strony

świetnie jak chcesz przeczytac co jeszcze dopracowac to wg. mnie łydki trzeba do****ic i może troche klatke? chociaż jest świetna reszte rób jak chcesz brzuch masz świetny, na 2 czy 3 zdjęciu z 12 strony wyszedł kosmicznie tam gdzie widac skośne i troche kratysog Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-08 18:34:11

ja ze swojej strony moge powiedziec tylko tyle, ze nigdzie nie chcialem nikogo urazic. sam zaliczam sie do grupy cwiczacych ze wzgledu na "kompleksy", nie bede wdawal sie w szczegoly. kazdy z nas ma swoje jazdy i problemy, a silownia jest miejscem gdzie odreagowujemy je. takze zluzujcie suty z tekstami o szlachcie, bo robi sie niemilo.

[...] progresu. Brzuch no cóż nie widać na zdjęciach ale zmontowałem filmik i tam już coś widać ale filmik będzie za kilka tygodni. NA żywo jest troszeczkę lepiej. Z drugiej strony ni emożna mieć wszystkiego Obecnie skupiam się na zbudowaniu kilku kilogramów dobrej masy mięśniowej (idealnie jeśli sam mięsień) a następnie po osiągnieciu celu [...]

hm... wydaje mi sie ze to nie tylko moze byc na podstawie badać tego typu, bo inni moga zrobic inne badania i wyjdzie co innego np. optymalni beda upierali sie przy swoim moze ktos od strony fizjologi cos wie?

wypadla mi plomba z zeba z tej strony co w sobote dostalem padłem dobre

ja ze swojej strony moge powiedziec tylko tyle, ze nigdzie nie chcialem nikogo urazic. sam zaliczam sie do grupy cwiczacych ze wzgledu na "kompleksy", nie bede wdawal sie w szczegoly. kazdy z nas ma swoje jazdy i problemy, a silownia jest miejscem gdzie odreagowujemy je. Kto by czegos nie powiedzial to jest prawda

[...] jescze tak z 50WW ?? a platki owsiane blyskawiczne niby maja wysoki IG ale ma tez troche tluszczu ... ?? a to chyba spowolni wchlanianie etc ? No ale z drugiej strony 2x torba ryz bialego niesprawi problemu w przygotowaniu i moze byc tansze nawet rozwiazanie ... A co sadzisz o tym aby zorbic 50:50 bialy:parboilded.. A wracajac do [...]

[...] w grzdyla trafić???Nie tak łatwo.Jeśli chcesz się nauczyć samoobrony z wykorzystaniem ataków na gardło,szyję to zacznij trening Krav Magi,lub Combatu 56.Tam się to stosuje,ale w sytuacjach bardziej statycznych i przy takiej opcji,że gość raczej żadnej kontry z naszej strony się nie spodziewa. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-09 10:56:53

Do śniadania codziennie możesz sobie pozwolić na owoc jaki tam zechcesz!Próbowałaś robić omlety?Jajka+orzechy+płatki owsiane.Ja to smaże w tosterze i do tego zawsze dołaczam jakiś owoc.Rewelacja..Po treningu możesz zjeść drugi. A dieta to dieta,jakieś ograniczenia zawsze są-ale z drugiej strony nie trwa ona wiecznie..

[...] robisz z pomocą nóg, ciężko ocenić, czy siła idzie do przodu, czy robisz postęp. W innych ćwiczeniach z tego co widzę, zgodzie z założeniami dokładasz. Z drugiej strony nie wiem jak traktujesz to ćwiczenie. Dla mnie to podstawa. Jeśli jest to tylko uzupełnienie, to progresja nie będzie taka ważna. Stąd mój pomysł, żeby chociaż jedno [...]

moze sie okazac ze aminokwasy sa zbedne. prosze zamiescic wypelniona ankiete dzialu suplementy(u góry strony glownej działu)

[...] pamięci zasad taekwondo czy przysięgi, ćwiczą zwykle w T-shirtach i bez pasów. Tradycja, duchowość, moralność sztuk walki? Mniej gadaj, więcej rób, a jak chcesz kogoś uczyć strony moralnej, to ucz zachowaniem - najlepiej działa. Czy jesteś zawodnikiem, trenerem, malarzem czy kierowcą - bądź w tym, co robisz, lepszy jutro, niż byłeś dzisiaj. [...]

mlkv hinduski fajne? nie znałem Cie z tej strony

Polecam dzial odchudzanie i odzywanie Poczytaj posty u gory strony wytluszczone gruba czcionka

[...] grahamka,maslo,szynka,pomidor 17.30 platki owsiane,jajka,maliny,olej,olejek zapachowy,slodzik,proszek do pieczenia,soda kozacki placek wyszedl najpierw podsmazylem z jedenj strony potem dodalem malinki pokrylem resztka ciasta i do piekarnika na 15min pyszne bylo w smaku jak placek domowy jeszcze mam w planie twarog z oliwa na 20.30gdzies bialko [...]

z mojej strony nie ma już więcej pytań Serdeczne dzięki

Też mam troszkę krzywą klatkę, a dokładnie z lewej strony wew. klatki kość mi wystaje. Może to wina ostających łopatek. Nabieram masy i zakrywam po woli... pozdro

Niestety nie, wystarczy, że przedstawisz zaświadczenie o dalszej nauce i spokój na cały rok. PRzetrwaj obecny rok a później już tylko wojsko dla zawodowych... Z drugiej strony mają nieźle płacić i mieszkanko dostaniesz warto się zastanowić...

Nie wiem czy widzieliście te ich reklamy ze strony w PDF "Dobre ciało"

Rzuc jakies dwie klepki z karzdej strony i mocno zacisnij, a jeszcze lepiej jak wrzucisz takie grubsze twarde kawalki gumy. zdr.