strony

są specjalne kołki idz do budowlanego i kup kołki do gazo betonu to takie kołki które rozchodzą się na 4 strony a nie na 2 jak zwykłe kołki sa grubsze i dłuższe jeśli ich nie dostaniesz to może dziura na wylot i płaskownik z 2 strony jakiej grubości te pustaki ?

Jak na MPJ 2011 udałoby mi się zrobić RP J23 w TS w 75, to na PP mógłbym teoretycznie iść w 82,5 ale z drugiej strony chciałbym w przyszłym roku zahaczyć o Europę, więc jeśli byłaby taka okazja to w 75 bo do 82,5 nie zdążę dobrych wyników zrobić.

Sztuki walki łączą ludzi, jak widać z Michałem jest inaczej... Jest to przykre Michał wpadnij na zlot i pokarz swoją teorie w praktyce. Nikt Ci przecież krzywdy nie zrobi, a może się w końcu z dobrej strony pokarzesz.

[...] sztangielek bokiem 10/10/10/10 Przysiady z sztanga 12/10/8/6 Wspiecia na palce 20/15/12/10/10 Piatek Plecy Triceps Podciaganie sztangi w opadzie 10/10/8/8 Podciaganie 1 strony gryfu do klatki 12/10/8 MC 8/8/6/6 Sciaganie drazka za kark 4s Wyciskanie francuskie sztangi 12/10/8/6 Francuzy hantlami 4x10 Wyciskanie sztangielek tylem 4x10 Ten [...]

woow ale cycki zayebiste chyba odwiedze dzisiaj jakies strony fajne

Res ogladalem Gesslerową wiele razy i powiem Ci, że właściciele knajp nie byli zadowoleni z jej zmian, niezadowolenie praktycznie w każdym programie (ze strony właściciela). Ostatnio czytałem o niej artykuł w pani domu (ja nie czytam tego, leżalo na stole w kuchni ) no i było napisane, że uważa się za romantyczną i pełną węwnętrznego piękna [...]

[...] a nie jak teraz kilku dziennie :).W związku z tym mam pytanie co,kiedy i w jakich proporcjach(przynajmniej ogólny zarys w moim przypadku)powinienem jeść jeżeli z jednej strony muszę zrzucić brzuch a z drugiej strony chyba potrzeba będzię parę kilo na to żeby rozbudować biceps,klatkę,nogi itd.Zamierzam też równolegle z [...]

Robie tak tylko nie odpowiada mi od pon. do soboty jesc takie sniadania...z drugiej strony przydałby mi się nowy blender. Jajecznica musi być! :D

SZUKAM STRONY GDZIE MOZNA KUPIC KOMPRESOR?

No przecież masz wszystko napisane w pierwszym poście. Załóż oddzielny temat. z jednej strony muszę zrzucić brzuch a z drugiej strony chyba potrzeba będzię parę kilo na to żeby rozbudować biceps,klatkę,nogi itd To zdecyduj się czy chcesz redukować czy masować.

[...] bardzo mocno się napracował i ilu ludzi się wypowiada tyle będzie opinii. Dlatego też jury nie miało łatwego zadania. Ja się w zasadzie zgadzam z wynikiem, chociaż z drugiej strony to chyba jednak Molder zrobił największą przemianę. A wiedzą to na pewno Ci co podglądają jego poczynania od początków jego bytności na sfd. Ale cóż, jury w [...]

Chodzi o fotki ze 101 strony te duże :) bo z tego co wyczytałem to robiłeś ketoze i łądowanie węglami od środy do niedzieli do 35dnia (albo źele coś wyczytałem) czyli do 18 czy 19 - i chciałbym się dowiedzieć kiedy te ostatnie fotki były robione :), czy jeszcze później? Pozdro! Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2010-07-29 11:42:26

[...] W MT jest inna struktura i inne założenia stylu. Pozycja, uderzenia i kopnięcia są dostosowane pod konkretny sposób walki. Zarówno MT jak i t**** mają swoje mocne i słabe strony. Przykładowo walcząc w pozycji MT nie kopniesz tak jak sie kopie w JKD (pozycja zbyt frontalna), to samo z pozycji JKD nie kopniesz poprawnie technicznie tak jak sie [...]

A tłumaczyłeś im po co jesz to co jesz? Wytłumacz im, że to co jesz jest ułożone według zasad i zaspokajasz organizm w to co potrzebuje może właśnie podejście od naukowej strony będzie dobre, a ojcu powiedz, że jak ci nie będzie dawał na jedzenie to mu fajki będziesz podkradał :-F (joke)

[...] W MT jest inna struktura i inne założenia stylu. Pozycja, uderzenia i kopnięcia są dostosowane pod konkretny sposób walki. Zarówno MT jak i t**** mają swoje mocne i słabe strony. Przykładowo walcząc w pozycji MT nie kopniesz tak jak sie kopie w JKD (pozycja zbyt frontalna), to samo z pozycji JKD nie kopniesz poprawnie technicznie tak jak sie [...]

spokojnie panowie, moja opinia i nic wiecej, dla mnie xman zero proporcji, foto bylo zeby zobrazowac roznice w proporcjach, z mojej strony koniec, sry za off ;) aaa teraz doczytalem, ze moj blad, w bicepsy przodem chodzilo mi o poze bicepsy przodem, o calosc sylwetki w tej pozie, a nie o same rece, stad te porownania Zmieniony przez - beria66100 w [...]

[...] założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, następnie dietę drukujesz i przybijasz na lodówce. I to tyle od strony jedzenia. Kolejnym krokiem będzie ułożenie treningu aerobowego, który jest niezbędny podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Trening aerobowy tzn. bieganie, jazda na [...]

[...] założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, następnie dietę drukujesz i przybijasz na lodówce. I to tyle od strony jedzenia. Kolejnym krokiem będzie ułożenie treningu aerobowego, który jest niezbędny podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Trening aerobowy tzn. bieganie, jazda na [...]

[...] lewej, więc atakując przeciwnika z pozycji prawej większość jego kluczowych celów na ciele jest zasłoniętych. Spróbuj posparować z kimś kto stoi z lewą z przodu, a zobaczysz o co chodzi. Na jednym ze sparingów Stefana dobrze było widać ograniczenia kiedy przeciwnik stanął w lewej pozycji. W sekcji średnio-zaawansowanej trenujemy na obie strony.

[...] o co chodzi. Na jednym ze sparingów Stefana dobrze było widać ograniczenia kiedy przeciwnik stanął w lewej pozycji. W sekcji średnio-zaawansowanej trenujemy na obie strony. " Juz sparowalem z gosciem po kickboxingu i to raczej on mial problemy wieksza niz ja, bo wlasnie wiele celow ma odslonietych. No na filmiku widac jak gosciu [...]