęliście z powrotem po Szpakowskiego. Co było tego przyczyną? - Nie jestem człowiekiem, który kieruje się instynktami. Ja myślę, że to dobry, sprawiedliwy gest z mojej strony. Nie ja go wyrzucałem. Miałem dość półtorarocznej opinii, która się za mną ciągnęła, że go wykończyłem. Dlatego dostał szansę, by wrócić. - Wielu kibiców uważa, że [...]

[...] każdemu. Godzina? Zapewne jak soe skończy trening + chwila na ogarnięcie się, wiec pewnie Ok 18 lub lekko później Potrzebuje info, aby dokonac odpowiedniej rezerwacji (wymóg od ich strony to rachunek około 55 zl na osobę + 10% serwis / obsługa) Pare osób wiem, ze jest chętnych ale nie każdy na fb dawał znac, wiec proszę tutaj o info lub na priv

a i w porównaniu ze zdjęciem z 4 strony nogi sie jeszcze poprawiły prócz tyłka

o jesu, doczekałam się - jak se wydrukuję, potnę i będę przewijać strony w bardzo szybkim tempie to wyjdzie prawie filmik}:-( Żyleta!!

[...] szerszy ułatwia zarzut ponieważ łokcie w czasie kiedy sztanga ląduje na barkach nie przyjmują tak niewygodnej pozycji jak ma to miejsce w szerszym chwycie. Z drugiej zaś strony w wąskim chwycie cięzarowcowi gorzej jest wybić górę, dłuższy tor ruchu sztangi i ramion do pełnego wyprostu niż w szerokim dlatego ciężarowcy muszą znaleźć dla siebie [...]

[...] ze wychowyjesz dla innych (tu tez moge sie zapytac, dla kogo, bo dziecko wychowuje sie po to by ono samo umiało sobie radzić w warunkach jakie tworzy świat), a z drugiej strony piszesz o jakims obowiazku Jezeli rzeczywiscie wychowujesz dzieci nie dla siebie to te dzieci nie maja wobec ciebie ZADNEGO obowiazku, jak kazde zwierze, dorastaja i [...]

[...] od mojej corki, ze bedzie, zona, czy matka, nie musi nia byc, syn tez nie musi zostac ojcem, w ogole wychowania jest duzo bardziej skoplikowane. Ja wychowanie widze od strony nauczenia dzieko bycia szczesliwym, a to nie wynika z zewnetrznych warukow, ale z wewnetrznego przekonania. Widzisz caly czas zmagasz sie z wlasnymi wizjami swiata, [...]

[...] pozytywnego wplywu. Sila dzien ciezki 1. przysiad 62kg x5 72kg x5 77kg x5 (R) 72kg x5 67kg x5 2. MC 52kg x 5 62kg x 5 72kg x5 (he he tu zapomnialam nalozyc 5kg z jednej strony i jak podnioslam sztange to mnie gibnęło) 75kg x 5; x5 (nie moglam is wyzej bo by zdjac sztange ze stojakow musialam zdjac dwudziestki, a jak juz zdjelam to odnioslam [...]

No Jest co cwiczyc: teraz codziennie cwiczenia na kolkach jako finishery, czy to stanie czy jakieś dipy bez podporu, pompki.... Trzeba się otrzaskać z nowym sprzętem, by ręce przestały latać na wszystkie strony jak u paralityka

Iza, dobrą pozę złapałaś, tylko zdjęcie nie z tej strony co trzeba .