strony

Taki update z mojej strony. Niestety musialem na razie odpuścić IF. 1)przez brak spadkow wagi 2)przez urywajace sie swiatlo podczas ciezkich cwiczen Mysle ze punkt 2 jest spowodowany nagłym obcieciem kalorii po masie(choc to jednak prawie 4tyg po masie) ale widocznie organizm jeszcze sie nie przyzwyczail moze to tez przez uciecie wegli prawie [...]

Ze swojej strony mogę wszystkim gorąco polecić owe szkolenie. Sam odbyłem w ten weekend to szkolenie z Tadziem i bylo naprawde genialne. Fajnie zroznicowana wiedza. Kazdy znajdzie cos dla siebie i Ci bardziej i mniej doswiadczeni. Do tego Tadeusz stara sie odpowiedziec na niemal kazde pytanie, nawet te mocno odbiegajace od tematu ;-)

[...] zyebac jak źle robi itp itd po to są wspólne tematy jak jeden mąż wszyscy pisali że chcą wspólny temat bo to lepiej niż każdy osobno bo się nie znajdziemy itp itd z drugiej strony absolutnie nie jeżdżę po nikim bo może coś komuś wypadło, nie miał czasu poinformować, coś się stało - czasami warto poczekać kilka dni nawet tygodni na jakieś [...]

pytanie do dzialu kuchnia - pojedyncze pytania :) a na mieso musisz wziac wieksza patelke i od czasu do czasu przemieszac to mieso zeby sie usmazylo z kazdej strony.

[...] jest to insulina glulizynowa i zaczyna dzialac w ciagu 10-20 minut od podania, a jej czas skutecznego dzialania wynosi 4h.. wiec do dlugich bym jej nie zaliczyl, z drugiej strony patrzac na profil dzialania to jednak wyglada nieco inaczej. jakies tam dzialanie moze sie utrzymac do 6-8h nawet. wiec ciut bez sensu, ale kopniaka ma szybkiego i na [...]

[...] pisac tutaj i pozegnac Was wszystkich - ale jakos nie moglem - po prostu lubie Was, to forum i mase czasu tutaj spedzilem i zal to tak byloby mi skonczyc. A z drugiej strony dzieki Wam i forum znowu pisze posta i mysle zeby sie podniesc z tej zapasci fizyczno-duchowej. Bardzo przepraszam Ojana ze nie bylem w Zelistrzewie pomimo [...]

Witam mam taki problem, moja prawa strona tzn klatka piersiowa, biceps triceps, przedramię, są chudsze od lewej strony, od paru miesięcy ćwiczę hantelkami biceps różne podnoszenia, potrzebuję jakiś środek na przyspieszenie nabrania masy mięsniowej, i jakieś dobre ćwiczenia które pomogą mi w tym, odrazu mówie że mam porażenie splotu barkowego, i [...]

[...] rację, tylko dlaczego ma nas to martwić? owszem, w przypadku jego wysokiego stężenia i nasilenia procesów katabolicznych cierpi regeneracja i samopoczucie, ale z drugiej strony min. dzięki temu hormonowi diety LC są tak skuteczne (zwiększona lipoliza). po co stymulować produkcję insuliny podczas redukcji, kiedy jest ona w tym okresie najmniej [...]

Saida dzięki, ale kiedyś jak miałam manię wchodzenia na wagę to się nauczyłam, że z dnia na dzień mogę mieć wahania po kilogram, albo i nawet więcej w dwie strony, więc spadki ocenię po miesiącu dopiero, jak będę miała pewność że to treningi i totalna zmiana odżywiania, a nie jakieś tam wahania :)

[...] za piłką wiec nie miałoby to sensu:) jutro miało byc kenpo ale nie bedzie robione nic mam teraz w pracy na rano a w niedziele juz liga chce pokazać sie z jak najlepszej strony a musze byc na świeżości:) chyba rozumiecie:) W tym tygodniu ewidentnie wrzuciłem na luz , na wynikach sie nie odbiło. Podsumowanie tygodnia 11 siła 7,5 kondycja [...]

Z drugiej strony nie chce więcej niż 80. Jak n 69 miałem czulem sie najlepiej w życiu. Ale niewypada tyle ważyć %-)

@saida a wg ciebie lepiej jeść czy nie przed treningiem bo ja osobiście nie czuje różnicy w sile czy coś z tym ze staram się zamknąć trening w 1h jak jestem na głodniaka , no i drugie pytanie zrzut może być ze strony która zaproponowałem ?

[...] Uwierz mi - jesteś naprawdę bardzo dobrze przygotowany. Trasę pokonasz. Mój zakład (ale może już nie o napój alkoholowy) jest wciąż aktualny, że złamiesz 2h ;-D Z drugiej strony cię rozumiem. Sam się bardzo cykałem przed pierwszym półmaratonem. Przed samą połówką miałem najdłuższe wybieganie - tydzień wcześniej - 16 km. Cała akcja z zapisem [...]

[...] idzie lato coraz bardziej wstydzę pokazywać się swoje ciało.Do tego ostatnio kiedy zaczełam spotykać sie z moim aktualnym facetem pojawiły się chamskie i niemiłe docinki ze strony zazdrosnych dziewczyn na temat mojego wyglądu. Ze jestem chuda, że nie mam dużego biustu 9 co mi nie przeszkadza akurat), że mam małą pupę. Chłopakowi się podobam, [...]

nie mogę edytować postów. i tak spoko, że mi wczytuje strony już w miarę sensownie (tj. co 3 odświeżenia, a nie co 20) i powiadomki od czasu do czasu dostanę ;-)

[...] dołączam filmik z mojej transformacji %-) http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be Skoro wtedy było bardzo mało mięsa to myślę ,że teraz się uda, z mojej strony moge zaoferować wypiski,zdjęcia szamy,filmiki z treningów w jakości Full HD :)) oraz duże zdeterminowanie i motywacje żeby osiągnąć cel Zdjęcia(oczywiście jak jak [...]

jasne mogę dodawać , aczkolwiek nie korzystam ze strony potreningu.pl tylko http://www.tabele-kalorii.pl/ jeżeli nie ma z tym żadnego problemu to mogę dodawać codziennie

No właśnie. Chociaż z drugiej strony, przy niskim bf to każdy środek daje świetny efekt. No nic, mam jeszcze 2 tygodnie na przemyślenie :-)

[...] w pracy uświadomili, że nie powinnam na rowerze jeździć, jak biorę antybiotyk, a wczoraj jeździłam (policzki obwinięte grubym szalikiem, bo wyglądałam jak chomik z jednej strony i taka niesymetryczna strasznie twarz i nie chciałam, żeby ktoś zobaczył), bo przecież chora nie jestem, a tu jednak się okazało, że wycięcie ósemki to też jakby [...]

Z drugiej strony zobacz na Lesnara - opierał się w znacznej mierze na akcji double leg+GNP, do tego fenomenalnie przechodził pozycje - mógłby jeszcze gratisowo sadzić potężne kolana na głowę.