strony

Zobaczcie na numer strony bieżącej ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-02 17:55:02

Przecie to o to chodzi żeby codziennie się czyms wynagrodzić ;) po to też trenujemy i ... żyjemy. Z jednej strony zazdrosze 5k kalorii, bo na pewno to smaczne a z drugiej - patrząc realistycznie - i tak bym nie dała rady heh. A przynajmniej nie kilka razy w tyg.

Przecie to o to chodzi żeby codziennie się czyms wynagrodzić ;) po to też trenujemy i ... żyjemy. Z jednej strony zazdrosze 5k kalorii, bo na pewno to smaczne a z drugiej - patrząc realistycznie - i tak bym nie dała rady heh. A przynajmniej nie kilka razy w tyg. nie zgodziłabym się z tym, że po to też trenujemy, żeby się codziennie czymś [...]

Jeśli chodzi o zdjęcia z poprzedniej strony to była końcówka redukcji. Teraz jest Gorzej

Tacy są najlepsi. Ja,jeśli już musiałbym iść to mógłbym iść tylko do jednej dziewczyny, w.sumie kobiety. 30kilka lat, ciągle się uczy, cały życie w sumie. Pewnie strony by nie wystarczyło do wymienienia kursów. Ostatnio jara ją - ostatnio kiedy z nią rozmawiałem - jakaś chińska metoda. Powiązanie narządów wewnętrznych z daną grupą mięśniową. [...]

ja juz kvrwa nie ogarniam które fotyz redu a które z masy ale jak te z poprzedniej strony sa z masy to kosa w hvj i zazdro ;-)

[...] robie z wieprza bardziej zdrowsza wersja z jakas pol-biala bulka to co na focie to mi kobieta przynosi z take-away'a ,bo ma po drodze przepis z kwestia smaku,na burgery z wola,ale z wieprza tak samo kotlet średnica bułki grubosc ok 2cm 4min z każdej strony ale warstwa oleju kilka mm musi byc Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 23:30:50

[...] czicie dopiero teraz...sam nie wiem jak to tłumaczyc i ogólnnie u mnie teraz spore wahania wody .... no i taki okres ze jak nie podjem teraz to kiedy %-) ale z drugiej strony tez trzeba sie pilnowac zeby jednak mocno sie nie zapuscic,bo potem bedzie trzeba nadrabisac a jednak ta forma ucieka ;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-24 [...]

[...] ze fat przeszkadza. Obecnie wiemy juz wiecej - m.in. dzieki Tadziowi. Ze nie dosc ze nie przeszkadza to moze nawet pomoc. Moze opozniac oproznianie zoladka ale z drugiej strony - poprzez pewne mechanizmy - moze nasilac synteze dzialajac reka w reke z bialkiem . Wiec ten fat po treningu wcale nie jest az taki zly. Albo TYLKO zly. Ma minusy ale [...]

[...] myslalem ze ciezar maly i technika kuleje. Ogolnie dzien bardzo pozytywny. Rega Parka raz sie kocha raz nienawidzi. Nabicier brak do tego wiecznie jakby walec po mnie przejechal ale z drugiej strony,na drugi dzien wie sie ze byl dobry trening. Mam jakies filmiki to powrzucam............jak sie ogarne z czasem. Micha na tip-top 650g ww 175g fetu

poczytaj,nawet tutaj masz spis tematow jest kilka o budowaniu masy,o insulinie insulina jest zla ale z drugiej strony jest mega pomocna ,musisz wiedziec kiedy ja uzyc ladowanie tego samego w dzien nietreningowy i od samego rana - bedzie mialo inne skutki niz jedzenie kilka godzin po treningu poczytaj

[...] jest dla mnie to autorytetem jak cos pisze to tak jest,ale...... jakbym jadl tylko to co jest wartościowe to bym wrocil do punktu wyjścia - a chyba nie o to chodzi z drugiej strony masa krówkowa to nie jest wszystko co jem równowaga mam te 20% śmieci dla mnie to max 20% z całości jem co lubię czekam na posiłki pomimo tego ze ładuje blisko [...]

uwierz mi - te 2-3lata temu pierwsze co to rano na wage ale dzis juz spokojna glowa nie ma treningu zjesc mozna mniej uklad pokarmowy odpocznie teraz patrze z tej strony co nie zrobie i jak nie zrobie- nie ma negatywów ale szukam plusow a nawet jak sa same nagatywy to dwa minusy daja plus - wiec co nie zrobie i tak bedzie z tego plus \-) Dzis [...]

[...] białego pieczywa (ma jakieś składniki o zbliżonym działaniu do opioidów) - bardziej to bym obstawiała. Tzn. nie, że zaraz jesteś uzależniony, ale po prostu że ono może dobrze wpływać na samopoczucie. Nie ma wielu składników antyodżywczych, przez co nie powoduje dolegliwości ze strony układu pokarmowego, przy tym dostarcza szybkiej energii...

[...] czy moze mozna 'wytargac' wiecej? na 99% zmiana planow musze jeszcze przemyslec ale prawdopodobnie wpadnie cos a'la split http://www.t-nation.com/img/photos/Hyper-1-1.pdf od strony 7 do 14 1 partia jednego dnia 3 tygodnie 4-5 treningow w tygodniu bardziej do tego jestem przekonany niz katowania nog kiedy znowu zaczynaja sie pojawiac problemy z [...]

na 99% zmiana planow musze jeszcze przemyslec ale prawdopodobnie wpadnie cos a'la split http://www.t-nation.com/img/photos/Hyper-1-1.pdf od strony 7 do 14 1 partia jednego dnia 3 tygodnie 4-5 treningow w tygodniu Już padła decyzja o treningu? Jestem ciekaw czy coś zmieniasz pod siebie czy lecisz jak jest?

A kto to? Sorry ale nie kojarzę kim jest ten pan. Ed. Nie widziałem kolejnej strony. Teraz już kojarzę. Film oglądne jak znajdę 22minuty wolnego czasu. Do tego momentu http://www.sfd.pl/t968851.html http://www.sfd.pl/t986901.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-07 09:53:01

Tak sobie myślę że mogłem plecy wrzucić już szybciej. Zrobić podwójny atak. Plecy /barki /plecy. Ale z drugiej strony przecież 3 miechy stałem w miejscu więc efekt mógłby być odwrotny niż chciałem. Jak byłem koło zera kcal a tu doszła by specka. Specka ma iść gdy jest już masa fest. Więc po głębszym namyśle dochodzę do wniosku że jednak [...]

Nie wiem czy tu moge, ale poszukaj jego strony, gdzie czlonkowie maja dostep do wielu jego materiałow.

Jeszcze na koniec oftopa, może nas ten syf nie zdąży uszkodzić bo zdążymy się zestarzeć, ale ciekawe jak nasz dzieciaki będą wyglądać w wieku 40lat od małego chemizowane z każdej strony;) No i skąd stwierdzenie że zdrowo ale tylko 20-30lat życia? Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-26 15:50:53