strony

Jakby tak na świeżo to bez problemu ale może masz rację... Po pełnym dystansie w wodzie i na rowerze... Z drugiej strony w biegu Marcin bywa nieobliczalną petardą :) pamiętaj że ma wyścig ze sztafetą :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-06-05 16:03:27

[...] kultura i historia. Miejsce brzydkie, pelne turystow, smierdzace moczem i straszace brudem. Do Florencji nie umywa sie, gdyby mial ktos dylemat ;) Slaba obsluga ze strony organizatora, wolontariusze z lamanym angielskim, nieliczni. Doskonala jak wszedzie obsluga wolontariuszy na trasie, tu nie ma ani pol okazji do narzekania. Kibicow [...]

[...] kultura i historia. Miejsce brzydkie, pelne turystow, smierdzace moczem i straszace brudem. Do Florencji nie umywa sie, gdyby mial ktos dylemat ;) Slaba obsluga ze strony organizatora, wolontariusze z lamanym angielskim, nieliczni. Doskonala jak wszedzie obsluga wolontariuszy na trasie, tu nie ma ani pol okazji do narzekania. Kibicow [...]

[...] ma Starogard Gdański - czesc cyklu Energy. Nie znaczy to, ze te male zawody nie sa potrzebne, wrecz przeciwnie, nie kazdy bowiem jest fanem wielkich eventow. Z jednej strony mamy "drobnice" - zawody wcale moze nie gorsze, na pewno robione z wielka pasja i zaangazowaniem, niestety nieco sie wzajemnie wykluczajace, bo 10 miejsc w Polsce w [...]

To akurat było mało skromne z mojej strony xD wcześniej bankowo Xzaar poleci więc wypatruj najpierw największego :)

[...] bylem pewien, a czas 4h44' nie jest tragiczny na tle wielu maratonczykow.. Nie czolgala sie, nie plakala, nie stekala, cisnela do mety i ma to o czym marzyla.. Patrzac z tej strony jestem z niej zwyczajnie po ludzku dumny. ALE Jakkolwiek by jej nie krytykowac, w kontekscie mojego wpisu trafiles jak kula w plot. Pisalem w kierunku [...]

[...] to przynieść odwrotny skutek. Ktoś kto będzie czuł podczas biegu że powinien zejść będzie za wszelką cenę walczył o to, żeby nie było DNF. I może się to źle skończyć. A z drugiej strony. W Triathlonie czy biegach ultra dla wielu startujących dotarcie do mety jest celem samym w sobie. Czy w takiej sytuacji 10% DNF to aż tak dużo? Bo wg mnie nie.

A z drugiej strony. W Triathlonie czy biegach ultra dla wielu startujących dotarcie do mety jest celem samym w sobie. Czy w takiej sytuacji 10% DNF to aż tak dużo? Bo wg mnie nie. Moze masz racje, podszedlem do tego na goraco nie analizujac wynikow innych zawodow w podobnych warunkach. W weekend popelnie nieco statystyk i napisze kilka zdan z [...]

To ja uscisle moze, u mnie problem dotyczy zatok szczekowych. Czy w tej sytuacji podtapianie ma wygladac tak samo, bo z drugiej strony, ktoredy indziej ze tak rzeke mozna w siebie wlac plyn w tej konkretnej sprawie ;) ?

A ja ze swojej strony mogę powiedzieć: lej w pianke bez krępacji to normalka -), ja zabieram ze sobą dętkę, nabój co2, głowicę, łyżki i multitoola. Ja mam jeszcze prostszy sposób na jedzenie niż ronin a mianowicie rozpuszczam żele tyle ile trzeba w bidonie z wodą i pije po porcji co określony czas, tak miałem ostatnio i super sprawa, wygoda i [...]

a to plecy tym tez mozna atakowac ? Dawaj linka, moze byc do szwabskiej strony byleby deliverke za granicu robili.

Z mojej strony również gratulacje. Nie miałeś wpływu na długość pływania, zrobiłeś swoje. To organizatorzy dali dupy. Z resztą jak się czyta fora to plywanie było wisienka na torcie błędów ;) Ciekawy jestem czy organizator jakoś to wynagrodzi wszystkim startującym (bo powinien, zniżki chociażby na następne starty). IMO ciężka sprawa z tym. Trening [...]

[...] z planowaniem kalendarza i przecenilem wlasne mozliwosci. Juz Wenecja i Poznan w 6 tygodni bylo przesada, dystans 70.3 za 2 tygodnie jest to totalna glupota z mojej strony. Sam nie wiem co mna kierowalo i czym sie ludzilem liczac na jaka taka regeneracje pomiedzy tymi zawodami. Startuje z przyjacielem, tym samym co w Wenecji i [...]

Do uslug :-)... Ale faktycznie nie ma co sie bac. To nie sa Alpy z drugiej strony :-). Bardziej chodzilo mi o to, ze sredniej to ja dobrej nie wykrece. Rowniez obawiam sie deszczu na rowerze... Oraz sinic i tego, ze znow nie zrobie pelnego dystansu.

[...] ich przekladania w dniu treningu pod moje widzimisie, a indywidualna godzina zajec kosztuje tu u fachowca 60 euro plus dojazd ( 30 centow za kilometr, liczy sie w obie strony ) i dwie wejsciowki na plywalnie, czyli kolo stowki. Srednio widzi mi sie wyrzucanie takich pieniazkow w bloto poprzez niemoznosc stawienia sie na plywalni, bo [...]

Problem w tym, ze nie. Malo tego, wogole gdziekolwiek poza bardzo spokojnym plywaniem basenowym potrafie plywac oddychajac na obie strony, tylko w warunkach pelnej koncentracji na lewym oddechu. Za tym idzie lawina problemow - w zawodach oddychanie na 4 to zbyt duzo, a na 2 za malo - nie zdaze wypuscic calego powietrza i przez to zbyt dlugo musze [...]

między 1 a 2 policjantem na dole od prawej strony. łysy;-)

[...] porażka chociaż to były tanie modele. Tak mi się trafiało że dostawałem z rowerem 2 były w czasówkach niby do tri ale to był koszmar a ostatnio tylko usiadłem na 10 sekund czułem się jakbym siadł na sztachetach od płotu-) Sam jestem ciekaw co by mi dobrali ale z drugiej strony do Adamo nie mam wielkich zastrzeżeń ale może da się siedzieć lepiej

[...] mocy to biorąc pod uwagę IM 80%ftp, połówka 85-88% musze mieć ftp 300W przy mojej wadze tj ok 75kg +-. Z tym że muszę to ftp mieć dla pozycji czasowej ale z drugiej strony ja przeliczam tak ftp w pozycji wysokiej na trenażerze to ftp na drodze w pozycji czasowej bo mniej więcej czuje że taka jest różnica pomiędzy drogą a trenażerem. [...]

[...] średnią 38,85 km/h mi jeśli udało by się pojechać 250 W miałbym średnią podobną w granicach 39-39,5 km/h. Mamy identyczną wagę 75 kg i nawet ten sam pomiar mocy -) z drugiej strony kolega też się dziwił że tyle mocy podaje a taka ''słaba'' średnia bo ja jeśli kiedyś będę w stanie pojechać te 290W to będę miał średnie około 42+. Na marginesie obaj [...]