strony

Ja ze swej strony moge polecic "True Blood", tez o wampirach. Na Dextera tez czekam, no i na czwarty sezon "Californication" - rewelacyjny serial. Tez juz mi brakuje tytulow do ogladania, wiec pewnie skusze sie na te Vampires Diaries Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-03-22 19:17:34

[...] szczególnych wrażeń 6.Składanka na brzuch 3s-20+10p. magnezja pomogła w uchwycie i w każdej serii komplet powtórzeń ------------------------------------------- Z jednej strony jestem z treningu zadowolony(przysiady) z drugiej pozostaje mały niedosyt(wyciskanie) w kolejnym cyklu trzeba chyba będzie popracować nad wyciskaniem bo tutaj widzę [...]

[...] chleba ryz/kasza/soczewica/ziemniaki/makaron, warzywa 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g dodaj warzyw W jakiej postaci jeść piersi z kurczaka? gotowany w wodzie/na parze, smazony na pamie na tunczyka juz Ci odpowiedzialem ale dieta perfidnie skopiowana z jakiejs strony co nie??? Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-22 19:32:44

w sumie masz racje dzieki za info:) i tu kolejne pytanie z mojej strony jak myslicie ile czasu tak plus minus dziaslo bedzie bolec?? dzis juz bodajze 4 a ja wysiedziec nie moge:/ pewnie mam tzw suchy zebodol:( sa jakies domowe sposoby na usmierzenie bolu?? tylko nie piszcie mi o lodzie czy przeplukiwaniu dziasla cherbata z szalwi bo prubowalem z [...]

[...] siłowni i treningów mt nie przytyję lub przyrosty w masie bedą cholernie oporne. Trenuję 3x w tyg mt i bede 2 lub 3 siłownie. Typ budowy: mezomorfik. No i właśnie nie wiem, bo w sumie do odżywek jakoś nigdy mnie nie ciągnęło, a z drugiej strony dieta na np. na wagę 80 kg to moze być dla mnie za dużo(?) Jakie rozwiązanie mogłoby być optymalne?

[...] jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. Najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha. Dziennik zakładam po to aby oceniać swoje postępy. Liczę również na porady z waszej strony. ************** Troche o mnie i Wymiary ************** Wiek - 18lat Wzrost - 175cm Waga - 80kg Staż - 8 miesiecy Klatka piersiowa : 102 cm Biodra : 100 [...]

Niewielu,ale paru się znajdzie. Właśnie z tej strony robiłam ten temat tutaj,w wolnej chwili złożę to wszystko do kupy

[...] kina film niezwykle przysłużył się popularyzacji sztuk walk - kto z nas nie oglądał Bruce Lee, Chucka Norrisa, J.C. van Damme. Teraz mamy epokę Internetu, fora internetowe, strony klubowe itp. YouTube jako źródło wiedzy, możliwość porównania, zobaczenia czym różni się styl A od stylu B. Niekiedy chyba zdarza się, że YT jest źródłem wiedzy. Co [...]

[...] - Wspięcia Tylko teraz zastanawiam się jak je ćwiczyć w sumie.. jest to moja najgrsza partia pod względem masy.. akurat aż takich słabych to nie mam, ale masy z drugiej strony nie zrobie, bo nawet teraz aktualnie zbijam wage do niższej kategorii wagowej.. może robić 5x5 ? a masa jak ma pójść to i tak pójdzie.. jak sądzisz (sądzicie?) A na [...]

@ Ncro- koncept dobry, ale jak to ja- temat muszę obejść z każdej strony. Wydaje mi się, że to niezłe założenie, ALE- sądze, ze musiałbym być na naprawdę niezłej stopie znajomości z kolesiami, żeby się na nich powoływać, bo będą kredki, jak tamci ich znają, a owszem-lubią razem wypić, meczyk zobaczyć i zapragną się dowiedzieć, czy jest jak mówię- [...]

