Herman: Wyobraz sobie: -Jestes poczatkujacy/sredniozaawansowany ale z pojedynczym pytaniem co do treningu. -wklejasz swoj trening proszac o ocene do posty podwieszonego "TUTAJ WKLEJAJ..." -ZA CHWILE KTOS INNY WKLEJA SWOJ WLASNY TRENING. -ROBI SIE CORAZ WIECEJ ZAMESZANIA BO KTOS WLASNIE WYSLAL ODPOWIEDZ NA TRENING Z WCZECNIEJSZEJ STRONY [...]
Pisalem w dzien w ktorym zmieniali serwer.. Moze za wczesnie.. sam pisal juz ze sie nie odzywa "via e-mail".. Z drugiej strony poczekam sobie i rok, wlasnie planuje napisanie ponad 50 artow pomocnych w odsylaniu pytajacych. Powoli(bardzo powoli) tez zbieram adresy wszystkich postow ktore ZNAM, czyli takich w ktorych sie udzielilem. [...]
[...] ze musze pytac ktore rzucic na perwszy ogien... -jak masz jakies pomysly na usprawnienie to mow. Troche trudno wymagac od kogos, ale mozna powoli tagowac posty z pierwszej strony tematow i archiwizowac info w jakiejs bazie danych. Podzielc to zadanie na osoby itp. Ja poki Mateo nie przychyli sie do planu zkoncentruje sie na tym co juz [...]
[...] wiec najstarszymi postami(tematy str 592) konczoncymi sie cyferka "2", a ja wezme "1"...ale liczac od konca.... Mozna tez dzielic inaczej, np bierzesz strony 481-540... 10 osob da 60 stronek na lebka, zajmiemy sie "tylko" starszymi 600 stronami. Nalezy jednak NAJPIERW przyporzadkowac kategorie. Wiec wpisywac TAGI [...]
[...] Niewiele...chyba... ale zapisz sie na lisye "tagowcow" a powoli ruszy. Gosteczek: w sumie bardzo mi milo ze sie piszesz na tagowanie. Przeczytaj dwie ostatnie strony lub wiecej a zobaczysz ze juz jestesmy w trakcie realizacji takiego planu. Dodales "ograniczenie" do swiat, oraz pomysl na "kasownikow"... Czekam [...]
Panowie olewając tego typa mam pytanie czy ktoś wyciąga jakąs kase z neta bo ostatnio sie tym interesuje dość np sa strony ktore placa za wrzucanie plików na servery itp próbowal juz ktos czegoś z tych rzeczy jak jak narazie sprawdziłem lokerza i dostałem Konsole Nintendo , zajeło mi to jakies 5-6 tygodni po 5 min dziennie, konsola poszła za [...]
Tydzień 1 - Dzień 3 Dzisiaj sporo ruchu. Cały dzień malowałem kuchnię u babci.. Tak to jest jak z ciemnej zieleni chce się zrobić jasny kolor %-) W obie strony wyszło jakieś 15km na rowerze. Wracając pomyślałem, że pojadę zrobić sprinty. Niestety zrobiłem jedną 60 i zrezygnowałem... Wrócił intensywny ból (z redukcji) w prawej dwójce.. Od razu się [...]
[...] klatki, mnie tez to zaciekawilo troche ze tylko 55kg ale znow filmik wszystko wyjasnil ;-) Hekade jest specyficzny, trzeba sie przyzwyczaic :P A co do plecow z poprzedniej strony to fakt ze szerokosci brakuje ale poprawisz je jeszcze lekko potem przy przygotowaniach z talii troche zleci i optycznie bd to wygladac juz lepiej:-)) Zmieniony przez [...]
