strony

[...] itp. 3. Przestrzegać limit 3 filmów (również te z muzyką) w jednym poście. 4. Przestrzegać limit 5 zdjęć w jednym poście. Poza tym: 5. Zdjęcia i filmy posiadające reklamę strony internetowej, konkurencyjnego fanpage lub forum dyskusyjnego, bądź też sklepu z suplementami, a nie będące związane z motywatorami będą usuwane. Więcej informacji pod [...]

[...] itp. 3. Przestrzegać limit 3 filmów (również te z muzyką) w jednym poście. 4. Przestrzegać limit 5 zdjęć w jednym poście. Poza tym: 5. Zdjęcia i filmy posiadające reklamę strony internetowej, konkurencyjnego fanpage lub forum dyskusyjnego, bądź też sklepu z suplementami, a nie będące związane z motywatorami będą usuwane. Więcej informacji pod [...]

[...] raczej nie ma możliwości bym walczył w przyszłości o jakieś znaczące tytuły itp. jednak jestem człowiekiem mocnej wiary i wierze, że zawsze jakiś cień szansy jest. Z drugiej strony przez pójście na siłownie dowiedziałem się, że na ten sport nigdy nie jest za późno i każdy ma szanse rywalizować o trofea nie zależnie od wieku. Tutaj rodzi się [...]

[...] go niebezpiecznie w brode. Kiedy Mario uznal ze taktyka kick&rush nie przynosi spodziewanych owoców uspokaja tempo, i zaczyna łapczywie wciagac tlen. Pomimo braku sil ze strony Pudziao, rywal nie kwapi sie do ataku i takim sposobem pierwsza runda dobiega konca."Czy ty wiesz ze kitajce nie sprzedadzą tanio skróry na swoim zawodniku" stara sie [...]

Ja mam pytanie z innej strony, jakbym zrobił ciasto na pizze, obłożył serem, usmażonym kurczakiem, sosem i cebulą. Następnie włożył do mi zamrażalki i upiekł dopiero po tygodniu, co o tym sądzicie?

Z drugiej strony...podciąganie czy dipsy to specyficzne boje. Stosunkowo niewielki odsetek mających styk z siłownią(a ludzi ocierających się w mniejszym lub większym stopniu o siłownię jest sporo) po nabraniu kilku kilo mięśnia jest na tyle mocna by rywalizować w zawodach. Może nie "specyficzne",ale trudne ćwiczenia wymagające jednak sporo siły,z [...]

[...] użytkowników,ale z tego co widzę po tym nowym dziale to młodzieży dziś nie chce się pisać tylko woli wstawiać filmiki ślepo zapatrzona w zagranicznych idoli. z jednj strony śmiało mogę napisać ze i tak jest lepiej niż było kiedyś. Słyszy się o jakicś zawodach, powstaje coraz wiecej zasad,reguł starających się znormalizować choćby [...]

Narazie nikt nic nie wniósł tu konkretnego 33 strony spamu nic konkretnego o czym mialbym nie wiedzieć wcześniej !mocarzowo Czekam aż dasz zdjęcia i napiszesz coś konkretnie

patrzac z drugiej strony, co to za roznica gdzie jest dzieciak %-)

[...] także Sponsorowi konkursu – TREC NUTRITION za wsparcie suplementami. O działaniu poszczególnych suplementów odsyłam na 4 stronę mojego dziennika konkursowego. Ze swojej strony dodam, że najwyżej oceniam maść rozgrzewającą RED Hot Gel i COLLAGEN RENOVER+VIT C Pragnę również podziękować wszystkim Lejdis, od których dostawałam słowa [...]

Obczaiłem na szybko foto Gawlaka, reszte nadrobie na dniach. Bardzo estetycznie, dobrze idzie;-) i bardzo silna klatka 120kg przy 65kg - podziw z mojej strony;-)

Kapitan Wodka-a kiedy sie znów uaktywnisz? Dwa fajne konkursy-akurat dobre na Twoje mocne strony.... A zgłoszenia ani wpisu jeszcze nie widze....:) Oj Masti... Powiem wprost - przez najblizszy czas jeszcze nie, od nieco ponad 3 m-cy jestem w kraju i troche mam "wazniejszych" spraw... Ale spokojna Twoja zacna rozczochrana - najgorsze minelo, cwicze [...]

Kapitan Wodka-a kiedy sie znów uaktywnisz? Dwa fajne konkursy-akurat dobre na Twoje mocne strony.... A zgłoszenia ani wpisu jeszcze nie widze....:)

[...] za bardzo co wycinac, widziales moje wymiary w ankiecie? Łapy jak u wróbla, tego sie wlasnie obawiam ze zleci jeszcze wiecej w dol i dopiero bedzie tragedia.. Choc z drugiej strony moze nie trzeba az tyle kalorii ucinac przy trenie? Chetnie sprobowalbym powiedzmy z dieta na rekompozycje, +20%,-20%. Jakie dawki sugerujesz? Jestem ciekawy takze [...]

[...] Otóż co w przypadku, kiedy posiłek potreningowy jest jednocześnie ostatnim posiłkiem dnia ? Kłóci się to z teorią artykułowaną przez autora tematu, gdzie z jednej strony pada twierdzenie, że: (...)Tak samo jak posiłek przed treningiem powinien on zawierać pełnowartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów w proporcji 1/2. Tak [...]

[...] z wyglądu. Przed wczoraj dziewczyna na facebooku zaproponowała mi sex. Bez jakiejś urazy ale to Ty mnie rozbawiłeś trochę. Idealne proporcje dla mojej budowy podałem ze strony Means Health. Baza to obwód bioder. Wg. innego źródła na podstawie obwodu nadgarstka obliczyłem podobne proporcje dla mnie. Czy mi ktoś podpowie plan z odpowiednimi [...]

Witam, mam do was prośbę czy mógłby ktoś zeskanować dla mnie strony z numerów gazety Perfect Body wymienionych w tytule, ponieważ nigdzie nie mogę ich kupić. Nie chodzi mi o całe numery tylko o: -Nr 14: str. 119, 120, 121, 122 -NR 15: str. 119, 120, 121 Bardzo was proszę o pomoc.

[...] zrobić,aby jej poziom utrzymał się na jednym miejscu. Bardziej chodzi mi o przybieranie na masie mięśniowej. Oto wyniki zapotrzebowania kalorycznego wyliczonego według w/w strony: Masa ciała (kg): Wzrost (cm): Wiek: Aktywność fizyczna: Wiek: 21 lat Wzrost: 186 cm Waga: 66kg Współczynnik BMR 1762.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3349.4 Węglowodany [...]

[...] ;-) Zanotuj tętno z odcinków./-)_ Co do areło - to w sumie już sama nie wiem jakie ja mam mieć to tętno. Muszę popróbować z różną mocą, wciąż zresztą to robię. Z drugiej strony na forumie piszą, żeby na areło się nie opierdzielać, nie machać na lajcie, tylko jechać ile fabryka dała w założonym czasie. Spróbuj z tętnem do 150. Na forum różne [...]

[...] danie im kopa do prawidłowego działania. Pierwszym krokiem była zmiana sposobu jedzenia z typowego, na IF. To dało mi już wiele - przede wszystkim pod względem komfortu ze strony układu pokarmowego i znacznie lepszej wrażliwości na insulinę i tolerancji węglowodanów. To jednak było czynnikiem, dla którego postanowiłem zmienić plan treningowy, [...]