strony

[...] są mierne, ale pewnie trzeba trochę czasu jeszcze. Czuję że pojawiają się mięśnie i ciało lepiej wygląda, chciałabym pozbyć się tłuszczyku z pupy i szczególnie wewnętrznej strony ud. zdjęcie wrzucę wieczorem. dziękuję i pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 59 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzeźba, redukcja Staż treningowy na słowni: [...]

ale to ból po ćwiczeniach ci został? może brak rozgrzewki albo za duże ciężary? mnie tak czasami ciągnie po plecach jak źle śpię, niestety mam kręgosłup wykrzywiony we wszystkie możliwe strony

Czesc Tomek. Rafal Zrobek z tej strony. znalazlem to foro przez przypadek i tak na poczatek to gratuluje osiagniec. naprawde dobra masz forme. czyli jednak Koluszki samych mistrzow Polski rodza:) chcialem cie zapytac jedna rzecz. Chcialem cos na zrzucenie tluszczu, ale zeby nie stracic duzo miesnia. ostatnio chodze na silke 3 razy w tygodniu i po [...]

witam Gdzie jest jakas niedroga silowani (do szczescia mi nie potrzeba niewiadomo czego..:P) niedaleko cmentarza Rakowickiego? Fajnie by bylo od strony Uniwersytetu Ekonomicznego czy gdzies te rejony.. Z gory dzieki

aha w kazdym razie ;> tamte strony widze ze na nk masz wysysacza i paru innych slawnych to swoj chlop :D pozdro forma good

Kupiłam na allegro tryptofan firmy peak, niestety dziś jak dotarła przesyłka okazało się, że zabezpieczenie pod wieczkiem jest oderwane. Czy w tych suplementach zabezpieczenia są tak słabe że same odpadają czy też lepiej tego nie brać i domagać się zwrotu. Proszę o odpowiedź. Wklejam linka do tej strony z której kupowałam

anus929 wypełnij najpierw ankietę z pierwszej strony, wtedy możemy rozmawiać o spalaczach, ewentualnie innych środkach dla Ciebie . pzdr/

Koniu byłbym wdzięczny za krótkie odpowiedzi na moje pytania z poprzedniej strony.

[...] tego dnia rewelacyjną formę i zasłużenie zajął 7 miejsce. KiF: Co na tych zawodach zrobiło na Tobie największe wrażenie, a co – najgorsze? Robert: Zawody od strony organizacyjnej były przygotowane perfekcyjnie. Wszystko na czas, bez poślizgów, nerwowości, pośpiechu. Zaskoczyła mnie na nich tak duża dbałość organizatorów o [...]

[...] o to chodziło) plan treningu oraz dietę (tzn. co mogę ,czego nie mogę jesc) . Początkowo brałem tylko Thermo Crush (ok. tygodnia), natomiast później spytałem goscia (Ze strony gdzie zamawialem odzywki) czy mogę brać już kreatynę (monohydrat), gdyż czytałem że muszę ćwiczyć min. pół roku... Odpisał ,że mogę brać . Więc zacząłem brać (od [...]

[...] 30s. 1. Klata: -wyciskanie (16razy) 2. Trzymasz w jednej w drugiej ręce po 5kg. Wskakujesz na ławkę/krzesło/coś stabilnego co ma ok. 30cm i zeskakujesz z drugiej strony. Działa na wyskok(8 na stronę) 3. Siat równoważny jak na rys. w rękach 5kg i skręty tułowia- /16razy(8na lewa -8 na prawa str.) [...]

[...] na forum napisal ze bialko ostrowi trzeba delikatnie i jednostajnie mieszac widelcem w jedna strone???i wtedy pianka nie powstajeOgolnie dobrze ze istnieja takie strony bo mozna sie popytac pogadac i wiele ciekawych artykulow przeczytac odnosnie silki wtedy mozna zmniejszyc ilosc bledow podczas wlasnego treningu.Ale tez podziwiam [...]

Elaine, Rafał_B, LIONS - dzięki za wsparcie duchowe LIONS - ja to w tym ostatnim zdjęciu z pierwszej strony na niebiesko, a ogólnie to w brązowym pasku. Lady M, słaby 56 - heh, już macie opis, jak było na zawodach. Słaby - zapraszam częściej A nie będę redukować w ścisłym tego słowa znaczeniu, tylko osiągnę wagę startową - taka delikatna różnica [...]

[...] w lustrze po trenignu, jak nigdy-ladny zarys miesni, pompa, czuc, ze "wchodzi ladnie"... Wuchta, Ja biorac spalacz rezygnuje z kawy i zielonej herbaty, a z drugiej strony nie zaprzeczam, ze potrzebuje lekkiego kopa, zeby tylek ruszyc do aerobow na przyklad. Micha, tez pojdzie do korekty... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-22 [...]

jak już to lewej z naszej strony

sama brama waży około 100kg +sztosy po 100kg z każdej strony

No, to od dupy strony zaczoles chlopie... Chemia cudow nie zrobi, a na kreatyne duzo za wczesnie. Skoro juz kupiles, to postaw wysoko na polke, bo z czasem sie przyda. Opisz swoje odzywianie i trening, to zobaczymy co dalej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-22 18:32:46

Ja jestem typowym serialoholicem. Na Dextera czekamy na 5 sezon, będzie na pewno świetny, Housa oglądam na bieżąco też jest ok, ale "The Vampires Diaries"" jeszcze nie widziałem, więc jak polecasz to już się biorę za ściąganie. Ja ze swojej strony polecę istne arcydzieło "Miasteczko Twin Peaks"

Obiektywnie patrząc to Napoli powinno wygrać to spotkanie. Z drugiej strony nie chciałbym, żeby tak słabo grający w tym sezonie zespół obejmował 1. miejsce w tabeli...

Wracając do tematu. Co do pobudzaczy to dla mnie to wszystko to lipa. Jak się nie jest wyspanym i dobrze odżywionym to żaden pobudzacz nie pomoże. Z drugiej strony jak się jest wyspanym i dożywionym to nie trzeba pobudzacza bo naturalny power jest No chyba że się ktoś już uzależnił od kofeiny itd