Lejdi sam nie mogę się doczekać efektu końcowego ale z drugiej strony boję się, że nic ze mnie nie zostanie... %-) Schodzi ze mnie jakby ktoś korek odkręcił, -6cm w pasie w ciągu 8 dni. Zmieniony przez - IGM w dniu 2014-01-07 15:27:29
Przemek dobrze gada };-) a tak serio nie ma co hejtować, póki się czegoś nie spróbuje to nigdy nie wiadomo jak zadziała Lejdi przecież raptem 2 strony do tyłu masz wyeksponowane czwórki i du*e %-)
[...] bcaa, glutamina FBW Wszystkie ćwiczenia po 15-20 powtórzeń 1 ćwiczenie bazowe na partie + 1 seria łączona Zdjęć sylwetki po treningu tych samych nie będę wklejał, są 2-3 strony wstecz. Od razu wleciało 200g węgli z ryżu, rodzynek, jabłka, miodu + 40g białka http://imageshack.com/a/img839/206/sk6k.jpg Po powrocie do domu Pierś 250g + 200g [...]
Z tego co czytałem to potrzebuje czasu na wyschnięcie... Zawody zaczynają się o 9 a my pewnie będziemy wychodzić 10-11 : / Dlatego pewnie zamówię ten podstawowy zestaw Jan Tana, w piątek pierwsza warstwa a z rana w sobotę druga. Na szczęście mam transport w piątek w obie strony i w sobotę tak samo więc nie muszę martwić się noclegiem w tej Ostrowi
Te uderzenia w walce z Barretem były pozbawione choć podstaw techniki, a swoją wymowę jednak miały, a ciosy Nikosia w walce z Haye'm wyglądały dużo lepiej od strony technicznej. Ciosy tak ciężkiego faceta nawet bez techniki mają nokautującą moc(przykład: Bob Sapp w K1), a dodaj teraz do tego w miarę przywoitą technikę... Oczywiście nie twierdzę, [...]
[...] ruchem skrętnym unoś głowę oraz bark do góry i dociągaj górny łokieć do przeciwnego kolana. Ćwiczenie wykonujemy w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund na obie strony. 6 - Usiądź sobie na podłodze i podeprzyj się z tyłu na lekko ugiętych rękach. Następnie unoś pięty nad podłoże i prostuj nogi do góry, po czym wracaj do pozycji [...]
[...] czego narazie nie zamierzam to na pewno bym o tym nie powiedzial z wyzej wymienionych wzgledow, a nie dlatego ze nie mam jaj zeby to zrobic W sumie racja, choć z drugiej strony bezproblemowo można tu przejrzeć archiwum wypowiedzi i na jedno wychodzi . Maść jakąś przeciw rozstępom sobie kup, bo planowana progresja 13kg do końca roku może [...]
Jeśli Banan pisze całą prawdę i tylko prawdę, to rzeczywiście fatalne posunięcie ze strony KiF'u. Z drugiej strony muszę przyznać, że zamieszczenie konkursu w SDW znacznie obniży jego rangę i z quasi-profesjonalnych zawodów internetowej społeczności stanie się sponsorowaną zabawą dla dzieciaków (takie jest moje subiektywne odczucie przepaści w [...]
tak, napisalem o tym wyzej wywiad jest bardzo obszerny, zajal 4 strony , i dlatego zdjecie jest tylko jedno wstpenie myslelismy ze wywiad + fotki zajma 2 ,max 3 strony ;) nie ma co narzekać, wywiad to wywiad a nie przegladanie zdjec sama tresc wg mnie jest ciekawa, na pewno nie jałowa - jak to zasugerowała mi pewna osoba ;) Wywiad postaram sie [...]
Najpierw krótko odnośnie Betonowe podłoże akurat ma dwie strony medalu. Można sobie albo poobcierać kolana albo skończyć przeciwnika już samym dobrym obaleniem... Właściwie, to jest chyba ta sama strona medalu. Bo wiele chińskich tradycyjnych systemów raczej takie warunki zakładało. Stąd w dużej mierze unikanie parteru przez obydwie strony, a [...]
moge wyslac sprzety po kupieniu przez aukcje allegro. cene mozna sobie policzyc nastepujaco: 60% ceny ze strony Kelton plus koszty wysylki tj.: laweczka - 222zł małe stojaki - 95.4zl duze stojaki - 166.2zł gryf - 53.4zł gryf giety - 47.4zł drazek - 119.4zł - UWAGA - drążek w miejscu montowania uchwytu do stelaża jest delikatnie przygięty w dół [...]
PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...
