strony

Ja z jednej strony rozumiem,bo też miałam taką scianę,ale może jakiś rekomp porządne rege by zadziałała?

akurat tyle się mięsa upiekło. Może ja zbyt niechlujna z tym jestem...ale z drugiej strony wątpię, czy =- 5 gram tego czy tamtego faktycznie robi różnicę. Ale nie odkryję, bo kurde NIC MNIE NIE RUSZA na redukcji :(

nie wiem, jakie auto ma Atra, jakie paliwo.. to jest od was ok 380 km, liczmy 400, więc pełen bak w obie strony.

Shock Therapy i Storm nie zwykla kreatyna, miałem tą zwykła z universala i kurcze smiem twierdzić ,że Storm jest warty swojej ceny. Naprawde na tym połączeniu czuje się świetnie wiec ja ze swojej strony polecam

widziałyście: http://www.aniamaluje.com/2015/02/jaka-jest-najlepsza-dieta-dla-wszystkich.html Z jednej strony fajnie tak jeść w h**j a nie tyć:-D

Polecam ze swojej strony film ' Ze wszystkich sił " , też miazga ;]

[...] progresowal. Troszke tu wspominam sam siebie sprzed 2 lat, gdy doszedlem do sciany 148kg i kilka tygodni z rzedu podchodzilem pod 150 - i nigdy sie nie udalo. A tak z innej strony - probowales kiedys nalozyc na sztange 150 kg i tylko zdjac ja ze stojaka ? Sprobuj ;) Wytlumacze Ci tez czym rozni sie moje Kona od Twoich 150 kg. Moje Hawaje to jest [...]

[...] progresowal. Troszke tu wspominam sam siebie sprzed 2 lat, gdy doszedlem do sciany 148kg i kilka tygodni z rzedu podchodzilem pod 150 - i nigdy sie nie udalo. A tak z innej strony - probowales kiedys nalozyc na sztange 150 kg i tylko zdjac ja ze stojaka ? Sprobuj ;) Wytlumacze Ci tez czym rozni sie moje Kona od Twoich 150 kg. Moje Hawaje to jest [...]

[...] pas (prawdopodobnie w Szkocji) więc czemu miałaby nie dostać TSa? Kto bardziej zasługuje>? Gadelha ? przestańcie. Przegrała po bardzo bliskiej walce, która mogła iść w obie strony ja 29-28 dla Aśki punktowałem, ale 29-28 dla Gadelhi jak najbardziej ok. No, ale nie walczyła od czasu walki z Aśką i teraz kontuzja.. Aśka vs Moroz ma sens, ale z [...]

Kurna, a miałem się cieszyć z wygranych 700 zł %-) ale z drugiej strony postawiłem tylko 200 i miałem jeszcze 200 dorzucić, więc można powiedzieć, że jestem na 0 %-)

Błachowicz i jego "myślałem, że wygrałem" - UFC weryfikuje, przegrał pewnie i piękny trolling KSW ze strony UFC (KWS haha). Też to zauważyłem i od razu banan na mojej twarzy się pojawił :) Imo ta gala UFC o wiele lepsza niz gale KSW. Z reszta poziom Polskich zawodnikow zostal zweryfikowany. Cieszy mnie to ze na sfd w dniu gali juz ponad 100 [...]

[...] Gonzage w tym wieku i przy takim zużyciu i wgl Cro Cop ciągle nie ma złej szczęki (wg mnie). Błachowicz i jego "myślałem, że wygrałem" - UFC weryfikuje, przegrał pewnie i piękny trolling KSW ze strony UFC (KWS haha). Pawlak ładnie, naprawdę dobrze. Maryna Moroz oooo, biedna Jo Jo została zgwałcona no to ja chcę Jędrzejczyk vs Moroz teraz.

[...] dietę :). Dodam jeszcze, że mam w miarę szybko metabolizm. Plan zajęć: Pn: 9-15, Wt: 9-13, Sr: 9-21, Czw: 7-13, Pt: 8-15 (Wliczone także po godzinie czasu na dojazd w obie strony). Branie jedzenia na uczelnie to nie jest duży problem, chociaż oczywiście ciężko z gotowaniem obiadów Aktualnie plan diety którą sobie ułożyłem przedstawia się [...]

Jeszcze jutro ale z mojej strony żadnych komplikacji nie przewiduje: pon 300g ww wt 300g ww sr 300g ww czw ~50g ww pia ~50g ww sob ~50g ww Może pisałem a może nie. Przez 4-6tygodni brak chamskich niedziel. W celu kalibracji/adaptacji organizmu. Czyli jakie węgle w niedziele? 300 bo DT? Jaki mocniejszy spalacz planujesz? czy masz już jakiś typ? [...]

Liczę na jakiegoś zabójczego cepa ze strony Daniela

[...] liczę w makro, ale w lato na pewno będzie więcej wpadać, ogólnie więcej owoców = fruktozy ;-) Dzisiaj np. wpadło 150g jabłek, tragedii nie ma, nie pdzesadzajmy W sumie dwie strony medalu/temat rzeka jak mówicie Jedz owoce vs Nie jedz owocy bo fruktoza }:-( Tym bardziej, że mam tylko 125g WW i za bardzo z owocami nie mogę szaleć Zmieniony przez - [...]

[...] życia ,systematycznym treningu mozna jako tako forme trzymac po amatorsku,bez szarpania się w tą i z powrotem sens widze tylko u zawodnikow kulturystyki,przed samymi zawodami, ale z drugiej strony jestem ciekaw jakbym na takiej rzezbie wygladał ,niestety lenistwo i brak motywacji mi nie pozwoli tego zobaczyc he he bo nie chce byc "wieszakiem"

Tłumy ludzi, ciężko gdziekolwiek się dzisiaj przedostać dlatego siedzimy całym teamem na stoisku , które z każdej strony ma coś ciekawego ;) Kolejna porcja fotek, w tym sporo forumowych gwiazd ;D http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635643598718751496DSC_0462.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635643598731231496DSC_0466.jpg [...]

[...] i trenujesz 5-6 razy w tyg., 2500kcal jak najbardziej zasadne w Twoim przypadku, nie ucinaj od razu 500kcal, jak chcesz to z tych 2600 schodź co 2 tyg po 100-150. Z drugiej strony spróbuj, jak wcześniej napisałem wrzucić węgle z ostatniego posiłku do tego przed treningiem i zobacz jakie będzie samopoczucie i efekty. Jeśli chcesz wyglądać jak [...]

............10. 04. 2015....(szósty tydzień redukcji)........ . DZIEŃ NIETRENINGOWY Trochę wyszło dzisiaj ponad normę, zrobiłem sobie małego cheat meala wytłumaczenie jedyne jakiem mam to pierwsza taka wpadka z mojej strony już od dłuższego czasu. :-) /SFD/Images/2015/4/11/d90a1854673143558b93aa67217a1034.jpg