strony

rozumiem w takim razie troche niedopowiedzenie ze strony gazety bp brałem syntha 6 i whey gold standard które uchodza za dobre i patrze kur oba to maja...co jest nie tak....czyli bez obaw mozna brać dzieki..

Ja ze swojej strony polecam HD 4467 Philipsadwa late temu udalo mi sie go kupic za 200zł + blender Philipsa dostalem za darmo. Można grilowac z obu stron, albo rozłozycz na plasko co nam daje bardzo duza powierzchnie, ma regulacje wysokosci wiec i jakies tosty mozna robic. Jedyny minus jaki zauwazylem to plyta teflonowa kosztuje 70zł a własnie mam [...]

[...] rownie ciezko powiedziec cokolwiek przy nim, jak jemu samemu. polecam wlaczyc sobie jeszcze raz i przy uzyciu stopera zmierzyc ile czasu bez przerywania z drugiej strony mial Kowal,a ile Korwin,a pozniej mozna przeliczyc to procentowo jak komus tak bardzo przeszkadza "brak kultury" drugiej strony ;-) Olejnik nie komentuje,bo to [...]

Marek, daj znać co z moim oytaniem z poprzedniej strony. Konieczne musi być zdjęcie, czy opis najlepszego wg nas wyposażenia też bedzie brany pod uwagę? Pozdr

Łukasz-planujemy pokazać się z jak najlepszej strony ;-) Wpadniemy pewnie z dwoma Michałami.Drugi Michał raczej nie da się namówić na start-może za rok jak zrobicie jakieś pompki :)Z pierwszym Michałem postaramy się powalczyć o dobre miejsce :)

Ja ze swojej strony polecam HD 4467 Philipsadwa late temu udalo mi sie go kupic za 200zł + blender Philipsa dostalem za darmo. Można grilowac z obu stron, albo rozłozycz na plasko co nam daje bardzo duza powierzchnie, ma regulacje wysokosci wiec i jakies tosty mozna robic. Jedyny minus jaki zauwazylem to plyta teflonowa kosztuje 70zł a własnie mam [...]

[...] mam po poludniu/wieczorem zaleznie o ktorej uda mi sie wrocic z pracy. 3h po posilku to jest kilka minut przed kolejnym posilkiem :) jem co 3h.tez myslalem ze na czczo najlepiej ale z drugiej strony w leonidasie jest tez synefryna i koffeina to troche szkoda zarzucac to z rana, lepiej chyba bylo by przed treningiem.stąd wlasnie moj dylemat.

Al też Cię kochamy, ale może Cię zmotywuję do tej 4 strony?:-D

żartuje. ^^ Az tak źle ze mną nie jest, te 3 strony mnie wzruszają, są piękne, idę z radości coś zjeść. ^^

NAPISAŁAM 3 strony!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! od wczoraj! Jestem geniuszem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ryje mi mózg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WIĘCEJ NIŻ "3 wykrzykniki" świadczy o zaburzeniach natury [...]

omg odejść na chwile od kompa a tu 3 strony do nadrobienia 88-O

[...] w wykonaniu ćwiczenia? Takie niepełne czucie mięśni? Może tak być zwłaszcza u poczatkujących, u których układ nerwowy nie jest tak sprawny, jednak unikałbym ciężkiego połączenia przysiadu i martwego na jednym treningu. Choć z drugiej strony nie do końca wydajny układ nerwowy zabezpiecza początkującego przed jego zbytnim przeciążeniem

Melduję że żyję i ćwiczę tylko do żadnego kompa dorwać się nie mogę (kolega na chwilę dał mi się do lapka podpiąć). Postaram się jutro wrzucić wszystkie rozpiski. Iza - tak jak napisałam że syn mierzył. Postaram się dokładnie to zrobić. A wg tej strony to wychodzi mi tyle z pomiarami które wstawiłam wyżej.

[...] 139/177 Bieganie - 54' - 3x 1,8km tempo, 900m wolno - z podkładką. Taaa, jednak dobrze mi się wydawało, że wolniej chodzę. Zdecydowanie skrócony krok - pośladki i wewnętrzne strony ud to chyba trzymają wszystko. Luzu w tyłku brak. Na początku prawa strona dawała o sobie znać. Tempo spadło w kosmos#-P Dodatki: Mawashi, rozciąganie dynamiczne, [...]

Samo?? całe...(łokieć - przedramie) Góre zostawię na coś co sie rozciagnię od lokciaq do górty i klata i plecy, z jednej strony juz cos jest to i druga trzeba bedzie zrobić, ale jeszcze brak pomysłu

Witam wszystkich po kilku dniach ciszy... i jedzeniu bez planowania. Kilka dni,byłam odcięta od strony i jadłam bez ścisłego planowania, poniżej zamieszczam posiłki które jadłam z ostatnich kilku dnii jak widać jeszcze nie bardzo idzie mi wbicie się w odpowiednią ilość białek i tłuszczy. [...]

[...] jedynie tłuszcz ? Mam go w nadmiarze około 10-12 kg. Bf na poziomie 23-25%, jestem dość niski 170 cm, endomorfik. Z tego co dowiedziałem się do tej pory to że z jednej strony powinno się zjeść po bieganiu białko+węgle, ale z drugiej strony jest to już dość późno i nie chcę obciążać się jeszcze na noc przy spowolnionym metabolizmie.... [...]

Problem tym, że tej strony to ja nie przeciążałem przez dobre 3 miesiące ... brak sportu, wysiłku i ogólne oszczędzanie lewej strony. Dodatkowo zastrzyki a następnie rehabilitacja (ok. 13 zabiegów: laser, jonoforeza, masaż poprzeczny) ... i nic nie pomogło. Lekarze lokalni rozkładają ręce i mówią OPERACJA !! ... no jakoś do tego rozwiązania się [...]

nie ma strony żeby ktoś nie spłacił formą... Gratulacje chłopaki, oby tak dalej ;)

Rowniez jestem ciekaw na odpowiedz na powyzsze pytanie :) nie za bardzo chce mi sie przerzucac strony,wiec zapytam tutaj bo widzialem ze testowales workouta,powiedz mi jak odczucia?