strony

Dobry mecz ze strony Realu, cieszy że to właśnie gol Ronaldo dał Realowi wygraną na CN i zarazem mistrzostwo kraju. Xavi i Tello zje_ali mega setki, Valdes i Puyol dali ciała przy pierwszym golu dla Realu. Kartka dla Alonso z dvpy, bo trafił w piłkę a dopiero później trafił w nogi Messi'ego. Mistrzostwo już Real ma, czas na rewanż z Bayernem, po [...]

[...] blizej nie okreslona bo mozg mi sie wylaczyl czas 39.46 + troche potruchtalam, poskakalam na skakance ok 10 minut * Rozpoczelam calkiem dobrze choc przy skakaniu z lewej strony bolalo mnie podbrzusze, przy Curtis zarzut mi nie wychodzil ale walczylam dzielnie, przy pompkach zaczely sie schody musialam bardzo czesto odpoczywac(nie mialam mocy [...]

zinko i inni - dzięki, na nogach się specjalnie nie skupiałem, one po prostu lubia rosnąć nawet jak je robię na pół gwizdka , z 1 strony super, z 2 wolałbym by inne partie też tak dobrze reagowały na bodzce treningowe, nawet troche kosztem nóg ;) ale nikt nie jest doskonały , gdyby tak było , to co drugi na ulicy by jak sredniozaawansowany [...]

[...] jeszze negatywnej opinii...a jak czytam potem tekst na poczcie 'jestem w 7 tygodniu , przytylem 12kg, mama chce mnie z domu wyrzucic bo mysli,ze sterydy biore' to z jednej strony %-) z drugiej co tu dużo pisać :-D (dodam, ze gosc , ktory nigdy nie mial problemów z łapaniem masy wiec to co innego niz np typowo wychudzonych ekto ale i tak robi [...]

[...] jest, mogles trafic na kogos kto napisze ci jakies glupoty i pozniej samemu nie wiadomo co z tym robic. Szkoda tylko ze 8x8 sie wiecej nie wypowiedzial, on czesto takie badania robi to by ci od strony praktycznej opisal...ale w sumie, sam nie wiem, wiesz nie jestem pewien bo to trudno powiedziec, no wiesz jak jest tak w sumie bywa..ciezki temat

Czekałem trzy tygodnie,bo chciałem zobaczyć jak wygląda zaangażowanie drugiej strony,gdy ja nie będę działał,bo to zazwyczaj ja dzwoniłem,ja pisałem smsy i proponowałem spotkania.Niestety okazało się,że telefon działa tylko w jedną stroną(chyba mam popsuty%-) ),więc odpuściłem sobie temat,bo nie widziałem dalszego sensu.

[...] ale nazwijmy to : próbują się za to zabierać, a nawet jak nie robią przysiadów czy też martwych ciągów to robią odpowiednio dla nóg: wykroki,suwnicę etc, więc nie mogę od strony kulturystycznej im zarzucić, że "nie trenują nóg" czy też "słabo trenują nogi" i uważam, że 100x lepiej jak taka osoba zrobi prawidłowe wykroki niż pokaleczone siady, [...]

pomysl ze Starting Strength z poprzedniej strony byl bardzo dobry....choc uklad Mehdi'ego(stronglifts) tez jest niezly. (ja bym w Twoim przypadku z miejsca obnizyl objetosc-czyli robil po 3s zamiast pieciu) to,ze power clean jest cwiczeniem dynamicznym,to nie znaczy,ze MUSI byc na poczatku sesji. tak,jak Tomasz powyzej-u Ciebie problem,to zgranie [...]

Wczorajszy i dzisiejszy dzien nieco luzniejsze od strony dietetycznej z racji tego ze trzeba nieco sie odstresowac a do tego wczoraj meczyk niestety przegrany. Dzis sie udalo i wygrany wysoko. Jutro walka od nowa postaram sie cos ciekawego powrzucac

Są zdjęcia. Jest z lewej strony na dekoracji. To chyba potwierdza 6 miejsce

[...] McLaren zmarnowany wyścig. Mercedes podobnie, Rosberg mówił że będzie walczył o win, a ledwo dojechał do mety. Red Bull potwierdził że wraca do gry o tytuły mistrzowskie. Lotus pokazał się z dobrej strony, zobaczymy czy to tylko poprawa na jeden wyścig czy na dłużej. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-04-22 15:56:02

[...] i poległ ale przyszedł walczyć. To co zrobił Sugar to nawet nie jest walczenie z kontry, to jest cofanie się i liczenie DOSŁOWNIE na lucky puncha. Zero ryzyka z jego strony, a tyle gadał. Powtórzę po raz setny, że wkład w widowiskowość tej walki to JJ 100% i Evans 0%. JJ pokarał Evansa i bardzo dobrze, bo ten nudziarz na pas nie [...]

W porównaniu ze zdjęciem z pierwszej strony brzuch jest zdecydowanie mniejszy:-)). Regeneruj się i do roboty };-).

Obie strony, znieczulenie miejscowe ;p Powtórzę jeszcze raz: wszystko opisane jest w dziale zdrowie w temacie o gino. Wszystko i o wiele więcej

[...] mogę się doczekać aż wrócę, zacznę ćwiczyć i wyliczać jedzonko wg zadanego bilansu! Najpierw była regeneracja, bo treningi nie szły, potem pojechałam na tydzień w rodzinne strony, a wróciłam chora.. Zaczęło się od kataru, bólu gardła i osłabienia, później wzięło mnie jakieś uczulenie na leki plus zapalenie pęcherza.. Jutro idę do lekarza [...]

[...] prawie traciłam konktakt z podłożem, tak lekko się robiło, natomiast potem musiałam zejśc z bieżni, bo nogi tak bezwiednie mi leciały,miałam wrażenie że sobie tak na różne strony się zginają, że bałam się ze spadnę i zmieniłam na wioslarza.#-P Byłam zmęczona, ale nie maksymalnie, jak np. w dzień siłowy nr 2 z 12obwodami. No i poobijałam sobie [...]

[...] z podgiętymi nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę. 10x na stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc lekko prawy łokieć w [...]

[...] jakbym szedł, ale na złamaną nogę kłaść nacisk jakichś 5-10kg. Następnego dnia kolejne zajęcia tym razem z Panią rehabilitant, bardzo sympatyczną. Mega zaangażowanie z jej strony, super sprawa, tłumaczyła mi każdy ruch w najmniejszych szczegółach. Sto razy lepiej niż ten koleś z poprzedniego dnia. Pytałem się o siłownię. Nie ma przeciwwskazań, [...]

Ale masz konkretną łapcię. :-)) %-) Z jednej strony zazdroszczę warunków w domu do takich treningów, ale jak pomyślę, że będziesz tam mieć ~30'C to współczuję... nawet przy 15 jak ćwiczę jest mi za ciepło. \-) Jeśli przeżyjesz wytrzymki w takiej temp., to będziesz moim guru. :-D

[...] nie bedzie problemu, gorzej z płaską, gdzie wiekszosc robi klate w poniedzialek %-) i czesto albo jest zajeta, albo sie do kogos dołacza.. zobacze jak jutro to wyjdzie.. na pewno cwiczenia zrobie takie jak mi podales dwie strony wczesniej.. suchinho06 moze trening w/w przyniesie mi lepsze efekty.. poczekamy, zobaczymy.. tymbczasem cisne spać |-O