strony

[...] na poczatku cwiczen? Czy raczej powinnam sie wybrac do lekarza, bo bol jest niesamowity. Oprocz tego boli mnie cala blizna po cieciu. A moze ja nie moge wykonywac takich cwiczen? Ale z drugiej strony to juz 6 lat minelo. Wiec na 100% wszystko sie zroslo. Dodam ze miesnie nog tez mnie bolaly, ale tylko pierwsze dwa dni, brzuch pozostal...:(

Body wspomni pod koniec moje słowa z pierwszej strony. A ja jak tak dalej pójdzie niebawem wypadnę poza pierwszą 30.

ale tu jest moj dylemat w ktorym nikt nie chce mi jednoznacznie pomoc:P czy masowac i pozniej rzezbic, ale z 2 strony co z tego ze sie zmasuje jak bede mial brzuch:P i czy jest sens masowac jezeli pozniej i tak bede rzezbil czy tego nie strace. rozumiem ze ciezko ocenic ale chcialbym chociaz znac bf z dokladnoscia do 5:D bo nie wie mczy te moje [...]

[...] to przeszkadza mimo, że bez mrugnięcia okiem proponujesz zestaw, gdzie jednego dnia ładujesz MC i przysiady. Nie mówię, że nie można, ale przy obciążeniu CUN treningami siłowymi i SW to pogratulować fantazji. Chętnie bym z Tobą podyskutował, gdybyś nie zmieniał dyskusji w pyskówkę. Nabierzesz ogłady to podadamy. Do tego czasu EOT z mojej strony

obaj macie troche racji Wiadomo ,ze jesli ktoś trenował wcześniej to bedzie miał jakąs tam przewage fizyczną,techniczna a nawet psychiczną ,ale z drugiej strony cały czas mam przed oczyma walke jaką sobie stoczyli na jednym z moich treningów zpasnik (bardzo utytułowany z wieloletnim starzem i majacy tez stycznoś z elementami BJJ ,ale tylko [...]

A zatoki są z obu stron nosa, przecież. Czy skoro mam to z jednej strony to na pewno to wina zatok ? PS: Właśnie poszedłem tam gdzie trzeba, zrobiłem małą awanturkę i udało mi się zdobyć upragnioną pieczątkę. Teraz tylko żeby do lekarza się dostać :p

[...] wypada do kreatyny dać witaminki . . . do tego bardziej intensywne treningi . To wszystko może faktycznie powodować nasilenie trądziku, ale nie kreatyna Z drugiej strony, jak będziesz sie doszukiwał większego trądziku to wkońcu zobaczysz , że nowy pryszcz wyskoczył i od razu "OOOO NIE !! TO PRZEZ KREATYNĘ !! ŻADNA OGRZYCA MNIE NIE [...]

polecam z mojej strony sosik tzatziki/czy jak to sie tam pisze/ do kurczaczka jak ta lala... jogurt naturalny/najlepiej grecki/ + starty świerzy ogórek + czosnek + sól i przeprz poezja smaku i jeszcze całkiem "dietetyczne" Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-03-04 12:58:19

[...] Kilkutygodniowa suplementacja zapewnia widoczny spadek wagi, ogranicza ryzyko efektu jo-jo oraz daje wyraźne zmniejszenie oznak cellulitu. Ta czesc pochodzi chocby z tej strony: http://www.dso.pl/product_info.php/products_id/2965 Dieny kwasu linolowego określane skrótową nazwą CLA w połączeniu ze specjalnie wyizolowanymi związkami [...]

[...] jak Krohn czy Polak Krzysztof Soszyński. Propozycja Team Quest obejmuje pokrycie kosztów przelotu, miesięcznego pobytu i dalszą możliwość przedłużenia treningów o ile ze strony Pawła Nastuli padnie taka propozycja i będzie chęć dalszej współpracy i to nie tylko treningowej. Paweł Nastula, z którym rozmawialiśmy telefonicznie w środę jest [...]

Moim zdaniem,jeżeli dostałeś lekkiego strzała na zachętę do oddania tego co masz,to odpowiedź z Twojej strony mogła być tylko jedna.Gdyby gość tylko Cię straszył,robiąc bardzo groźne miny i napinając sięto mógłbyś negocjować,ale tak dobrze,że wbiłeś gościowi rozum do głowy.Może następnym razem zastanowi się,czy warto kogoś spokojnego zaczepiać na [...]

odżywko spoko - brałem - gainer jak gainer z jednej strony do dobrze że może nie wydają duzo na marketing bo mamy tańsze produkty - a ten ktoc sie interesuje i tak wie co jest na rynku

[...] około 60 zł. Kupujemy przez Allegro, ode mnie chcieli numer PESEL i nr dowodu osobistego. Do ceny gumek trzeba doliczyć też cenę naboi hukowych 6 mm które wkładamy z jednej strony. Z drugiej gumkę i buum! To takie cuda żeby obejść ustawę. Mówisz ze strzelałeś z tego...wygodna jest to broń?Sprawdzałeś strzelanie z dalszych odległości jak 2-3 [...]

[...] i na pewno nie wolowine, tylko qraka/wieprza. juz to kiedys pisalem - na poziomie podworkowym nie widze sensu az takiego kombinowania i wyrzeczen, zeby zrec. z drugiej strony - no nie zalezy mi na wygladzie kulturysty, prazki na dupie i tricepsie nigdy nie byly moim celem - wystarczy, ze nie bede zapasiony jak wieprzek. a to mozna spokojnie [...]

zero wepółczucia z waszej strony

[...] b6 po 50 mg-jak już takie kupiłeś to dziel na części b6 i dokup magnez rób proporcje mniej więcej do zma i będziesz miał zma apteczne robione domowym sposobem a zdrugiej strony jak nie chcesz takich zabaw to kup filomag-Twój wybór, Twoja sprawa b6 w dawkach coś koło 200 mg jest używana do "zbijania" prolaktyny, szkodliwe są dawki [...]

Wielkie dzieki za porady, ale co z tą kolacją ??? Jako,że wracam do domu dośc pózno 8-9, a wczesniej nie mam możliwości jej spożycia to co moge sobie sprawić ? Iśc spać z pustym zołądkim to raczej kiepska sprawa, zaś z drugiej strony ładnować węglowodany na noc chyba też zły pomysł

Wrzuc kolego do planu z poprzedniej strony ilosc serii i znajdziemy dobre rozwiazanie niedosytu treningowego. Takze czekam na poprawki i dzialamy. pozdrawiam

No niestety nie ma tak dobrze zeby ktos ulozyl Ci plan ale wrzuce Ci 3 linki ktore przeczytasz, nie wylaczysz strony jak zobaczysz ile tam ktos literek poukladal tylko przeczytasz. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje a takze gotowe plany. FBW by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html FBW by [...]

[...] stare problemy przez ktore czasem chce mi sie az plakac... To straszne gdy po kazdym treningu prawa strona plecow lub klaty wydaje sie bardzien nacwiczona , a cycek prawej strony jest wiekszy niz lewej, powoduje to u mnie poki co malego rozmiaru kompleksy ktory w przyszlosci moze sie prpzerodzic w duzy kompleks jesli dalej tak bedzie, prosze [...]