strony

może sobie daruje koksy bo jak mam być taki PYERDOLNYĘTY to dziękuję z drugiej strony 30 lat bym miał dlatego sie dopytuje o SAA żeby na ringu waga odpowiednia była i ŻRĘ Dużo i ćwicze Dużo - jak masz stresa to ustawka

dobrze ze napisałes o tej strzałce bo sie zastanawiałem po co ją narysowałes , czyli uderzamy w piłke tak bardziej z dołu i troche do lewej strony ,bo nie zaznaczyłes srodek-dół piłki?

Dymq z jednej strony dobrze mówisz bo i na omce można robić redukcje i na propie mase zależy od treningu diety itp. ale jak ktoś pisze że robi rzeźbe i redukuje to nikt mu na to omki z metą nie poleci tylko powie leć propa z winem:) pozdro

Bez urazy, ale 2 strony temu byłeś ekspertem i nie było problemu z pieniędzmi na bcaa czy vitago. Określ się...

zasady sa jasne- ponad 2 lata stażu na silowni- przemyślanych treningów. tu plan Ci poprawią/a raczej zaproponują- bo poprawiać nie ma co. ja ze swej strony zalecalbym jeszcze -lub zacząć jeśli nie zacząles wlaściwie; FBW

[...] mieć w 100% pewność. Jak chcesz tylko 2 x wk szota to zostaw DD. Ja bym dawał również 2 x wk DD, mimo wszystko mniejsze wahania stężenia itp, itd.. Metka jest dość anaboliczna i ze swojej strony zaproponowałbym obniżenie dawki testa póki będzie szła meta. Aromatyzacja też dzięki temu będzie mniejsza zwłaszcza, że wspominasz o problemach z estro.

haha no widocznie kolega nie czytal poprzedniej strony

lepsze takie zdrowe podejście niż wkłuć w***** koksu jeść 8 woreczków ryżu dziennie i kilo kuraka i ważyć 140 :) choć z drugiej strony jak byś tak robił przez te 8 lat i wstawił tu swoje fotki to 90% by się spuszczała hehehe Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2009-06-19 10:07:52

Bierzesz się za cykl i zadajesz takie pytania , więc można stwierdzić że zabrałeś sie za wszystko od złej strony i daj sobie spokój . Wchodząc na cykl powinieneś mieć żywienie i trening w jednym palcu oraz powinieneś miec taki staż żeby doskonale poznać swój organizm i wiedzieć jak się zachowuje w zalezności od danego podziału makro itp [...]

Tsu fajnie udokumentowała :-) Może być hantla, może być lekka sztanga. Ja mam taką, która wazy 5kg, dorzucę z każdej strony po 0,5kg i następnym razem spróbuję zs sztangą %-)

ja jestem aktualnie we wroclawiu ale moj tatko jest w bogatyni(na samym dole (ze strony zachodniej) polski wiec raczej nic z tego ale to calkiem nie glupie ze powinien cos zmienic w jedzeniu,a ta cena to nie jest duzajak na to co juz uzywal np. masc w tubce ok.3 cm i szerokosci 1,5cm za 100albo 110pln i nie zbyt pomogla. ale tak widze ze najlepiej [...]

[...] A tu psikus bo zrobimy go na patelni ;) Nie każdy ma możliwość skorzystania z piekarnika więc pokombinujemy ;-) Część 2 Rozgrzewamy patelnię i obsmażamy schab z każdej strony po 5 min tak, aby się ładnie ścięło. Następnie podlewamy odrobinką wody i przykrywamy. Dusimy go 20-25 min na jednej stronie. Po tym czasie przewracamy do góry nogami [...]

[...] picia, przy szybkim spożyciu większej ilości płynu (np powyzej 400 - 500ml) przemieszcza się on gwałtownie do płynu pozakomórkowego i zmniejsza jego osmolalność. Jest to proces niekorzystny z jednej strony dlatego że obciąza ukł sercowo-naczyniowy - a z drugiej dlatego, że organizm stara sie go wyrównac wydalając nadmiar płynu z moczem i z potem.

[...] chodź 1kcal nadwyżki on od razu to wykorzysta i się zabezpieczy (efekt jojo) więc dziewczyna musi jeść !! Drastyczna dieta jest dla kulturystów, jest sposobem leczenia w medycynie itd. Racjonalne odżywianie, w miarę kontrolowanie kaloryczne i reagowanie na bodźce ze strony organizmu wystarczą. A do tego potrzebna wiedza, czyli czytanie

[...] wiosłowania. Wiec tak,zauważyłem iż jesli wezmę taurynę przed wysiłkiem to podobnie jak przed treningiem SW jest zle itd. acz jesli wezmę ją po 4 h mocnego wysiłku ten efekt nie występuje i nie jestem pewien ale chyba w tym wypadku mi pomaga. Czy moze mi ktos wyjaśnić od bilogicznej, biochemicznej strony na czym to polega ? Pozdrawiam

Ja niestety nie moge tego potwierdzic(nie sprawdzilem na sobie). Ale wierze w słowa Joe. Strony? Myslalem, ze tak znany trening na poprawe sily i masy jest znany Tobie(co wywnioskowalem po Twoich postach i dzienniku) Masz w głównym arcie o WS4SB 3 o podciaganiu podchwytem. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2009-05-31 23:11:15

wpadlem sie przywitac- takze witam serdecznie bardzo fajne posuniecie z Pana strony- to sie chwali kolejna kompetentna osoba w dziale

[...] broniaca sie, bedzie miala badania o skutecznosci...i kto wtedy dany spor rozstrzygnie? na jakiej podstawie zostanie wydany ostateczny wyrok? to tak jak z HMB, jedni twierdza ze nie dziala, inny ze dziala...obie strony maja swoj rodzaj badan, potwierdzajacy ich tezy - ale moga sie tylko spierac slownie, w przekonaniach - ale nie na drodze prawnej

[...] w nie-najlepszym stylu. Nie mam zamiaru się sądzić, a dociec jedynie stanu faktycznego - w tym stosunku firmy do przedstawionego przeze mnie problemu. Oczywiscie, skoro NUTRIFARM uwaza, że wybralem sobie zle miejsce na takie dochodzenia - to nie będę się dłużej wpraszał. Wiec z mojej strony EOT Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-31 00:00:04

Oprócz Tomka Drwala wystąpią także Jordan Błoch, Paweł Pawlak i Bartosz Kopera, którzy zmierzą się z zawodnikami z Litwy. Informacja ze strony fighters-arena.com Mamy przyjemność zaprezentować pierwszy trailer gali Fighters Arena Łódź 2, która odbędzie się 26 marca w hali Atlas Arena w Łodzi. Główną gwiazdą wieczoru jest Tomasz Drwal pierwszy [...]