strony

No cóż mimo wszystko te wspomniane dyskomforty ze strony organizatora nie przeszkodziły Ci zająć bardzo dobrej lokaty i wycisnąć 202,5kg. Gratulacje dla Ciebie i Borasa Czekamy na materiał filmowy bo ten dopiero doda emocji nam wiernym obserwatorom Twoich zmagań .

o to juz nie chodzi,sa przeciwnicy i sa ludzie co chwala ja pisze jak to jest z mojej strony.a to druga strona jak ktos chce ruska szarpac Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-11-08 12:50:13

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html To jedyne strony jakie powinnas teraz wertowac i uczyc sie z nich Najpierw dieta, a co do treningow to abys cos robila, godzinne aeroby czy trening i godzina biegania przez dzien w [...]

Co mam dokładnie napisać odnośnie lekarza - prócz tego, że był? Ja ze swojej strony raczej nic nie dodam od siebie... Pojechałem, dostałem w pierwszej walce i jestem bardzo zły na siebie... Brak przygotowania dał znać o sobie niestety... Skłania mnie to do refleksji i motywuje do ciężkich treningów... Odnośnie zawodów może Jacek napisze pare słów [...]

[...] nisko z bf'em, by widać było z przodu, że w ogóle ćwiczę. czym to jest spowodowane? gdybym miał gen totalnie z dupy nawet tych pleców nie zdołałbym rozwinąć, a z drugiej strony klatka i barki okropnie kuleją. generalnie wszystkie partie, które z tego co słyszę wolą "pompowanie", nie szarpanie u mnie kuleją - biceps, barki, klatka. [...]

Pomiędzy naciągnięciem a zerwaniem mięśnia jest ogromna róznica stary... A zerwanie mięśnia uda to już wogóle kosmos zupełny... Z mojej strony radzę Ci tylko jedno przejdź się do lekarza i uzyskaj skierowanie do specjalisty.

[...] Jakby nie było mistrz ma swoje "przywileje" i - tak jak ktoś już pisał - rundy wyrównane są przyznawane mistrzowi. Haye pokazał się w tej walce z jak najgorszej strony, ale boks to biznes i tyle. Jeśli zaś chodzi o HW to teraz na pewno będą ciekawsze walki. Haye vs. bracia K. - może tyko pomarzyć. Liczę na naszego Tomka, niech mu [...]

no ale nie ma żadnej strony gdzie jest zbiór wszystkich walk ,zapowiedzi itp ?

[...] ,,XXX vs YYY transmisja Telewizyjna '' lub ,,XXX vs YYY w TV" albo ,,XXX vs YYY na żywo " Następnie naciskasz ENTER. 5.Po Wyświetleniu wyników otwierasz wyszukane strony i czytasz informacje na temat transmisji. Algorytm 2:( wariant wiesz kiedy jest walka) 1.Weź w rękę program telewizyjny: 2.Otwórz gazetę na dniu w którym jest walka [...]

Jest dobrze... zwłaszcza przód... Ej a co to jest na tym zdjęciu przodem ten znaczek poniżej motyla z prawej strony zdjęcia???

[...] z chwytem, teraz 160kgx4 i ciągle rośnie w pozostałych ćwiczeniach również widoczny progress, a w wiosłowaniu i wyciskopodrzucie wyniki ponad oczekiwania Rzeźba nieukrywam, że mam to w dupie, ale z czystej rzetelności napiszę, że kilka cm w pasie poszło do przodu czyli urosły prostowniki Zdjęcia Można porównać ze zdjęciami z 1 i 19. strony

Od początku listopada ćwiczę programem z pierwszej strony, zestawy A i B na masę, 3 razy w tygodniu. Po miesiącu zamelduję o wynikach.

[...] 4. szrygsy 3x14 1. Uginanie nadgarstków stojac z tyłu 3x10 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania nadgarstków tylko tele ze robimy skret nadgarstkiem z odwaznikiem z jednej strony(mam nadzieje ze [...]

no ja na szczescie mam karbowanie tam gdzie trzymam i karbowanie w "kratke" z jednej strony dobrze bo pewniejszy chwyt ale jak przychodze do domu rece pod zimna wode to obowiazek

Milena a Ty jeszcze u mnie w dzienniku się nie pokazałaś...? ja nie wiem czy ja jakas uposledzona jestem ale jeśli chodzi Ci o ten dziennik który w linku masz....to mi wyswietla że nie znaleziono strony.....chyba że masz jakiś inny który przede mna ukrywasz?

[...] 4. szrygsy 3x14 1. Uginanie nadgarstków stojac z tyłu 3x10 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania nadgarstków tylko tele ze robimy skret nadgarstkiem z odwaznikiem z jednej strony(mam nadzieje ze [...]

[...] 5 x 10 lub 3x16 Łapy 3 x 10 I tak dalej z wszystkimi. Znacznie dłużej trwa taki program ale o to mi chodzi. I nic się nie zmienia za szybko. Tylko są pewne obawy z mojej strony: -Za duża różnica we wzroście poszczególnych grup mięśni i zachwiania symetrii miedzy nimi może prowadzić do kontuzji (??? nie jestem pewien). - młodzi tego w [...]

ten dziennik który w linku masz....to mi wyswietla że nie znaleziono strony.... Adres cały się nie mieści w podpisie... lipa. Dlatego nie może znaleźć strony

Adres cały się nie mieści w podpisie... lipa. Dlatego nie może znaleźć strony no to go skróć tak jak ja mam

[...] prostymi bic ale musialby chyba byc przykuty do podlogi na podsumowanie tego postu zanim go usuna za naruszenie pkt1 regulaminu SENSEI OGARNIAJ ĆWICZ SŁUCHAJ TRENERA i naucz sie troche anatomii SENSEI NIE SZUKAJ PROBLEMÓW TAM GDZIE ICH NIE MA NIE TWÓRZ TEMATÓW ŻEBY PONABIJAĆ TROCHE POSTÓW Tutaj Wszystko z mojej strony pozdrawiam Wujo Rambaa