strony

[...] technika zawodówki) i chyba znamy z posród ~200 osób rowiesnika ktory ciska znacznie wiecej niż inni "pakerzy" ;>?? takze przemyslcie sobie niedowiarki z mojej strony proponuje dietke uzupeł. cyklicznie jakims suplem. aha... zwroccie uwage takze na to ze nie wszyscy zaczynają od 40, 50kg w WL. cwicząć rok, dwa mozna zrobić postęp [...]

Dzień Dobry Od jakiegoś roku-dwóch zacząłem martwić się swoją klatką piersiową, jest tak jakby zapadnięta, zwłaszcza z lewej strony. Od czasu do czasu pływam, wykonuje różne ćwiczenia typu pompki, brzuszki, ale niestety nie za bardzo pomaga. Kiedyś byłem u lekarza, to powiedział mi jedynie, że mam pokrzywiczą klatkę piersiową, ale co dalej to już [...]

nie pamietam. Mialem kiedys to w rece srebrny worek jak na pol kilo prochu na filmach ksztalt taki ale nei pamietam czy mialo przedzialke chyba tak z tego co pamietam bylo 5mg i meta i wino i chyba przedzialka byla z jednej strony. meta rozowa wino zolte.

[...] / ok Postaraj się zjeść ten posiłek do 30 min po treningu 22:30 / zjedz na 1h lub 2 przed spaniem Twaróg 100g / ok Oliwa z oliwek / ok Dodaj jakieś warzywa np. rzodkiewki i szczypiorek się fajnie z twarogiem komponują Tyle z mojej strony, mam nadzieje, że pomogłem... Przydałoby się jak byś wkleił teraz poprawioną diete i po sprawie Pozdro

Elir nie zgodze sie z toba ze to jest za krotki bieg.. dlaczego?? tzn z jednej strony moze byc za krotki, bardzo lekki truch..ale jezeli beignie mocno???ja biegam 7km w czasnie (narazie) 31:47 (rekord dzis zrobiony)wracam mocno zmahany.. wiec..... on tez moze biegnie mocno?;o

niech zainwestuje w DB,z drugiej jednak strony szkoda się rozpisywać,skoro i tak ten cykl skończy się libacją alkoholową

Cwiczyc cale cialo rownomiernie tyle z mojej strony, duza lapa zazwyczaj = slaba ciota (bez obrazy ) ale tak to juz jest, silne nogi, duze szerokie plecy i bary jak kule amratnie to jest sila, a nie obwod bicepsa, chyba ze komus zalezy na takich ******lach, ale to juz zalezy od konkretnej osoby i do czego dazy.

ej ****a po co translatorem. Ja obok kazdej wyszukanej strony www na google mam opcje przetlumacz. Kopiuj wklei i juz masz teamt. O potem tylko sogi zbierac

zaczołem ćwiczyć ok 6 miesięcy temu ćwiczyłem różnymi systemami ze strony trener 24 i postanowiłem teraz więcej czasu poświęcić mięśniom brzucha czy mogli byście ułożyć mi jakiś sensowny plan na tę partię mięśni.

zamierzasz tak rozplanowac odzywianie używajac srodka o ktory pytales w dziale ciemnej strony mocy?

heh... gg masz na górze czwartej strony tego tematu w wypowiedzi pimbury, a nie w profilu. Z resztą Pimbura powinien to skasować, bo też trułem temu biedakowi dupe kiedyś mając gg z profilu Zmieniony przez - _Kuben_ w dniu 2008-07-03 21:33:40

[...] mięśniowej. Dlatego bardzo ważne jest dostarczanie kaloryczne na poziomie zdecydowanie większym aniżeli potrzebujesz aby rozbudować dodatkowo tkankę mięśniową. Z drugiej strony gainer nie jest złym rozwiązaniem kiedy to potrzebujesz w małej ilości dostarczyć konkretnej ilości kalorii zwłaszcza teraz latem kiedy sam wiem po sobie , że z [...]

Chodzi o przemoc ze strony bliskiej osoby?Zrobić obdukację, zgłosić na policję, wywalić z domu na zbity pysk, ewentualnie poprosić kolegów żeby 'porozmawiali' ze sprawcą. Bo jeśli chodzi o samoobronę uliczną to najlepsze, co kobieta może zrobić, to unikać takich sytuacji (co w rzeczywistości nie jest zbyt trudne), ewentualnie jakieś narzędzia, [...]

narq ja na spokojnie dojade jeszcze ze 3 strony, spam ma byc nr 1 i trzeba trzymac jego poziom

jak w temacie, czy od strony "technicznej" takie przygotowanie platkow owsianych bedzie dobre: mleko zagotowac do wysokiej temp, zmiksowac z gainerem czekoladowym (dla smaku, ok 50g gainera), zalac platki owsiane, po pewnym czasie dorzucic np pokrojona brzoskwinie z puszki ( 2 polowki ) i do tego rodzynki z 40g. lub zalac wrzatkiem (woda) platki [...]

tylko pozniej nie mowcie ze zasralem 2 strony

Gerrard jest świetnym piłkarzem i bardzo go cenie, z drugiej strony Maradona w swoim czasie był genialny. Ciężko porównywać piłkarzy z dawnych lat a obecnie ponieważ piłka bardzo się zmieniała. Dawniej mniej sie biegało i grało mniej siłowo. Taktyki również było mniej. Za to futbol był bardziej spontaniczny. Ja postawiłem na Maradone ze względu na [...]

z drugiej strony wez pod uwage skale problemu. ilosc ludzi w chinach jest niewyobrazalnie wielka i nawet zakladajac mniejszy ich odsetek majacy zdolnosci sportowe, to i tak ilosc materialu ludzkiego jest nie do przerobienia w zasadzie. a niech w tym odsetku malutki promil ma te anomalie, to i tak zostaje troche ludzi. pomijajac roznice miedzy [...]

Panna_Kika żart... Zdjęcia z pierwszej strony pyszne (no, może uda by tak trochę.. ), ale nie chciałem tak od razu pisać . Pozdrów doktorka . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-04 00:21:49

Ivan Klasnic będzie grał w RCD Mallorca Chorwacki piłkarz Ivan Klasnic, zdobywca jedynej bramki w meczu z Polską w mistrzostwach Europy, przechodzi z Werderu Brema do RCD Mallorca. 28-letni napastnik przebywa w Hiszpanii, gdzie ustala warunki indywidualnego kontraktu. W klubie z Majorki Chorwat, który wrócił do wyczynowego uprawiania sportu po [...]