strony

Ja od kiedy wszedł ten nowy system to wyłączyłem powiadomki na maila w pyyyyzdu. Korzystam tylko z tych na górzes strony i jest git ja tak samo, because I was like..... and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was [...]

Ja od kiedy wszedł ten nowy system to wyłączyłem powiadomki na maila w pyyyyzdu. Korzystam tylko z tych na górzes strony i jest git ja tak samo, because I was like..... and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was like.....and I was [...]

wypelnij ankiete działu ! daj zrzut Twojej diety z strony po treningu.pl ( jak to zrobić masz na forum ) 68 kg i 181 cm - chłopie zacznij nabierać mięśni a nie jeszcze chcesz redukować ! a po drugie prosisz, żeby Ci nie pisać, że masz chodzić na siłownie to czego oczekujesz ! a w sumie to odpowiedz na Swoje pytanie masz w tematach podwieszonych [...]

Zaplanowana micha na jutro, planowałam polegając na ilewazy.pl, bo jakoś dużo łatwiej mi to przychodzi, i wartości z tamtej strony wyszły mi następujące: 125,2 białko, 153,6 węgle, 83,8 tłuszcz, 1709 kcal, skąd te różnice? I jak moja micha? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6cc137072384836b1278d39d0eeca87.png

Ale z drugiej strony, jak nie pilnuje miski to czasami było tak, że dwa razy dziennie fast food leciał, więc na jedno wyjdzie co do pieniędzy :P

po co? jak on już jest w górze strony, znów tam myszkę przesuwać...tyle roboty i bólu. Teraz Ty jesteś Hekade najbliżej

[...] j.w. 2x12: 30kg/35kg 12. Pełne brzuszki 3x10: 30 (staram się robić jak najwięcej za jednym razem ale mam jeszcze słaby brzuch) 12. Wykroki 2x12: 6kg/7kg 13. Skosy obie strony 8x12: 7.5/7.5/7.5/10 (zapomniałam zwiększyć cięzar wiec zrobiłam dodatkową serię z większym) Dzisiejsza miska: [...]

Nie zarzucaj mi prosze braku wiedzy, nie obraziłem Cię i tego samego oczekuje z Twojej strony w stosunku do mnie. 8 tygodni przed zawodami i już jest bardzo niski poziom tłuszczu, jeśli uda mu się przetrzymać formę to gratuluję. Sam nigdy nie przygotowywałem zawodników, ale z racji tego, że studiuje medycyne, wiem jak duze obciążenia może ponosić [...]

[...] bodajże 10zł/miesiac(nie pamietam juz dokladnie czy to za garaz czy za co) ale nie o to chodzi, wiecie ile ja dostaje za samo przepisanie takiego pisma krótkiego(ok 1-2 strony) ? 10zł, a prawnik który napisze całe to pismo dostaje ~50-100zł(oczywiscie wszystko z budżetu państwa). Wiec podsumowywując, jak komus sie nie chce placic 10zł to z [...]

@pawian61 Może zainteresują Cię dwie propozycje ławek z mojej strony, są znacznie lepsze od tych co podałes, dołozysz sobie niewielką sumę a będziesz znacznie zadowolony. Dodatkowo dla użytkowiników SFD mamy 5% rabat na zakup. Jak będziesz zainteresowany oferta to podaj mi swojego maila. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 [...]

Mateusz pokazałbym to z innej strony ale nie było warunków niestety. U mnie sytuacja zupełnie inna. Pobudzenie naprawdę czuć przez długi czas ;-) Dawid nie to, że jestem jakimś weteranem ale mówisz jakbym dziś pierwszy raz na siłowni był };-)

[...] łatwo, gorzej z dodaniem WW. Jakieś pomysły? Więcej ryżu? Oporowo mogłoby być, więcej pieczywa w szkole? Wolałbym uniknąć sytuacji (mimo że rozumiem tego pozytywne strony) jedzenia ryżu w szkole. Jakie mogę zgarnąć inne źródło magnezu? Dodam że suplementuję się multi-vitaminą olimpu. I jeszcze kwestia tych przetworów mlecznych - mógłbyś [...]

Obracanie talerzem w obie strony? Rzucanie piłką = ciosy proste czy oburącz? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-03-05 23:08:51

W poniedziałek zwykłe. Drugie pompki wyglądają tak... http://pliki.******/atlas/foto/triceps/pompki_w_podporze_2.jpg Obracanie talerzem w obie strony Rzucanie piłką - ciosy proste

pod filmem z poprzedniej strony fajne komentarze sa. litwini jak to litwini, nie czepiaja sie mnie to ja sie ich tez nie czepiam, zauwazylem ze u mnie (irlandia) oni maja takie swoje grupki i rzadko wpuszczaja do srodka kogos innej narodowosci, ubieraja sie troche jak wiesniaki z tymi dresami i bmw - ale ja to zawsze mowilem , ze oni sa tam gdzie [...]

[...] mam kolerzankę w powiecie która mówi że robi, pracuje ciężko, ale jaki to ma sens dla państwa to ona sama nie wie. wiadomo że spowoduje to wzrost bezrobocia ale z drugiej strony trzeba obniżyć roszczenia państwa wobec osób fizycznych prowadzących własną działalność gospodarczą i ułatwić ją do minimum. do tego odsunąć kler od koryta, żadnego [...]

Zarówno JLo, jak i Kamila, zaczynają od dvpy strony i nie ma sensu w to wnikać. Trzymanie diety i regularny trening JLo przerósł, więc rzuciła się na diuretyki i przyspieszacze chudnięcia. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-06 12:55:10

Ruda_29 od czegoś trzeba zacząć... chociażby od dupy strony... myślę, że lepiej robić "coś" i dokształcać się w tym z czasem zmieniać i modyfikować to co się robi niż nie robić nic. Wątpię, że każdy kto zaczynał zabawę ze sportem i zdrowym stylem życia od samego początku wszystko wiedział i nie popełniał błędów. I nie obchodzi Cie to ze chce [...]

Bardzo proszę o odwiedzenie pierwszej strony mojego dzienniczka http://www.sfd.pl/Okurasei.Just_do_it!-t924242.html są tam moje zdjęcia. Jedna z forumowiczek zasugerowała żebym udała się do fizjoterapeuty , więc poszłam wcześniej do ortopedy , który stwierdził że wszystko jest dobrze. Że mam lekkie przeprosty w stawach (ale to ponoć kwestia [...]

również dziękuję za wybranie,rozumiem że recenzję produktu zamieścić w tym temacie?z mojej strony mogę powiedzieć że na pewno zostanie ona przeprowadzona sumiennie i rzetelnie.po prostu z prawdą co do działania a nie że za darmowe próbki wszystko 10/10