strony

Porządne ogarnięcie działu zajmuje około 3-4 godzin, jeśli dołożyć do tego indywidualne rozpisanie treningu, ocenianie filmików z technikami - wychodzi tego sporo więcej. Czasem ciężko wprowadzić zmiany, czasem ciężko wyobrazić sobie inny status quo. Ale "inne" nie musi oznaczać "z gruntu złe". Z mojej strony - również EOT.

[...] zdarzyć, można byłoby zasięgnąć porady osoby z wiedzą merytoryczną. " własnie by skomplikowało moderowanie forum. Poza tym moderatorzy w niektórych kwestiach i tak i tak się ze sobą konsultują. Z mojej strony EOT dotyczącego organizacji, jesli naprawdę chcesz o tym dyskutować, to jak napisałam - można zgłosić taką propozycję do "góry" forum.

[...] to wybierz białko SFD Protein Plus v3. Po za tym, jesteś na tym forum pierwszy dzień, napisałeś tylko ten temat, 4 posty w tym temacie. Nie rozumiem powodu dla którego nie mogłeś wpisać w wyszukiwarce strony K**, tam założyć konta i tam spytać co sądzą o ICH białku. Nadal nie rozumiesz? ehh Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-09-19 14:54:41

[...] jest inny. fakt faktem że na 16 tyg. redukcji człowiek na serio może być bardzo nieprzyjemny;-) całe życie podyktowane pod jeden cel wiec musza być pewni swojego, z drugiej strony. po co wychodzić do walki jak nie chce się wygrać? co do zbędnego gadania to można dowalić się do tego że: a) Phil znowu rozczula opowieścią o śmierci ojca ( po chu to [...]

czytałam, od pierwszej strony do ostatniej. Również cały flejm, który spowodował "wyrzucenie" autorki do innego działu, jako że tu nie mogła już zostać.

a weź sp*****laj i już skoncz narzekac , ciśniesz się prez 2 strony dziekuje, piekne słowa, dziekuje

Muszę Cię zmartwić, miałeś rzut RZS i niestety nie ma gwarancji, że nie nastąpi remisja. W takim przypadku powinieneś skonsultować się z reumatologiem, choć z drugiej strony sam ból łokci związany z wysiłkiem. to nie jest typowy objaw tej choroby. Co do "suplementów na stawy", to nawet nie jest w stanie zrozumieć, jak można myśleć, że pomogą na [...]

od kilku m-cy odczuwam dość silny ból w okolicy miednicy obustronny tepy z lewej strony mocniejszy .Trwa to od 2 godz do 2 ,czto może być jakies schorzenie nerekmam tez reumatoidalne zapalenie stawow oraz kilka przepuklin miedzy kręgowych. co może by=c przyczyna tych bóli w okolicy miednicy?

od kilku m-cy odczuwam dość silny ból w okolicy miednicy obustronny tepy z lewej strony mocniejszy .Trwa to od 2 godz do 2 ,czto może być jakies schorzenie nerekmam tez reumatoidalne zapalenie stawow oraz kilka przepuklin miedzy kręgowych. co może by=c przyczyna tych bóli w okolicy miednicy?

a weź sp*****laj i już skoncz narzekac , ciśniesz się prez 2 strony

Do Bellatora za słaby nie będzie, tylko kasa nie będzie się zgadzać, pewnie wyjedzie do Japonii. Wynik walki albo KO dla jednego lub drugiego albo bardzo zachowawcza gra ze strony Reema i decyzja jak z Mirem.

Witam. Dieta ustalona, czas teraz na plan treningowy na rzeźbę. Z pomocą strony kulturystyka.pl zrobiłem plan. Jak bardzo niepoprawny on jest? :P Tak wygląda moja dieta (z którą będę współpracował od najbliższego treningu) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fd8f6cec1384f5c97e469f04fd27301.png PONIEDZIAŁEK Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha 1. [...]

Jesienią latem są Mistrzostwa Polski w Muscle Up a wiosną Ogolnopolskie wiosenne zawody(w nazwie chyba tez muscle up). Co do sędziów - ten skład to była propozycja z naszej strony, osoby ktorę Bartek wymienił wg nas się nadają ponieważ: znają się na rzeczy i potrafią wykonać każdy ruch poprawnie, mają doświadczenie w sędziowaniu i z pewnością będą [...]

[...] firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie na pewno bardzo przyda się w przygotowaniach do startu, a ja ze swojej strony postaram się odwdzięczyć rzetelnie przeprowadzając test wybranych produktów. Dane podstawowe: - wiek 38 - staż treningowy 2,5r - najbliższy cel sportowy: masa (dużo [...]

[...] granicach 28mm-30mm. Natomiast poręcze równoległe do dipów 40mm. Co do obciążenia w podciąganiu poznałem wiele opinii i startujący są w zdecydowanej większości za kettlebellem ale ostateczny głos mają jednak główni organizatorzy więc czekamy na decyzję ze strony SFD. Bull i jeśli kettlebell to zorganizuj o ciężarze 20kg - tak jak miała kamizelka.

[...] Jako typowy striker w walce traci przewage zasiegu. Zobaczymy jak bedzie z ciosami Alego bo w ostatniej walce po operacjach lokci wygladaly mocniej. Poddanie mozliwe w dwie strony moim zdaniem.Nie wiem ile sily w holendrze zostalo. Greg music opracowac my dobry gp ktorego ma sie calkowicie trzymac. Zadnego "a bo mi sie zdawalo ze my reke [...]

faktycznie mała pomyłka z mojej strony... potreningowy gotowałem i dlatego zakręcony %-) już jest ok ;-)

[...] siłowni, bo w dni bez siłki biegam i trenuję basket we własnym zakresie. Nie trenuję w żadnym klubie, ale trenuję na przyszłoroczmy baskwt cam (chcę się pokazać z zaje..... strony!) Czyli trenuję średnio 6-7 dni w tygodniu. Słyszałem o tym, że kreatyna jest spoko przy takiej intensywności treningów, ale nie mam zielonego pojecia jak ja dawkowac, [...]

interwały po treningu siłowym, nie koniecznie będą dobrym pomysłem bez wspomagania farmakologicznego, z drugiej strony jak dałeś radę interwały po treningu siłowym, to można wnioskować, że nie koniecznie owy trening był na 100%. ;-) Jeżeli nie będziesz miał problemów ze snem po takim wysiłku to możesz. Schłodzenia zrób tyle by uspokoić ciało.

[...] Witamina E Podczas intensywnych ćwiczeń białko zwane kinazą kreatynową (CPK), przedostaje się do krwioobiegu, a jej wysokie stężenie jest sygnałem uszkodzenia mięśni. Witamina E poprawia krążenie i pomaga efektywniej pozbywać się kinazy kreatynowej z krwi. Pomaga ona także chronić komórki przed uszkodzeniem ze strony wolnych rodników tlenowych.