To wszystko z mojej strony, szkoda że komuś puściły nerwy i zwykła dyskusja zeszła na ten poziom Właśnie ,Tylko nie my zaczęliśmy wojować publicznie na forum okraszając sedno sprawy tysiącem innych wątków nieistotnych w głównej sprawie jak chociażby określenia co się dzieje za plecami prezesa , kto komu sięga do pięt itd. Szkoda. PS.Spełniły się [...]
Tak pierwszy dzień za mną, w sumie przy takiej diecie czuję się dobrze, żadnych fanaberii ze strony organizmu.Po wczorajszym dniu na dziś zmniejszyłem trochę dawki żarła tzn. rano płatków 90g zamiast 125, ryżu na dzień po 50g zamiast 70 i piersi po 150 g . Zmniejszyłem, bo nie miałem tego gdzie upchnąć Masy trochę mam, ale żołądeczek malutki [...]
Road zajrzyj do mnie. Dziś kupiłam ten dodatek I tam daje sprostowanie. Info o tym preparacie czerpałam z jakiejś strony. Na ulotce jest napisane, że 2. capsułki to 4-5 filiżanek. 2 capsułki: Ekstrakt z zielonej herbaty (55% EGCG) 500 mg W tym: EGCG 274 mg Polifenole 498 mg Katechiny 388 mg
No patrz, jaka ja leniwa jestem- nawet mi sie poprzedniej strony czytac nie chcialo Ale dobrze wiedziec, ze motoda Bu dziala Mam nadzieje ja zastosowac za jakis czas
z bananem za dużo gryzienia, ja wolę pomarańcze i wafelki i owszem Bubby patrzyłeś na moje wyliczenia ze strony wcześniej? Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-09 14:00:41
jakby komuś brakowało strony fittogether.net to mam plik w excelu ściągnięty od ziomala z Hameryki do pomiaru BF, wstawiłbym na forum ale się nie da tak to wygląda po otwarciu Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-11 11:08:39
[...] słowa uznania i Sogi Madu plik wysłałem, sorki, że tak późno, ale nie było mnie na chacie.Dziś trening na rowerku, super jazda. Wuchta chciałbym tak wyglądać jak chłopak ze strony 2 mojego dziennika, którego w styczniu na zachętę podesłała mi Obligues. Albo jak Bodyline, który przy wadze 85kg prezentował się extra, za co szacun dla niego. Takie [...]
[...] itp. A szybki wzrost masy mięśniowej zapewniają podstawowe ćwiczenia i 5x5 albo HST. Oczywiście w większości, a nie w każdym przypadku . Pozdrawiam Chociaż zgodzę się, że dołu na razie nie trzeba masować . Z drugiej strony to przysiad daje wyrzut hormonu wzrostu, który działa na CAŁE ciało. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-14 16:43:44
itozga 1. poczytaj troche o budowie i rozwoju miesni. powtorze jeszcze raz-jesli idziesz z ciezarami do przodu,to chociaz od strony treningu wszystko jest ok.reszta zalezy od zarcia i regeneracji. a jak nie urosniesz,to zawsze mozesz zapisac sie na szachy podwodne-tam takich problemow nie ma. 2. sam musisz sobie odpowiedziec na to pytanie. jesli [...]
[...] na sztangę- tak założone kontruje się śrubą w dowolnym miejscu na sztandze tak jest u mnie - bolce do haków to kawałki pręta 50 mm i średnicy 25mm za gwintowane z jednej strony i dokręcone do profilu ramy na śrubę m 8 a następnie ob spawane jest ich 11 z każdej strony - rama suwnicy posiada wymiar 130x 140 x 200 i posiada stopy z kawałków [...]
[...] w najbliższym czasie rozważył walkę z Oliveirą. Mimo to, walka pomiędzy Conorem McGregorem i Charlesem Oliveirą mogłaby si okazać całkiem interesującym pojedynkiem. Z jednej strony, mamy jednego z najlepszych specjalistów od poddań, a z drugiej strony, jednego z najlepszych specjalistów od nokautów i boksu. Jednak póki co, najprawdopodobniej ta [...]
te treningi są ze strony madbarz com 1. rób tak jak w tych rutynach. 2. bcaa na pierwszym miejsu, polepszy Ci się regeneracja. 3. jak chcesz biegać to biegaj kiedy zechcesz. rano możesz naczczo, wieczorem to po treningu. nie musisz wszystkiego wyliczać. najważniejsze byś jadł nisko przetworzone produkty. makaron już nie jest pełnoziarnisty, żadna [...]
muzyk: bez takich tekstow ok bo to ty ciagle sie upierasz przy tym co ci powiedziala pielegniarka i twoj znawca. ja ci przedstawilem argumenty poparlem tekstem z medcznej strony i ja w przeciwienstwie do ciebie umiem logicznie myslec i wnioskowac a nie sluchac sie pojedynczych ludzi zarowno w zyciu jak i tu na forum i im bezgranicznie wierzyc! z [...]
[...] fizjo, ktory pracuje u mnie na silce to mowi, ze to moze wynikac z nadmiernie spietego tricepsa... Porolowalem go pozniej troche w domu, zobaczymy czy cos to da. Z jednej strony nie glupie, no bo w sumie przy plecach nie jest tak angazowany, a dzisiaj mnie nic nie bolalo... I tak pojde do ortopedy to moze cos wiecej mi powie, albo mnie [...]
[...] na jedna wioche, pogadalem, wypilem kawe, pozniej na druga, rozladuj drewno pogadaj, wypij kawe, pozniej Selgros no i wyszlo tak, ze sniadanie jadlem o 10 (pozno jak na mnie), drugi posilek o 14.30 %-)... No to mamy 23.35 a ja dopiero co zjadlem 5'ty posilek :P wiec sie rozjechalem troche dzisiaj. No ale z drugiej strony wolne mam to moge :P
[...] mozliwe, ze odpoczynek od treningu (zalozmy tygodniowy) moze miec pozytywny wplyw, nie wyobrazam sobie za to zeby to byl luz dietetyczny przy okazji. NO bo tak z drugiej strony co to jest luz dietetyczny ? Ja bym kanapek nie jadl bo nie lubie, wole kure z ryzem. Lambada jedzeniowa znaczy wp*****lac pod korek ? No nie to wtedy zadne lekarstwo [...]
[...] 100zl miesięcznie. Ofertę mają mega ale mimo wszystko się nie skusilem. Znowu ja u swojego lekarza to co najwyżej z łaska morfologie dostanę... zawsze słyszałem, że mogę co najwyżej dostać skierowanie do specjalisty :-P. Z drugiej strony mam o tyle dobrze, że obowiązkowo praca mi raz w roku przeprowadza badanie wszystkiego oprócz hormonów :-))
[...] kwas maslowy, enzymy trawienne, ocet i ten tribux który niby reguluje pracę przewodu pokarmowego. No ale prawa strona brzucha to mnie ciągnie prawie codziennie... z jednej strony nawet dobrze że te święta to mi takie nijakie wyjdą bo jakbym miał zaliczyć dwie wigilie w ciągu 4 godzin to nie wiem jak by żołądek zareagował %-). Od początku roku [...]
[...] klatki. No właśnie, zawsze marzyła mi się klatka idealnie podcięta. Ładnie wypełniona. W moim przypadku, nie jest ani podcieta od dołu. I ani nie jest wypełniona tzn. moje mieśnie klatki piesiowej sa największe od zewnętrznej strony (od strony ramion) a im bardziej na środek tym tych mięśni jest mnie. :D Nie Wiem, czy mnie rozumiałeś. ? :P hehe
KO pytanie
