strony

1. jak zlikwidować wcięcie w tali/ robiąc mięśnie skośne czy raczej dolne plecy, czy może coś jeszcze innego/ 2. Zależy mi na rozciągnięciu klaty, czy mogę robić rozpiętki i przenoszenie hantla 2 x w tyg./ jakby chciał ktoś mój plan zobaczyć to jest 2-4 strony w tył.

przy najcięższych zajęciach, nie zaciskając jednak zbyt mocno. ogolnie rzecz biorąc ma to swoje dobre i zles strony, więc trudno na stowę powiedzieć czy napewno pomoże

do najblizszego klubu mam 60 km w jedna strone moj plan zjaec: pon 9 lekcji + silka wt 9 lekcji sroda praktyka + silka czw 11 lekcji piatek 9 lekcji + silka wiec nie nan gdzue tegi wepchnac dojazd w 2 strony pociagiem to ponad 3 godziny :/

heheh dziewczyny macie w szkole ja chodze do technikum więc wiecie aż 10 ich będzie na całą szkołe, ale liceum jest po drugiej strony ulicy więc nie jest źle

Z mojej strony możecie liczyć na spamowanie, 10str dziennie w spampoście mogę doyebać

CHLOPAKI IDE SIE UMYC (MAX 20 MIN) POCZEKAJCIE NA BRATA JAK JUZ DOJDIZE DO OSTATNIEJ STRONY OK ;> ? MAM NADZIEJE ZE POCZEKACIE JAK COS WIEC SPIESZCIE SIE POWOLI HAHA ZW

a jak chcesz zachować ową sylwetke- od strony wielkości mięśni, przede wszystkim, siły jesli zrezygnujesz z silowni- ona wkłada pewne cenne elementy do calości, więc nie polecałbym takiehgo kroku jak było dotyczchas 2x silownia, 2-3x sporty walki, 1-2 x basen

[...] dolna wersja. Więc jaka wysokosc jest najodpowedniejsza? a co do brzucha to są te dysproporcje;) spore widoczne gołym okiem;)robiłem na prostym przyrost tylko mocniejszej strony więc to odpada. I jeszcze moje takie przemyslanie ze skoro przyrost masy jest zalezy od wielu czynników to moze to znaczyc ze przyrost jest proporcjoanlny do [...]

[...] bol nie jest chroniczny, nie masz kontuzji to myslę, ze wszystko jest ok. wszakże trudno jest odpowiedzieć na to pytanie tak samo jak trudno jest ten ból określić z twojej strony ja osobiście żadko kiedy odczuwam jakiś ból nazajutrz po treningu, a jak juz to naogol wiem jakiego jest rodzaju Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-02 11:15:20

jak chyba wspomnialem nie znam twej techniki- szczególnie od strony prawidłowości wykonnaia jednakże spróbuj nogi ustawiać troche szerzej, ponadto ze stopami lekko na zewnątrz jednak w początkowej fazie uchu- jak chyba tez wspominalem- wcale nie musi to oznaczać źle wykonanego boju, wręcz przeciwnie- ale jak to mówią; na dwoje babka wróżyła- tu [...]

dobry poniedzialek tric + bic + przedramiona wtorek nogi + tyl barkow + kaptury + brzuch czwartek plecy + klata lekko + przedramiona sobota klata ciezko + przod i bok barkow dalo by rade ? klata 2x w tygodniu bo chce popracowac nad nia z kazdej strony : gora, dol i srodek pzdr

[...] 4gł w dniu z barkami, 2gł po plecach) * zły rozklad partii miesniowych na poszczegolne dni * troche złych kolejnosci cwiczen, nieraz robisz ciezki trening na małe partie (jak chociazby to co miales na barki) ,a z drugiej strony leciutki trening na klate... przemysl, rozpisz to najlepiej jeszce raz uwzgledniajac poprawki...i napisz jeszcze raz

A tak pytam z ciekawości bo po prostu uwielbiam takie produkcje o 2 wojnie światowej, zwłaszcza widziane od strony Polaków ;)

w olimpie na fb trzebabyło odpowiedzieć na pytanie dokładnie o jakiejś godzinie a u activa dawali ngrody w spamie za rozpoczecie którejś strony i za zakończenie spamu

Dobra dawać strony na PW \-)

Dobra dawać strony na PW \-) Jak mi wbijesz sogi w juniorach %-) Zgłoś się o 21:30:30 na PM do mnie... %-)

LOL - już 94 strony spamu? Kiedy? %-) I jakie mu ty tematy poruszamy... %-)

3000 postów musi być... na strony nie patrz.

ładnie dobiliscie do 288 strony - to pochwalcie sie jakie jest wasze najlepsze białko

zanim zetnie mase z pierwszej strony to troche mija