strony

Akurat coś nie działał, a trafiłem akurat (oczywiście przypadkowo) na ten kanał... Majkel mnie te strony zazwyczaj nie potrzebne. 'Jak przyjdzie ochota to i pies kota wyłomota'. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-13 19:40:39

możesz i nie trzymaj sie reguł a co jak uciebie akurat przychodzi 0,7 i te 0,2 to nie jest tłuszcz chłopie zacznij patrzeć w końcu z innej strony to wszytsko nie jest teorią!

To może z innej strony... Wykonujesz ćwiczenia siłowe, pytanie czy ma cię kto pilnowac z techniką wykonania czy tylko poczytałeś i pooglądałeś filmy na YT jak dane ćwiczenie się wykonuje ? Jeśli ta druga opcja to na 99% wykonujesz ćwiczenia źle technicznie a to wiąze się z kontuzją wcześniej czy później. Kolejną sprawą jest fakt, że jesteś w [...]

[...] także powoli będę dokładał kg. Jeżeli chodzi o kółko to coś poczułem że jest nie tak w plecach przy 4powtórzeniu, mianowicie na wysokości odcinka piersiowego z lewej strony kręgosłupa coś mnie zakłuło, także zmniejszam liczbę powtórzeń, aby wzmocnićsię maksymalnie w tym wymiarze. Jeżeli chodzi o pistolety to jak zwykle ciężko Jeżeli [...]

s****iel hehe przez Ciebie nie bede teraz ogladac gali bo juz wiem jak bedzie walka wygladala a z drugiej strony to nic ciekawego za bardzo... Jak zwykle pudzian pierwsze 2 min bedzie sie tylko ruszal...

super efekty porównując z zdjęciami z pierwszej strony. już wiem co zjem jako czita :schabowego

Za to z twojej strony problemem jest odpowiedziec na proste pytanie..O czym to swiadczy-o twojej glupocie..i kto jest teraz the besciak ? jaguś ty jesteś obłąkany.....

Mam nadzieję że Najman jepnie Salecie i że pudzian pokaże się dobrej strony, myslę o kondycji i pomyśle na walkę.

[...] ma opcji żebym nie odpisał. Treningi u Rafała naprawdę polecam niezły wycisk bardzo duży nacisk na technikę, atmosfera na treningach rewelacyjna nikt nie pozostaje bez pomocy :). Również bardziej doświadczeni zawodnicy pomagają tym młodszym stażem aby się w miarę szybko podciągnęli do jakiegoś sensownego poziomu. Z mojej strony bardzo polecam

[...] założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, następnie dietę drukujesz i przybijasz na lodówce. I to tyle od strony jedzenia. Kolejnym krokiem będzie ułożenie treningu aerobowego, który jest niezbędny podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Trening aerobowy tzn. bieganie, jazda na [...]

[...] założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, następnie dietę drukujesz i przybijasz na lodówce. I to tyle od strony jedzenia. Kolejnym krokiem będzie ułożenie treningu aerobowego, który jest niezbędny podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Trening aerobowy tzn. bieganie, jazda na [...]

[...] i prosi o wyrozumiałość to w jakim celu w ogóle zamieszczać swoje zdjęcia? Galeria zdjęć jest dla ludzi chcących się pochwalić swoimi efektami, dla ludzi chcących rzeczywiście się dowiedzieć jak można poprawić obecny stan rzeczy jest dział odżywianie i wszelkiego rodzaju treningi. Tyle z mojej strony, nikt nie musi się ze mną zgadzać. Pozdrawiam

A odpowiesz mi na pytanie z 8 strony? http://www.sfd.pl/Kolejny_rewelacyjne_Zlot_SFD__%C5%81%C3%B3d%C5%BA_23.10.2010-t640892-s8.html

z mojej strony spoko, grunt że wyjaśniona sprawa

[...] ja sie praca brzydze na rowni jak Ty Praca, czyli robieniem ponizej kwalifikacji czy w zawodzie ktorego sie nie znosi, byle by gorsza uciulac. Brzydze sie tez z drugiej strony siedzeniem na dupie Taki ze mnie pan paradox wiem wiem splace 2 razy tyle, kredyt 100 tysia spalace z 200 ale ch.uj bedzie moje, a jesli nie moje to jak M powiedzial [...]

[...] luzu i potem ruszam z długofalowym schematem.Nie ukrywam,że moim głównym celem jest dwuwaga w MC chociaż realnie patrząc w tym roku już tego nie doczekam,ale z drugiej strony nigdy nie wiadomo co los przyniesie...ale poczekam nie w tym to w następnym na pewno chociaż mam jeszcze jeden cel i mam nadzieję,że po części uda mi się go [...]

[...] wiecie, że można oceniać różnie w sensie- kulturalnie i chamsko. Co innego powyższe wypowiedzi, po pewnym czasie jaki autor miał na dorzucenie zdjęć a co innego wcześniejsze strony. Nie chodzi mi w tej tyradzie o to byście każdego chwalili i głaskali. Ale komentując warto czasem mieć nieco pokory i spojrzeć na własne wyniki, bo język [...]

Z jednej strony to fajnie, że ciężka w strikeforce idzie wyżej z poziomem, z drugiej gorzej, bo może wtedy Overeem bedzie chcial tam zostać i go w ufc nie zobaczymy Barnett pewnie dostanie kogoś na przetarcie, bo raczej nie będą go rzucać od razu na głęboką wode.

nemopl90 ale to nie do Ciebie był ten post tylko do bk201 z poprzedniej strony.

tzn wiem ze ciezko mi wbic mase bo mialem juz wczesniej gotowa diete bezposrednio ze strony kulturystycznej i nic nie dawalo, tzn mialem ja 2miesiace z kreatyna przytylem w tydzien 4kg a pozniej nic.. jestem wysoki i za***iscie chudy -.-