strony

Ttomek, w mojej wypowiedzi nie było ani troche krytyki w Twoja ani kolegi strony, nie nieguje nic chciałem tylko przekazac koledze informacjie ze nie jest sam;) pozdrawiam;)

Z mojej strony takie rady na suche łapy %-) 1. nie szalej z ciężarem i trzymaj krótkie przerwy między seriami takie do minuty max, jak zaczniesz czuć dobrze łapy to po jakimś czasie ciężar sam w górę pójdzie 2. Katuj trica mocniej niż bica, spokojnie 3-4 serie więcej możesz na trica zrobić i skup się na pompkach w podporze tyłem, na poręczach i [...]

[...] powyżej 18. roku życia kiedy to za siebie odpowiadam? Warto sie na to szczepić? Czytałem trochę na internecie o tym lekarze twierdzą że tak jak najbardziej a z drugiej strony czytam że to jest jeden wielki syf i żeby sobie darować.. Ja swoją drogą nie chce tej szczepionki bo po 1 . po co mi to, po 2 bark może boleć a jutro mam trening i nie [...]

mi się wydaje że do wewnętrznej strony powinny by c

[...] ,ale od kilku dni nie mogłem się wgl zalogować , mogłem przeglądać forum ,lecz nie mogłem się zalogować , za każdym razem wyskakiwał mi jakiś error ,że niemożna otworzyć strony . Dzisiaj chyba juz jest wszystko ok więc dam wypiskę w koncu . W sobotę byłem na zawodach BJJ w Warszawie , gdzie zdobyłem dwa złote medale w dwóch kategoriach , [...]

[...] - w celu podniesienia siły , efektywności treningu oraz katabolizmu omega3,witaminy minerał , zma - prozdrowotne ;) 2. Nie rozumiesz. Piersi dam przykład z byle jakiej strony : 121 kcal b 21.80 , t 3.80 i w 0 . Biorę z tego do diety 121 kcal i białko. 3. Czyli jak mam zrobić , skoro nie chcę mieć jednej porcji białka którą po treningu oraz [...]

nie brak słów tylko sprawa do przemyslenia dla ciebie ;-) zazdrość? arogancja? przestań. Co dzien kupa tematów gdzie ludzie zabieraja sie nie od tej strony. Wróć tu z pozadnymn treningiem, ogarniętą dietą to każdy pomoze z przyjemnością...

trusurroun. nie jesteśmy wstanie pomóc , lekarz konsultacja , badania podstawowe , wyniki i do sportowego niech gna i wtedy może coś zacząć coś robić . trochę chęci ze strony wujka ;-) Najpierw niech zacznie się dobrze odżywiać , i niech się pozbędzie śmieci trujących .

[...] dodawać do tych ćwiczeń {{:-( Cały trening oceniam na 4 z minusem. Brakowało partnera, szczególnie do ostatnich serii. Raz mi spadła sztanga ze stojaków, podczas zmieniania obciążenia - na jedną stronę poszło, po ściągnięciu ciężarów z drugiej strony. Pomimo maty, krążki wgniotły zacisk w panele %-). Ehhh, straty muszą być {{:-(. Pozdrawiam

Sporo białka patrze, długo na takiej ilości lecisz? Nie wczytywałem się we wcześniejsze strony, ale będę zaglądał powodzenia ;)

w olimpie na fb trzebabyło odpowiedzieć na pytanie dokładnie o jakiejś godzinie a u activa dawali ngrody w spamie za rozpoczecie którejś strony i za zakończenie spamu

[...] Po miesiącu podglądania tego forum z jakiegoś zapomnianego konta postanowiłam się dołaczyć. Potwornie ciężko zaczyna się pracę nad swoim ciałem bez wsparcia i motywacji ze strony grupy, a zauważyłam, że tutaj tego nie brakuje. Od niedawna studiuję w cellegeu sport&fitness, ale ze wstydem muszę przyznać, że to, co tutaj czytam to dla mnie [...]

A tak pytam z ciekawości bo po prostu uwielbiam takie produkcje o 2 wojnie światowej, zwłaszcza widziane od strony Polaków ;)

Arek z jednej strony Bojkot to dobre wyjście z drugiej nie. Chodzi o to ,że jeśli opuścimy trybuny zrobimy tak jak chcą Ci nam nieprzychylni. Zarząd , któremu kasa sprzed nosa ucieknie nie jest niczemu winny. Nawet Rutek w Lech Pub powiedział , że wie jaka jest specyfika II trybuny i nic tam nie chce zmieniać. Ciężkie czasy nastały.

pitbull61 przecież te zdjęcia po cyklu wyraźnie widać, że nie są luzem tylko po treningu lub mocnej rozgrzewce :) chodzi o tego 2giego pana ze strony 58 Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2012-11-29 22:05:06 Drugi Pan to Luki nie ja... A nawet gdyby było, tak jak piszesz, to co z tego ?

pitbull61 przecież te zdjęcia po cyklu wyraźnie widać, że nie są luzem tylko po treningu lub mocnej rozgrzewce :) chodzi o tego 2giego pana ze strony 58 Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2012-11-29 22:05:06

No to jesteś w błędzie jak i te strony. Po porządnym treningu nóg nie powinieneś mieć już siły na nic więcej poza pójściem pod prysznic do szatni.

Tak jest Szefowo :-) A do tej sztangi się znaczy że wystawić stojaki i wchodzić od "dupy" strony i wtedy odkładać wprzód :-) Przyszły moje witaminy Mercoli ,tylko są w stanie oclania na Poczcie, mam nadzieję po weekendzie zacząć je przyjmowac:-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-11-29 20:52:14

jako ze przez 22 strony juz pewnie wszystkie mozliwe opcje zostaly wykorzystane to strzelac nie bede ale za to z wielka ciekawoscia czekam na to co to bedzie z czego najbardziej oczekiwalbym kazeiny lub batonow bialkowych ;-)

[...] -Trucht 2km -Ćwiczenia w ruchu: Skip A (co trzeci krok 30m) Skip B (co trzeci krok 30m) Przeplatanka (Obie strony po 30m) Krok dostawny (Obie strony po 30m) Dłuższy krok i ręką po ziemi (nie kojarzę nazwy, Obie strony po 30m) [...]