strony

przez 3 poprzednie strony wrzucal foty i pisal - nogi, to chyba w przeciagu tych kilku dni, prio sie nie zmienilo %-)

Dlugie konczyny, tez tak mam , z jednej strony trzeba nalozyc sporo miecha ze bylo cos widac, z drugiej plus taki ze mozna cale zycie cisnac mase i dalej wygladac jak czlowiek lub cos podobnego %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 5/18/2019 12:19:57 AM

Ja zaczynałem od drugiej strony %-) po 3 miesiącach ćwiczeń 65 kg :-D /SFD/2020/1/25/dd6445c42fa64de1ae87a303daa8ee14.jpg

Na pewno nie szydere z mojej strony Ja szanuje wszystkich ludzi i wszystkich sportowców. Ale tak jak napisałeś więc tutaj za kilka lat tymczasem powodzenia.

[...] taka decyzja? Luki mówił że nie zdążę zrobić formy na sto procent i nie ma sensu wychodzić dla samego startu, że lepiej zrobić trochę większy progres i wyjść w dużo lepszej odsłonie. A ja się nie bd kłócił %-) chociaż w sumie szkoda bo jeszcze w tym roku mógłbym startować jako debiutant. A z drugiej strony to wystarczy już tych debiutów %-)

dawaj ryba, nie gadaj glupot :-) pamietam ze masz nie-szeroka budowe, to +20kg musisz wygladac teraz srogo. tutaj te same chlopaki co wrzucaja po 10 fot co 2 strony, to jakas swiezosc w temacie tez bedzie :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/17/2020 11:10:07 AM

Ja na jego miejscu katował bym je tym bardziej żeby mieć coś wyrozniajacego się jak np Platz uda. Wiem że proporcje itp ale tak przynajmniej masz szansę dać się zapamiętać ze szczególnej strony a nie być jednym z wielu poprawnie zbudowanych i proporcjonalnych...

Mylisz się, temat jest dla każdego. I jakoś sam autor zdjęcia zrozumiał o co chodziło, nikt nie ma do nikogo żadnych pretensji, tylko Ty próbujesz wmówić jakiś hejt z naszej strony, którego w ogóle nie ma, a jest wręcz przeciwnie.

ej bo nie moge ogarnác,czyli wystarczy tylko kliknac na ten link i samo sie zacznie sciagac,bo gdy tak robie to wyskakuje mi ze nie moge go sciagnac bo jestem w trakcie sciagania innego pliku z tej strony

Jak są włoskie protukty w biedronce to są gotowce, pakowane po 2szt ;) A jak robię sam to 150g mąki 40g wody 5g oliwy Szczypta soli Wrzucasz na patelnię, jak się podpiecze z jednej strony to przerzucasz na drugą, smarujesz sosem, wrzucasz dodatki i pod przykryciem aż ser się rozpuści ;)

Ten temat jest magiczny. Odpaliłem go zaraz po kolacji, przejrzałem 3 strony i znowu jestem głodny.

wiadomo, że coś przybyło, niby z jednej strony fajnie bo widać, że i w wieku 40 lat coś idzie dołożyć, ale jak tak patrzę na rówieśników dzików to trochę żałuję, że wcześniej się nie obudziłem, wiadomo że już im nie dorównam, ale i tak apetyt rośnie w miarę jedzenia i chciało by się żeby to jakościowo jak najlepiej wypadało;-D z innej strony [...]

[...] Ogólnie to zdrowia i siły. Bo żeby chorować, to jednak trzeba sporo siły. Wiem z tą miską. Duża aktywność wiele wybacza. Sam się zastanawiam jak to rozegrać. Z jednej strony lekki strach przed nadmierną podażą, która się obróci w wiadomo co ;-), natomiast z drugiej strony żeby rekonwalescencja przebiegała szybko i sprawnie organizm [...]

Poruszyliście oczywiste tematy ale przy okazji trochę się uzewnętrznię ;-D. Jestem uparty w dążeniu i to jest z jednaj strony zaleta, a z drugiej strony może być postrzegane jako wada bo jak coś sobie upatrzę np nowe hobby to daję z siebie 100% żeby to zrealizować. Nie jestem w stanie jechać na pół gwizdka przynajmniej do osiągnięcia jakichś tam [...]

[...] z Pana, ani z nikogo innego. Zwyczajnie się ucieszyłem, że małymi kroczkami zbliżam się do, nazwijmy to, normalnych ciężarów. W tym tygodniu w SQ i MC w końcu przekroczyłem 100% CC i to taki mój mały, prywatny sukces. To tyle z mojej strony, temat uważam za zamknięty, nie będę się kłócił, a autora wątku przepraszam ze swojej strony za offtopa.

Jak boli to rośnie /-)_ Piętą bym się nie przejmował. Mocniejsze podparcie pięty od wewnętrznej strony generuje większy nacisk na tkanki, zacznij się przejmować jak odczujesz ból w stawie skokowym. Bólu ze strony achillesa bym nie lekceważył, chłodź, rozciągaj, masuj, jeśli boli odpuść. Z racji tego iż wrzuciłeś bieganie do treningów, odpuściłbym [...]

[...] ale właśnie. Wtedy było dużo jakościowych treningów to i rozgrzewek dużo więc tych kilometrów się trochę nazbierało przy okazji ;-). I teraz nie wiem co robić. Bo z jednej strony spokojne biegi są mają dwie zalety, niby budują bazę i niby korzystają z tłuszczu. Ale z drugiej strony to może fajnie by było się przelecieć jeszcze raz i sprawdzić [...]

Jak boli to rośnie /-)_ Piętą bym się nie przejmował. Mocniejsze podparcie pięty od wewnętrznej strony generuje większy nacisk na tkanki, zacznij się przejmować jak odczujesz ból w stawie skokowym. Bólu ze strony achillesa bym nie lekceważył, chłodź, rozciągaj, masuj, jeśli boli odpuść. Z racji tego iż wrzuciłeś bieganie do treningów, odpuściłbym [...]

[...] i po powrocie musiałem zająć się córkami, znaczy położyć je spać, zrobić cardio i zjeść. Poszło całkiem nieźle przy dobrej organizacji i w miarę dobrej współpracy ze strony dzieci %-). Trening całkiem dobry, mimo że z nosa nadal leci. Sporo siły było. Przetestowaliśmy nowego hammera (2 ćw), ale wg mnie średnio weszło. W ogóle ciężko było [...]

[...] normalnie funkcjonować. Jak tylko się podniosę to od razu napływa mi jakaś ropna wydzielina do nosa, boli mnie głowa i rozchodzi się na kości policzkowe i szczękę z jednej strony. Tak to dawno nie miałem. Czuję że coś mi się stało z zatokami i czuję że to przez bagatelizowany katar, którego nie mogłem się pozbyć od jakichś 3 tygodni. Lipa jak [...]