strony

[...] 2700kcal, DNT 220B, 150T około 2300kcal. WW tyle co z nabiału i warzyw. Właśnie z tym mam problem. Bo gdzie nie czytam to większość zaleca ładowania mocno na +, z drugiej strony każą liczyć deficyt w skali tygodnia, a nawet 10 dni. Więc co to za redu skoro przez ileś tam dni jestem na deficycie by później w czasie ładowania wszystko wyzerować. [...]

Zobaczymy ile kabo i gwid pocisną. Darku, szarpnij 135kg i nie musisz się oglądać na konkurentów%-) Ze swojej strony, proponuję kilkakrotne przestudiowanie filmów Wzorka pod kątem przyjmowania pozycji, to naprawdę robi różnicę, w moim przypadku dało plus 10kg ww każdej serii roboczej oczywiście z RM włącznie. ps. co nie zmienia sytuacji, że [...]

czekam ciągle na odpowiedź kabo;-) ten to się tam cichaczem zbroi;-) jak wojna to wojna %-), trenuję sobie spokojnie okopany i czekam aż się wystrzelacie z amunicji ;-D a że to chyba już nastąpiło to niedługo można się spodziewać zmasowanego ataku z mojej strony :-))

[...] wojna to wojna %-), trenuję sobie spokojnie okopany i czekam aż się wystrzelacie z amunicji ;-D a że to chyba już nastąpiło to niedługo można się spodziewać zmasowanego ataku z mojej strony :-)) kobo pewnie czekasz teraz z 3 dni żeby PB walnąć w poniedziałek na treningu klaty;-) Masti - przyznam że sam bym się zaskoczył ale próbować trzeba;-)

buka111 B 2. nie wiem skad to wytrzasnales. daj cos bezposrednio na uda. wystarczy zajrzec do mojego postu z pierwszej strony tego tematu.wszystko jest czarno na bialym. 3. zza glowy ?-narazasz na kontuzje staw barkowy. jest mnostwo innych cwiczen,a ty wybrales akurat takie?

Niestety już zajęta. Ale to ma też swoje dobre strony mogę ją skopać i nie mieć wyrzutów sumienia

jednak zamowilem te venuma z innej strony;d udalo sie:)

[...] u GSP, ale forum mi co chwile pada lub tez ciezko chodzi. Scorpion wlasnie dyskusja wziela sie z tego, ze niektorym to przeszkadza, bo parterowcy sa spychani na drugi plan, bo w druga strone to nie dziala tzn nudnej walki w stojce nie przenosi sie do parteru, zajrzyj 2 strony wstecz. Neith ja podobnie do GSP tez zaczynam lysiec. Przemysl to. :PP

Po prostu zdziwiłem się, że zakładasz taki duży progres, który może trwać latami, zwłaszcza przy dodatkowych treningach MMA. Spora część osób trenujących tylko na siłowni nie jest w stanie zrobić takiego postępu, a co dopiero przy dodatkowej aktywności. Jesteś chyba ektomorfikiem ? Z drugiej strony patrząc na Alistaira wszystko jest możliwe

coś spam nie umie się wyrwać z tej setnej strony

Aha. No super. Tylko dlaczego"lalka"? Po prostu urocza dziewczyna Ja ostatnio myślałem o jakimś od wewnętrznej strony bicepsa, coś jak ma Mauricio Rua. Tylko nie kolorowy jak on ma.

strecho muzyke z youtube można pobierać z tej strony wklejasz link z youtuba czekasz chwile i pobierasz (sprawdzałem działa) http://tube2mp3.de/index.php Neith może z tym tribalem na pupą to lepszy pomysł ? Ja bym się zastanowił

raczej nie, chyba że byś przytył 20 kg w 1 dzień tatuaż rośnie razem z Tobą, a jak już go naciągnie to zawsze można poprawić, ja mam od wewnętrznej strony bicepsa, robiłem 2 lata temu jak byłem większy, teraz mi zmalała łapa ok 7cm a tattoo takie samo

kilka komentarzy ze strony bokser.org "a ja myślę że Roy zrobi porządek z zawodnikami mma. nawet z połową swojego refleksu pozamiata nimi mate, bo oni są tak spięci i "wolni" na nogach że nikt go nie złapie. no chyba że swoją twarzą jego pięść :)" "MMA to nie sport, tylko walki uliczne z głupimi zasadami. Jak już się tłuką [...]

hmm mam za***istego gifa z giną ale nie moge go wstawić bo nie chce sie postnąć...!!! cos tam ze nie wczytuje strony bo 5min czekania az sie postnie:/

heh z drugiej strony bym sie cieszyl gdyby AA wygrał ale przy takich przeciwnikach, jak fedor czy overeem to bedzie ciezko

[...] tiesta tylko w wersji przy jakiej overeem wychodzi, o którą ciężko ogólnie. Neith coś gdzieś pisałaś ze cię tną co ci jest? Fod gdzieś w jakimś temacie ostatnimi dniami dawałeś linka do strony pa ruski o fiedzi, jak coś to rzuć linka to przetłumaczę na biegu(byle nie całą stronę ) kurva jeszcze całej gali nie obejrzałem, taki zalatany jestem

Może te znikające strony to początek 1012 ?? co myślicie ?

Inaczej to sobie wyobrażałem;p Ten film chyba był nagrany na potrzeby zupełnie innego konkursu, z reklamą zupełnie innej firmy:D Zmontowany zayebiscie, fajnie sie to oglada- ale jakby nie patrzeć to kilka elementów rozgrzewki trudno nazwać wysiłkiem ekstremalnym..Z drugiej strony nie powinienem się wypowiadać bo ja nic nie nagrałem;p

[...] ze maja prawa autorskie-bo taki byl wymog to ok-nikogo za reke nie zlapalem, ze tak nie bylo-moze zaplacili ZAiKS-owi albo samemu wykonawcy:-)nie wnikam-ja ze swojej strony tez chcialem miec jak najlepszy film-a wiadomo,ze lepiej wygladaloby to z podkladem SABATON, CRANBERRIES, WWO, SASH czy kto tam czego slucha i co mu sie podoba. Czekam [...]