strony

Ty to historyku/strategu/i wgl sie juz nie wypowoadaj na pół strony!

Teraz ludzie są chyba bardziej świadomi, co do czego służy i jakie ma ograniczenia. Fanatyk się oczywiście zawsze znajdzie, i to zarówno ze strony aikido, jak SW kontaktowych. Ale ostatnio jeśli gdzieś pisują, to chyba we własnych kółeczkach adoracji , tak, żeby nikt nie zadał niewygodnego pytania. IMHO najlepiej mieć przynajmniej podstawy [...]

[...] założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, następnie dietę drukujesz i przybijasz na lodówce. I to tyle od strony jedzenia. Kolejnym krokiem będzie ułożenie treningu aerobowego, który jest niezbędny podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Trening aerobowy tzn. bieganie, jazda na [...]

[...] o tym, ale chcialbym dla siebie ten jeden - wiem ze mozecie mnie zjechac, ze jest gotowe, ale prosilbym o chwilke uwagi) MOJE CIALO JEST LEKKO NIE PROPORCJONALNE! z jednej strony w udach miesni troche jest, ale z drugiej jest ogggrom tluszczu OBWOD UDA - 60cm OBWOD LYDKI - 42cm\ WZROST - 176cm WAGA!!!!! - 80kg Jesli mozecie mi cosik polecic, [...]

Ja teraz robię tak że rano z kolega się spotykamy i lecimy np do jakieś koleżanki na kawę:P I tak średnio lecimy po 17-20km na godzinę tak z 20-40km w 2 strony:P I ogólnie jest spoko jak 1 raz pojechałem myślałem że nie ogarnę na 2 dzień a tu zonk lajtowo mogę znowu:)

o baaa.. o uwypuklenie trzeba sie podstarac ale za duza to ona nie jest od zadnej strony i na minusie kalorycznym to ty sie uwypuklenia nie dorobisz najwyzej wklesniecia

[...] Klijent płaci pieniądze za przedmiot zgodny z opisem natomiast otrzymuje to coś, nie jest to konstrukcja spawana w która sprawia problem przy spawaniu!!!! ze strony Pani Ewy Lasoty wszystko przebiegło jak najbardziej pozytywnie ale któś kto to spawał i składał do wysyłki nie zauważając takiego błędu powinien dostać op..rdol Liczę [...]

samiec forumowy dobrze że mnie tu jeszcze żaden nie naszedł to bede śledzić i najwyżej coś ukradne z d.upy strony, znaczy treningu

[...] w przyszlosci - masowy test masowy - to IMO lepiej zrobic nabor i znalezc de facto te osoby ktore beda mialy i czas i checi do zrobienia takiego testu jezeli cos z mojej strony wyjdzie - inicjatywa - to wlasnie bedzie tak wygladac kto chce bedzie mogl sie zglosci ale tyle co powyklinalem tym razem i sie - na pewno nie bedzie tak jak bylo tym [...]

Kolego tak się rozpisałeś, a chyba nawet nie zadałeś sobie trudu, aby poczytać podwieszone posty. Nie ładnie z Twojej strony ;) Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html

[...] ud, oszczędzające prostowniki, a jednocześnie świetne ciężarowo. Nie znam drugiego takiego ćwiczenia na plecy- bezpiecznego, masowego, rozwijającego grubość. Z drugiej strony umieszczenie naraz mc i przysiadu tylniego nie jest najlepszym wyjściem. Stąd moja propozycja rack pulla. Może ewent. spróbować dać rdl lub martwy ciąg na prostych [...]

Kolego ta blaszka powinna bys z drugiej strony tego gumowego kolka lub bez tej blaszki bo zniszczysz kolka jesli ta blaszka przy pracy wlazi na kolko gdyz kolko jest plastikowe czy sie myle???? wyciag ten element i zostaw sama gumowa kolke ta blaszka powinna tak mi sie wydaje byc miedzy gumowa kolka a zabezpieszeniem konca linki...

darot27 mozesz na poczatek 10ml w 1,5 l wody mieszasz i powoli pijesz godzine, poltorej przed silownia tak zeby w ten czas oproznic butelke :) a ja czekam na odpowiedz na moje pytanie ze wczesniejszej strony :)

[...] ku górze) 4x10 unoszenie ramion tyłem 5x10 szrugsy przedramiona 5x10 uginanie nadgarstków podchwyt 5x10 uginanie nadgarstków nachwyt 4x8 uginanie młotkowe nadgarstków (obie strony) PIĄTEK triceps 4x8 wyciskanie francuskie sztangi nachwyt 4x8 wyciskanie francuskie sztangi podchwyt 4x8 wyciskanie francuskie sztangielki zza głowy oburącz 4x8 [...]

Jak Manhoef tego typa nie pokona, to już A Mousasi może mieć ciężką przeprawę, jeśli ma zamiar sobie radzić z zapasami przeciwnika tak jak ostatnio... Chociaż z drugiej strony, punktowanie w DREAM jest chyba ciągle trochę inne niż w US and A?

Sorrki ze was tak mecze ale to już raczej ostatnie pytanie z mojej strony;) Mam clenbuterol zakupiony jakiś czas temu ale nigdy nie zastosowany przeze mnie, czy ma jakiś sens stosowanie jego do tej kuracji??

chvjowa ta panna z poprzedniej strony AndrjU chyba genetycznie jest uwarunkowane rozwinięcie tych mięśni, mój kumpel ma je bardzo dobrze wyrobione a ogólnie sylwetke ma cienką

[...] nie uczą. To prawda, w większości dojo nie uczą jak zrobić coś brutalnie i to jest ten błąd, że nie ma jak zweryfkować czy technika jest przydatna czy nie, ale z drugiej strony jeśli ludzie mieliby ćwiczyć takie rzeczy na treningach, to na każdym kolejnym byłoby o parę osobników mniej. Jeśli chodzi o to, że dziewczyny raczej łapią niż biją po [...]

Kozl drogi kolego ile ty mowisz i jakie bzdety piszesz ;) Nadal twierdze ze nie miales do czynienia z dopigiem i nie wiele o nim wiesz ze strony praktycznej jak i teoretycznej :) Najwiekszy skoks wzrosty jest w momencie wejscia w okres dojrzewania. Czyli hmm powiedzmy okolo 14-15 potem zwalnia. Drogi kolega looking jest juz za tym okresem. W wieku [...]

z jednej strony mi też wydaje się że 1600 to za mało, ale metabolizm już od lat mam zwolniony, kiedyś robiłem dokładne notatki bilans kalorii - wahania wagi, i wyszło mi że waga stoi w miejscu przy dziennej ilości kalorii - bez żadnych ćwiczeń w tym okresie - na poziomie 2100-2200