strony

[...] kurczakiem chilli (tak ostre mi wyszło, że ledwo zjadłam :-P ) http://img407.imageshack.us/img407/1507/51zj.jpg I mam takie pytanie.. Czy możliwe jest, żeby mieć problemy ze strony układu pokarmowego z powodu jedzenia zbyt dużej ilości warzyw ? Zjadałam ich przez ostatni miesiąc naprawdę mnóstwo (myślę, że z 2 - 2,5kg dziennie) i miałam wydęty [...]

[...] mają bezwładnie wisieć wzdłuż ciała? Bo ja sugerowałem się tym filmikiem i taką techniką: http://www.youtube.com/watch?v=3vv1m1Ci5NA I tym też: http://www.youtube.com/watch?v=WjHOdq4MAJA Ale z drugiej strony zobaczyłem jak Antek robi pompki właśnie z tymi nogami z przodu i cholera wie. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-09-25 15:15:52

ja teraz mam 3-3,5g białka znam polskiego kulturystę który dochodził do 8 g /kg ciała %-) teraz przyznał że to była głupota z jego strony myślę że przedział 1,8-2,5 dla amatora -( w zależności od cel )będzie git

[...] - to b. ważne przy diecie wysokobiałkowej, ma tez właściwości - co najważniejsze -anaboliczne /-)_ , dlatego u mnie jest w diecie codzinnie. Czy wiesz jak to jest od strony formalnej - czy w przypadku wygrania PP automatycznie kwalifikujesz się na MS, czy musiałaś być w kadrze Polski na 2013 r.? Bo myślę, że szanse są duże. Pierwszy raz [...]

[...] przed tymi zmianami gdzie było morze piwa i papierosy ważyłem 75kg teraz jest 74kg. Trochę brzuch spadł, nie ma co monitorować chyba w takim układzie? Myślę że trzeba czekać na jakiś ruch większy ze strony organizmu bo na razie to stanie w miejscu jest. Ważę się co kilka dni i to samo ciągle. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-09-25 14:31:34

Ale my wszystko rozumiemy lecz opisujemy to co nas spotkało niedobrego z waszej strony, a przecież mamy prawo być z czegoś niezadowoleni P.S. drążki zamówiłem już ogólnie wziąłem cały zestaw oczywiście ponieważ bardziej się opłacało i z tego co mi wiadomo paczuszka nadejdzie do mnie jutrzejszego dnia z czego jestem mega zadowolony :)

proponowałbym zacząć od strony diety, a pozniej myśleć o suplementach

[...] Z orzechami rowniez musze sie ograniczac do malych porcji, chociaz z oliwkami nigdy nie mialam problemu czyli musze unikac ciezkostrawnych, tlustych potraw. Z drugiej strony lubie dobre jakosciowo sery, ktore maja 40-60%tl czy dobre jakosciowo salami. Czy spozywanie takich produktow "dla smaku" w ilosci 1 porcja dziennie: maly kawalek/2 [...]

i zeby mi się na łeb nie nalało to muszę się wyginać we wszystkie strony jeśli nie planuję myć włosów - chyba ze czepek zapodam...no i chyba nie muszę dodawać, że nie ma pomiędzy nimi nawet parawanów, a do pomieszczenia gdzie one są to nie ma nawet drzwi ;)

dziii czesto przyjmowanie spalacza ma wieksze dzialanie na psychike niz chociazby podnosi termogeneze organizmu ;) Ogólnie uwazam ze spalacze moglby nie istniec z jednej strony staramy sie jesc nieprzetworzone jedzenie a z 2giej ludzie ładuja w siebie chemie w forme spalacza.

[...] brać? Morfologia wyszła ok, tylko leukocyty lekko obniżone. TSH wyszło 3,84. To niby mieści się w normie, ale czytałam, że jest to dość wysoki wynik. U mnie w rodzinie od strony mamy jest wiele przypadków zachorowań na tarczycę. Tj. moja babcia chorowała i siostry mojej mamy chorują. Nie wiem, co myśleć o tym wyniku. Do lekarza rodzinnego z [...]

Rozumiem, że gdy mówisz, że tylko przed treningiem w dt i rano w dnt, to o dwóch kapsułkach w jednej porcji? Też właśnie martwiłem się, że będą problemy ze snem. Ale z drugiej strony nie jest to też aż taki mocarny spalacz %-)

[...] chcialas startowac na polmaratonie czy maratonie to polecalbym przeczytac na stronie www.bieganie.pl - plany treningowe np. http://bieganie.pl/?cat=19 http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=607 i www.skarzynski.pl Polecam zapisac sie do klubu lekkoatletycznego Życzę powodzenia !!! Suplementy - Witaminy i Vitargo ze strony www.vitargo.com.pl!!!

[...] paczki. Szczerze mowiac, dziwie sie, ze nie dostales samych ampulek. Jezeli twoj produkt byl w plastiku, to na jego boku zobaczysz numer indentyfikacyjny oraz adres strony internetowej, na ktorej mozesz ten numer potwierdzic. W dzisiejszych czasach falszerze nie maja problemu z podrobieniem hologramow, fiolek czy pudelek, ale taki [...]

Rozum podpowiada... Weidman, ale sercem jestem za pająkiem, mimo że nie jestem jego jakimś wielkim fanem. Pająk jest już dosyć stary + ko mogło zamotać mu w głowie. Z drugiej strony w pierwszej walce fizycznie był przygotowany i wieku nie było po nim widać- dobra szybkość, dobry refleks...%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-09-24 23:58:22

przecież to oczywiste, że okres głodu bez dodatkowej aktywności fizycznej spowolni metabolizm. Pisząc o redukcji chyba, każdy ma na myśli cardio itp? a nie po prostu obcięcie kcal i nic nie robienie. End of spam z mojej strony.

[...] -ćwiczenia: 1xburpees 2x30s plank 2x15 podnoszenie boków 2x15 brzuchy z uniesionymi nogami związane 3x1,5l wody wznosy oburącz wzdłuż ciała 2x15 guma wznosy z każdej strony 2x15 wznosy na skos 15x podnoszenie tłowia leżąc na brzuchu 15x podnoszenie z obrotem w prawo/lewo leżąc na brzuchu -rozciąganie 15min Nie znam profesjonalnych nazw, [...]

bolą cie nerki ? Nie, w ogóle. Tzn. dzisiaj coś mnie pobolewało z lewej strony, ale nic specjalnego. Będę najwyżej próbował Olimp VITA-MIN PLUS®. Zmieniony przez - SPCNinja w dniu 2013-09-24 22:38:26

Obojczyk od dołu? Od klatki strony czy jak? Dziwnie to ująłeś ale tak jak kolega wyżej napisał z takimi problemami należy udać się do lekarza.

a mi nikt nie pomoze z pytaniem z poprzedniej strony ?