strony

[...] uprzejmosc, ze masz ochote kazdego takiego poddusic. Na jedno to dobre, bo zadna pani cie nie opierniczy w urzedzie, nikt cie nie obrzuci wyzwiskami w kolejce, ale z drugiej strony jakies to takie sztuczne A mnie to sie od razu cieplej na sercu robi, kiedy slysze na ulicy supermarkecie: "Kur... ja pier..." padajace z ust jakiegos [...]

[...] dodatek. Moja corka nie dostawala wit D w ogole, syn w sumie moze miesiac, bo jakis ten luty przelom luty/marzec byl strasznie ciemny. Z tym sloncem to pomieszanie teraz, bo z jednej strony kaza smarowac kremem nawet w cieniu i dni pochmurne, bo tez slonce dochodzi (co jest prawda), a z drugiej tlumacza, ze w cieniu to dziecko slonca ma za malo

obli jak pisałem posty wyżej to dzienniki pomyliłem i miałem to napisać w swoim hehe troszkę nie tak wyszło ty jesteś nie w formie a spora części męskiej strony forum może tylko podziwiać ciężary jakimi operujesz na treningu nóg wracaj do formy i jedz pełną parą na 101% pozdrawiam

[...] by byla to az taka roznica. Bardziej bledy metod pomiarowych, ja na codzien mierze caliperem grubosc tkanki tluszczowej w trzech miejscach. Jak kiedys mi wyliczylo z tej strony w obwodach to "mialam" tez cos 21% (z waga jest podobnie) (jak wpisalam sie jako mezczyna bylo 7% ) podczas gdy caliper pokazywal 13%. Uwazam, ze pomiar [...]

"trening na miare Hitchcock`a rozpoczety wielkim bum a pozniej napiecie rosnie" - sztanga upadla???? ja jak zaczynalem cwiczyc to mi raz sztanga wypadala (zdjolem z jednej strony i zapomnialem o drugiej) i teraz jest dziura w podłodze :P

[...] i białko. O diecie trochę poczytaj w odpowiednim dziale, bo inaczej to wiele dobrego z tego nie wyjdzie. Co do treningu to poczytaj o treningu dla początkujących na górze strony. Będzie idealny również jako trening wprowadzający lub zastępczy/podtrzymujący. No i z tym jogowym rozciąganiem - NIGDY przed treningiem. Rozciąganie statyczne tylko [...]

Chaczyk zobacz na ostatnie strony - filmik już jest wstawiony do tematu, dlatego ludzie sie wypowiadają Nastepny nagram niedługo i również wstawię. Powiem jedno - siła idzie, że ulala Jeszcze dzis wieczorem albo jutro pojawią się wypiski z treningu. Zobaczycie jakiego Wam teraz smaka narobie. Zaraz ide smażyc rybke (mintaja konkretnie ).

Ok. Koniec tematu z mojej strony. Ja tez kiedys wyciskałem na max 85kg, obecnie ponad 130 (waga 85kg) i doszedlem do tego innymi metodami treningowymi... Zycze 100kg w podsumowaniu

Witam! Biorę teraz Tested - Burner i kurde nie wiem co mam myśleć. Spać prawie nie śpię, chodze tak wku**** że chętnie bym komuś naj**ał, ale z drugiej strony mi się nie chce, jestem agresywny (najbardziej na dźwięk telefonu). Biorę ok 100mg na dobę i nie wyobrażam sobie tych 20 dni... Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-06-28 18:54:15

[...] zaskoczenia :) juz 2h po silce a źle nie jest ;) tak wg, jak wy odmierzacie ta gerke z allegro? 1g podzielic na 20mg? myslałem by ja odmierzac na kasie w sklepie bo tam mają dokladnosc do 0.0001, ale z drugiej strony, co pomysla i pewnie wyje*** przychodzi gosc, chce odmierzyć jakis proszek 1g na 20mg, "huy wie co on tam ma, moze jakis cpun":))

[...] stosowaniu ale i tak nie zrobi tyle szkoly co wodka lana co weekend w gardziel. Ja pod koniec 4 miechow na gerze cos tam czulem ze boli ale to glowa czasami i z drugiej strony - nie watroba, odstawilem na miesiac i po tyg juz nic nie bolalo- to i tak byl sporadyczny bol i nie wiadomo czy od tego bo szlo jeszcze 10 innych supli i moze dlatego [...]

Przecież ci mówiłem 2 strony temu żebyś brał 1/2 @-)

wlasnie kurde sam nie wiem.... z jednej strony zaj**iste a z drugiej czy warto eh...

12,5mg? To nawet nie poczujecie działania tego środka. tez tak pomyslalem, ale z drugiej strony jak w tym temacie widac niektorzy lykaja po 50mg i nie czuja, chyba kwestia polaczenia skladnikow bo kiedys czytalem ze nie umiejetnosc nawalic 2-3skladniki do oporu, bo rosna uboczne w tym przypadku, tylko sztuka tak dobrac skladniki w takich dawkach [...]

12,5mg? To nawet nie poczujecie działania tego środka. tez tak pomyslalem, ale z drugiej strony jak w tym temacie widac niektorzy lykaja po 50mg i nie czuja, chyba kwestia polaczenia skladnikow bo kiedys czytalem ze nie umiejetnosc nawalic 2-3skladniki do oporu, bo rosna uboczne w tym przypadku, tylko sztuka tak dobrac skladniki w takich dawkach [...]

[...] makrocyklu, to nie chcielibysmy, by bylo to zwykle nudne rozpisanie makrocyklu... Beda liczyc sie wasze nowatorskie pomysly odnosnie planow jak i sprzetu... No i chceilibysy, by nasz zawodnik rozwijal sie ogolnie czyli nie tylko masa, ale i sila przy w miare godnej wytrzymalosci itd Koniec wskazowek z mojej strony, a wiec do dziela zdr.

sixth Przy zamawianiu w dodatkowych informacjach, wpisujesz odpowiednią regułke ktorą podal Rion, i podajesz link do tego tematu, do strony z wynikami, i tyle.

Wiesz, mamy tu taki cwany wątek "Skonsultuj swoją technikę", więc możesz użyć telefonu i nagrać swoje ćwicznie od strony technicznej. a kontuzjogenne może okazać się po prsotu schylanie, by zawiązać sznurówkę w bucie... jedna nasza koleżanka się o tym niedawno przekonała, a też rzuca niemałym ciężarem ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

[...] widzą kiedy kto był ostatni raz dostępny więc serdecznie proszę nie pisać, że jest czas urlopowy skoro macie określone terminy wykonywanych czynności :) Koniec z mojej strony, mam zamiar dalej bawić się z wami mimo, że osoba z moim małym doświadczeniem lepiej poprowadziła by ten konkurs :) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Redil w dniu [...]

[...] pracę przejmują mięśnie czworogłowe ud oraz mięśnie brzucha natomiast przy BSQ bardziej angażują się mięśnie pośladkowe, dwugłowe ud oraz prostowniki. Patrząc ze strony fizjoterapii - przysiad przedni mniej obciąża dolny odcinek pleców. Wobec tego osobom po kontuzji pleców zaleca się właśnie przysiad przedni zamiast tylnego. Natomiast [...]