strony

[...] jeszcze mam siłę to ławeczka skośna, ale to już na bardzo małych ciężarach. 2 dzień: Biceps: 5 serii po 10 x na modlitewniku (nakładam na łamaną sztangę po 5kg na obie strony). Następnie zwykłe uginanie rąk z hantlami (jakieś 3, 4 serie po 10), potem nogi, czyli półprzysiady ze sztangą, ugięcia na maszynie i podnoszenie ciężaru na atlasie [...]

[...] rozbieznosc 1500zl mysle dasz rade zarobic albo i wiecej jak sie zakrecisz!, mieszkania drogo w Gdansku, najlepiej jak bys znalazl wspolokatorke Jak masz mozliwosc wsparcia finansowego ze strony rodzicow to super uderzaj do 3miasta, ja tam spedzilem cale zycie, obecnie mieszkam za granica i wk****a mnie to j/w Fabioo wspomnial tam jest COOL

1200kcal każdy? czasem to dobre wyjście ale czasem może spowodować kłopoty żołądkowe i inne ze strony ukł pokarmowego wolałbym zacząć powoli zwiększając

[...] otrzymania kompletnego, prawidłowo wypełnionego zgłoszenia, biorac udzial w DARMOWEJ zabawie zgadasz sie przeciez na jego postanowienia ... jesli dobrze przeczytasz ostatnie strony z reguly dzieje sie to jednak znacznie szybciej chyba ze akurat zasypalo po nowym roku zgloszeniami ... troszke zrozumienia ... ale fakt ze po 4 tygodniach [...]

[...] ze norma jest przekroczona 5x krotnie, po odstawieniu ph, i powtorzeniu badan po 3 tyg norma przekracza juz tylko 2x :) mysle ze jeszcze 2 tyg i dojdzie do normy. Z mojej strony male pytanie do was zostalo mi jeszcze 60 kaps epi, epi nie jest tak toksyczne jak m drol, czy meta, mozna by bylo wlozyc te 60 kapsow np. na podtrzymanie mety? [...]

siema, interesuje cie zamiana na muscle zyme 908g? plus doplata z mojej strony jakie duze juz sa?

Teraz doczytałem post i widze ze to jakies przeziębienie. Ale warzywa i tak zwiększ Ze swojej strony powiem ze od jakiegos czasu suplementuje sie czosnkiem w kapsach i jak do tej pory zadnego przeziebiania co zawsze często mi sie zdarzało, wiec moze warto dołozyc.

A ja powoli właśnie zapisuje ostatnie strony mojego zeszyciku od treningu

[...] ok 60 kg (bmi 23) chciałabym uzyskać następujące efekty: podniesienie piersi (dość szybkie ;)), wyrzeźbienie mięśni brzucha, podniesienie pośladków, wyszczuplenie przedniej strony ud, kolan (czy to możliwe na silowni????),łydek, no i generalnie żeby te nóżki jakoś fajnie wyglądały .... rączki w sumie też... aha no i wzmocnić mięśnie pleców, bo [...]

Żadne wypieki ze zbóż europejskich nie są zdrowe, człowiek jako gatunek nie jest do tego przyzwyczajony. Z jednej strony gluten, na który spora część populacji ma alergię, z drugiej - wszystkie wyroby z ziaren mają bardzo wysoki indeks glikemiczny, przez co powodują szybsze odkładanie tłuszczu i zwiększają ryzyko cukrzycy. Zamiast razowego chleba [...]

czesc falka! zazdroszcze ci pracy bo w mojej ostry zapierd...i chcialabym tak sobie posiedzieć jak ty, chcoiaz z drugiej strony tez mozna dostań KOCIOKWIKU jak nie ma co robić no fala! ale poleciałaś z tym treningiem a za pompki pelen szacun,,,meskie pompki - jesteś mega i bede trzymac kciuki zeby dalej tak ci szlo. ile zjamuje ci czasu mniej [...]

czasem zbyt wysoki poziom estrogenow pomaga uaktywnic "przelacznik" dla gino progesteronowego. alko atakuje nas od strony estrogenow, obniza test i hormon wzrostu.

[...] - nie znam naukowej definicji kolki ale wydaje mi się że to poprostu nazwa bólu w określonym miejscu, zawsze występuje w okolicach brzucha i raczej z jego lewej lub prawej strony - mogłoby to świadczyć o tym że ból pochodzi z jelit - niektórzy uważają że złe oddychanie powoduje kolki ew. brak rozgrzewki ale wg. mnie bieg sam w sobie jest [...]

[...] mieszkanie z nimi wynając wychodzi ok 450-470 zł z opłatami. jeżeli Twoja sytuacja finansowa nie jest za ciekawa to wiadomo , że lepiej dzienne - o ile wsparcie masz od strony rodziców. jak w ogóle jest do bani to do pracy i zaocznie robic, aczkolwiek nie wiem czy dasz rade zaocznie mechanikę robic, to nie jest takie hop-siup co do tego [...]

fot z tej strony http://vikingstore.org/produkt.html

[...] pinacolada, truskawkowy, brzoskwiniowy, ananasowy, malinowy, czkolada/kokos, wiśniowy, czekolada/wiśnia, czekolada/sezam Starałem się przybliżyć delikatnie "sylwetki" popularnych białek, głównie to zestawienie ma pomóc zobrazować sytuacje od strony ekonomicznej. Może komuś się przyda. Pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-20 18:42:23

Ja już mam to carbo, nie wiem jak ze strony naukowej, ale faktem jest, że nie ma po nich uczucia ciężkości, ani wzdętego bebzona, w smaku porównywalne do innych carbo, ale o wiele lapiej sie rozpuszczają, szejker ani inne bzdety nie potrzebne, no i nie robią sie te gródy, ogólnie ok

[...] powtórzeń. X4 2. Przysiady ze sztangielkami- 12powtórzeń. X 8 3. Uginanie ramion z supinacją- 10 powtórzeń na rękę. X 4 4. Skręty tułowia w leżeniu- 10 powtórzeń w obydwie strony. X 5 5. Pompki z nogami w górze. 15 powtórzeń. X 4 6. Uginanie nadgarstków nachwytem. X 4 WYCISZENIE Środa: Grzbiet, tric, barki, łydki i piszczele. ROZGRZEWKA [...]

Sam szukasz problemu tak musi być i już firma jest za bardzo renomowana żeby robić wałki, ale spójrz z drugiej strony ludzie przed Tobą kupywali osobno glutamine i osobno aminki i dawkowali tak jak sobie obliczali i było wszystko ok i nie składali skarg że nie czują tych produktów a tak by było skoro dawki o wiele by były zaniżone więc nie sądzę [...]

[...] rutynowy. Poruszenie pleców to też w sumie kwestia sporna. Bo jeśli chodzi o aktywację to tak martwy jako 1 ćwiczenie np.5x5 świetnie aktywuje całość pleców. Ale z drugiej strony nei dasz wtedy takiego wycisku prostownikom jaki one powinny dostać ponieważ załamiesz się przy reszcie mięśni pleców. Tylko, że to może już i nie jest podejście [...]