[...] mono, gainer + det. wazylem 87 na starcie teraz ok 93kg (ok ~6kg suchej masy miesniowej). Moze mam dobry gen, moze dobrze wyczowam swoj organizm, nie wiem... choc z 2giej strony 6 kg w okolo 3 mies to nie jest wiele, ale z 2giej str. 6kg czystego miesa to juz cos. Powiem ci jeszcze cos, juz dawno dojrzalem do tego, ze ilosc obciazenia w masie [...]

[...] zawodnicy, style, podkręcony poziom zawodów ( szczególnie w porównaniu to niektórych indywiduów których Cro Cop mordował w Pride, że wspomnę człowieka w masce ). Z drugiej strony Cro Cop który w ciągu roku zmył w 1 rundzie, Magomdova, Randlemana, Colemana, A.E (nie wspomnę o Barnecie, chociaż zwycięstwo w sumie jak zwycięstwo, Mirko go walnął o [...]

[...] mam zrobic to sam to zawsze czegos nie wiem i nie ma mi kto wytlumaczyc. Zazwyczaj koles z korym cwicze tez wie niewiele wiecej i kombinuje, wykreca mi ta reke we wszystkie strony, lamie mi ją gdzieś pod pachą, boli jak sk***wysyn, no szok po prostu. Tak samo rzuty. Nie potrafie nawet upasc konkretnie na mate - bo to trzasniecie reka w mate [...]

dziwne z tym CEE, wiele osob uwaza ze zwykle placebo...z jednej strony ciekaw jestem z drugiej wkurze sie jesli zmarnuje 2 miechy (w sensie ze moglbym wziac cos sprawdzonego)

[...] forum raczej sobie chwalili tą metodę - ci którzy jej próbowali, mówili też ze jest masakrycznie wyczerpująca. Ale nie wiem jaka jest tego wiarygodność. Z drugiej strony - trójboiści nie robią takich planów. Rano ogarne tego merzlera konkretniej bo teraz już trochę padam. Zwyczajnie szukam czegoś lepszego niż zwykły split - i to wydało [...]

Hah to u mnie tak było co pisałem :) Zauważyłem że coraz więcej ludzi na siłce tak robi.. z jednej strony rozumiem chłop i chłop mają to samo niema sie czego wstydzić ale z drugiej strony chodzić z pałką na wierzchu to troche nietypowe..

[...] Masa idzie pomalu do przodu, wymiary i zdjecia dam 3 Kwietnia, moze jest jakas malutka zmiana, wiem na pewno ze przedramie uroslo o 1-1,5 cm z czego jestem bardzo zadowolony. Jak myslicie, dodac wiecej ciezarow na uginanie przedramienia kosztem powtorzen? Bo to co daje teraz to sztanga + 3,5 kg z kazdej strony i tak uginam az do palenia.

Puma mógłbyś odpowiedzieć na moje pytanie ze strony 155 ? I coś więcej tutaj: "From experience, incline pressing work doesn't really increase upper (clavicular) chest activation. It simply switches more stress to the shoulders. Incline PRESSING simply activate more deltoid without working the clavicular portion of the chest more. I found the [...]

[...] na liście obok ksyw masz każdego IP 2. Dobra, zmieniłem datę początku turnieju - turniej wystartował już dziś 3. Jeśli Wikt i Siwy zgodzą się żeby dziś zagrac już mecze w ramach turnieju, to grajcie Panowie Tylko pamiętajcie by po skończonym spotkaniu podac tutaj wynik i obie strony muszą potwierdzic że taki był wynik 4. Powodzenia wszystkim

[...] u mnie zobaczyc po szkole co sie dzieje.Jade do chaty obwodnica patrze jakies gowno stoji na krzyzowce pierwsza mysl (to gowno co chodniki mierza czy cos) Z drugiej strony ulicy skitrany samochod no mowie madafaka fotoradar a tu 110Jak przyjdzie mandat to dam chyba sie zamknac a nie zaplace Na 29 marca wezwanie w koncu do szpitala yeah [...]