[...] tu również przez pół roku dwa lata temu, ale nie jestem ani Serbem ani Albańczykiem wiec nie „ogłaszałem niepodległości”, ogólnie nie trzymam żadnej strony w tym konflikcie, może kiedyś sympatyzowałem trochę z Serbami ale ostatnimi czasy już się wyleczyłem. O "Żywocie zwykłego obywatela" też Ci za dużo nie [...]
nie zrozumieliśmy się, ale nevermind. wiem ile robi się serii, ale licze na wywód od strony motorycznej, od strony regeneracji organizmu itd. Może się ktoś trafi:)
Mam prośbę: potrzebuję wymagań na poszczególne stopnie w Instytucie km (głównie od P1 do P5). Wiem, że wcześniej w tym temacie ktoś wrzucił link do strony z tymi wymaganiami - niestety teraz ten link nie działa. Jeśli ktoś z was był na tyle przenikliwy, że skopiował wymagania z tamtej strony albo ma je z innych źródeł - dajcie znac!
[...] wiem co wybrać.Mam dylemat między - animal nitro - nitrix - no-xplode Przy czym animal troche schodzi na bok bo bardziej zastanawiam sie nad nitrix a no-xplode.Z jednej strony opinie o nitrix są bardzo dobre ale martwi mnie to że jest ich nie wiele może ze względu na cene i niektórzy bają sie kupować ale mimo to chciałbym to wyprubować bo [...]
[...] sok marchwiowy zamiast browara. Kumple piwko,jak sok. Nic ,że patrzyli się jak na d****a i nieraz polecały jakieś komenty nt. siłki. Wszystko było powiedzmy ok,póki z ich strony kończyło się jednym piwku.Jak kupili więcej to wszyscy później teleportowali się do innego wymiaru,wszyscy prócz mnie. Z drugiej strony trzeba uczciwie zauważyć,że nie [...]
Nie niestety jedyna zamiana jaka by mnie interesowała to na SPV M650 z dopłatą z mojej strony lub za mini-bike (cross) z dopłatą z twojej strony. Pozdrawiam
Jeśli chcesz plan treningu to polecam ci tę stronke: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masz tu info o siłce ćwiczenia na siłe, mase,rzeźbę...itd. Na samym końcu strony masz pokazane rózne ćwiczenia dobrze opisane ze zdjęciami. Sam korzystam z tej strony, więc polecam serdecznie
[...] L-Glutamine MC Olimp 300kaps 3kaps rano, 3 kaps po treningu i 3kaps przed snem - malo. ranna porcja OK, po treningu dalbym jednak minimum 5g, najlepiej 10. poniewaz z jednej strony glutamina, zeby byla choc troche skuteczna - powinna byc jedzona w wiekszych dziennych dawkach (powyzej 20g), a z drugiej strony wieksze jednorazowe dawki są [...]
to już jego problem. Kogut napisał że do 10 dni może użytkownik zwrócić towar moim zdaniem ze strony sklepu jest wszystko ok. Ze strony sklepu Sfd nigdy nie zostałem oszukany jak narazie kupuje suple u nich bo są naprawde solidni. Kolego oszustwem byłoby gdybyś zapłacił a nie otrzymał towaru a zachowujesz sie jak ośmioletnie dziecko
mała przesada ze strony autora tematu żeby sklep sfd zawiesił działalność do czasu wypełnienia wszystkich opisów haahah mzoe w agnli tak jest u nas w polsce nie musi tak być są jeszcze strony producenta gdzie napewno znajdziesz informacje na dany produkt jeśli ich nie znalazłeś na stronie sklepu i nie strasz nikogo prawnikami kolega haahaha
[...] . Podsumowując całe pudło, zszedłem trochę z sadłem (co chyba widać na zdjęciach), ale efekty nie są powalające... Zasadniczym plusem jest brak efektów ubocznych - z drugiej strony jeśli walę w tabsach 400mg kofeiny dziennie i dopijam do tego 3-4 kawy, a mogę zasnąć o 21 jak dziecko, to coś jest chyba ze mną nie tak . Koniu doradził mi Tighta, [...]
[...] to zależy od tego, jak dany środek działa, na co jest ukierunkowane to działanie. Są środki, które działają w ten sposób, że (przy odpowiedniej diecie oczywiście) z jednej strony masz duży przyrost masy mięśniowej, a z drugiej strony ryzyko dużego otłuszczenia jest równie duże. Czyli masz bilans: 50% mięśni, 50% tłuszczu - dotyczy zwłaszcza [...]
- Jedynym odpowiedzialnym za to co stało się na turnieju jestem ja i oczywiście całą odpowiedzialność biorę na siebie. W odniesieniu do tych mistrzostw i oczekiwań ze strony kibiców jest zawsze wiele pytań. Pierwszym jest, czy trener dokonał słusznego wyboru jeśli chodzi o skład i druga - co stanie się z trenerem po turnieju - rozpoczął [...]
[...] Ci o co chodzi w tego rodzaju taktyce, dawać fragmenty filmów instruktażowych i nagrane w realu akcje z zastosowaniem tej taktyki, było by to co najmniej lekkomyślne z mojej strony. Zbyt słabo się znamy. A same ogólniki niestety zbyt wiele nie wyjaśnią. nie rozumiemy sie. Mi nie chodzi o to byś demonstrował tu te techniki...Pisze jedynie ze sam [...]
bo na forum panuje wiele oklepanych, powtarzanych opini, miedzy innymi ta, ze osoby z malym stazem nie powinny brac kreatyny. z jednej strony mozna sie zgodzic bo 90% takich delikwentow nie ma za duzej wiedzy o treningu czy odzywaniu i chce wybrac droge na skroty i lapie sie kreatyne, myslac ze da ona wielkie efekty... pozniej taki pacjent skonczy [...]
[...] ruszyło takie coś 1 seria wspięć na palce ze zdejmowanym obciążeniem na suwnicy Smitha. potem dwie serie po 20-30 powtórzeń siedząc. Ja wrzucam na sztangę 4x 15kg z każdej strony. Robie pierwszą serie do maks bólu, i nie odchodząc spod sztangi ktoś zdejmuje po jednym talerzu z lewej i z prawej strony, znowu na maksa i znowu zdejmowanie talerzy [...]
pierwsze zdjęcie z tej strony pokazuje, jak dogre ma proporcje i ogólnie z najlepszej strony, drugie pokazuje, że jest jakiś wąski do dupy wyszło w dodatku widac że jest kurduplem, po pierwszych fotach też rzuciła mi się odrazu nieduża szerokośc oraz krótkie łapy, jeśli chodzi oproporcje to jest b.dobrze, budowa go hamuje...
ze swojej strony też doradzam pozostanie w granicach wagi około 76-77 a później przed zawodami zbijać <z moich doświadczeń wynika, że dwa - trzy kilo zrzucić to nie problem, ale to pewnie kwestia indywidualna> W kategorii do 81 kg na mistrzostwach europy wygrał francuz o wzroście coś około 2 metrów . Mój trener walczy w tej kategorii i przy [...]
Panowie tu macie linka ze strony affliction. http://www.afflictionclothing.com/banned_july19/ musicie zejsc na dół strony. na allegro ciezka podróba, widac na pierwszy rzut oka. no chyba ze affliction ma na swojej stronie podróbe Zmieniony przez - Valiant w dniu 2008-07-22 21:37:08
Trenujący KM i ich doświadczenia
