Troche teraz sie waham czy juz konczyc redu czy nie ;d z jednej strony ciesze sie, ze miecho nie spadlo i wyglada to fajnie, brzuch praktycznie zlecial ale dolny brzuch jeszcze minimalnie wystaje... a chcialbym miec zupelnie plaski, zeby nic nie odstwalo, nawet o troche ... hm... myslicie zeby pociagnac jeszcze troche? z 2 tyg? sila raczej na plus [...]
Gdzie w trójmieście dostanę się na jakiś kompetentny kurs? Znalazłem Proffi-Fitness, ale są dość drodzy. Jednak z drugiej strony wydają się profesjonalni. Moze ktoś coś poleci, najlepiej z własnego doświadczenia. Dodam,że jestem także po studium dietetyki.
[...] czepiasz sie tego, ze moim zdaniem DC daje nudne walki - oto dowod: Daniel Cormier: $90,000 podstawy def. Anthony Johnson: $500,000 podstawy Jak to jest mozliwe, ze z jednej strony masz mistrza Strikeforce, olimpijczyka, bylego pretendenta, typa 15-1 co przegral tylko z JJ, pogromce gigantow zarabiajacego 90 k, a z drugiej typa, co go poddal [...]
[...] ale udało mi się znaleźć. W sumie coś w tym jest, bo jak siadałem prawie od razu albo po serii B-A-A albo jeszcze po C to faktycznie zaczynałem odczuwać senność. Z drugiej strony zawsze mi się wydaje, że szybciej odpocznę jak usiądę czy się oprę o coś %-) Z ciekawostek, zdarza się, że czuję jakbym miał zatkane ucho i nic nie pomaga, w żaden [...]
OK, skończyłem swój "pierwszy rok treningów" z tej strony. Czy jestem zadowolony? Siła znacznie wzrosła szczególnie w trójboju , jeśli chodzi o obwody to też poszło, z tym, że najgorzej na ramieniu. Mam wrażenie, że co bym nie robił to bardziej przedramię pracuje, chociaż technikę opanowałem. Najlepiej poszły nogi - zarówno siłowo jak i obwodowo. [...]
[...] tym to "rozciągnięcie", czyli mówiąc bardziej fachowo-rozluźnienie przestrzeni międzykręgowych jest jak najbardziej pożądane i może pomoć pozbyć się doleglwiości bólowych ze strony kręgosłupa.Nie wiem w jaki sposób miałoby przyczynić się do "wypadnięcia dysku" (tak na marginesie dysk nie może wypaść.W najgorszym wypadku dojdzie do przesunięcia [...]
[...] KSW zatrudniła jednego z moich ulubionych zagranicznych zawodników z poza największych organizacji a tu taki klops. KSW powinno mu już chyba podziękować, chociaż z drugiej strony byłby bardzo ciekawym przeciwnikiem np. dla Maćkowiaka. Walka nie do oceny. Walka o pas mistrza KSW w wadze ciężkiej 120 kg: Karol Bedorf (11-2) vs. Peter Graham [...]
[...] jedziemy na powiatowy :D Zobaczymy czy coś wyjdzie. Wątpię, no ale nadzieja jest zawsze \-) Muszę jeszcze napisać 1 zaległy sprawdzian z biologii, napisać referat na 4 strony z historii i zrobić 5 pisemnych prac domowych %-) i nauczyć się tekstu na 2 przedstawienia 8-) Ale to jutro }:-( [...]
Doris - Ty też tam się pozytywnie trzymaj, uszy do góry i leć z tematem ! Tron rozwalony %-) Mialwezyk - mój błąd xD post z pierwszej strony zacytowałem xD Misiek - no trzeba będzie coś poćwiczyć razem :D jakiś Brutal Workout + żarcie xD Creative - ja te toffe z allegro musiałem zamawiać ;/ miodowe są u mnie w kauflandzie i są spoko, ale [...]
z drugiej strony myślę sterydy by tutaj pomogły,podbiły by teścia i może wtedy by się reszta unormowała chociaż jestem bardzo przeciwko sterydom Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-05-26 21:29:32
[...] doping jest moim drugim ulubionym na tym forum :)) Co do sally - właśnie u mnie je biorą - bardzo lajtowe i mniej inwazyjne, więc jakaś mała pomoc pod koniec się spiszę ze strony tego, ale póki co na VLCD smalec leci fest dobrze. Nie wiem czemu, ale wydolność też jest już git, nie czuję głodu, a jedynie chęć wrąbania czegoś po czit deju. [...]
[...] Sportowiec czy amator, poziom zaawansowania nie robi różnicy. ale moge sie mylić, aczkolwiek zle mogłem zinterpretować pytanie dotyczące zdrowotności. Ale tez z drugiej strony nie kminie do końca pytania czy makaron spagetti z sosem i mięsem jest zdrowy. Moze chodziło o kaloryczność? Nie wiem w sumie :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]
Dzień dobry wszystkim. Podczas podciągania na drążku odczuwam kłujący ból barku, a w zasadzie zewnętrznej strony barku a nawet ciągnącego wzdłuż ramienia. Bólu nie odczuwam nawet podczas podczas samego podciągania a w momencie puszczania drążka, a więc rozluźniania mięśni. Jeśli po podciąganiu robię pompki to raz na jakiś czas również odczuwam ten [...]
Też tak mi się wydaje. Ciężko znaleźć wyraźnie lepszą płaszczyznę u któregoś z nich. Są to na pewno zapasy, ale z drugiej strony zarówno Rockhold jak i Jacare są bardzo niebezpieczni w parterze.
[...] "gołąbki", kształtem powinny przypominać tradycyjne gołąbki. Można je schłodzić w lodówce przez 10-15 minut a następnie smażyć na rozgrzanym oleju aż się zarumienią z każdej strony. Sos: cebule i czosnek drobno posiekać i podsmażyć na odrobinie tłuszczu, dodać pomidory, cukier, wodę i wstępnie doprawić. Dusić sos przez około 30 minut, aż wyraźnie [...]
"reszta wegle " co masz na myśli? I czemu nie sugerować się kalkulatorem? Setki osób jego używały i przecież to kalkulator tej strony. Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-05-26 13:10:49
[...] - na podium nawet nie liczę... Ale wyjść mimo wszystko chce, a nóż widelec coś się uda. Rok temu nie wyszłam i żałowałam. Zgłoś do moderatorów :-)) Z prośbą o edycję 1 strony i najlepiej też tematu dziennika, bo faktycznie jak ktoś nie czyta na bieżąco to nie wie o co chodzi :-)) tak btw to podglądam od początku i kibicuję w ukryciu :-)) [...]
Tak na marginesie musiałabym edytować w jakiś sposób pierwszą stronę, choć nie mam pojęcia jak, bo z 1 strony wynika, że chciałabym kiedyś wyjść z zawodach %-) a tym czasem jestem już po 6 starcie w ciągu roku :D Zgłoś do moderatorów :-)) Z prośbą o edycję 1 strony i najlepiej też tematu dziennika, bo faktycznie jak ktoś nie czyta na bieżąco to [...]
[...] zaczął) Na początku poleciało 50szt Alphy teraz leci 50szt malaya W weekend troche pochlałem na grillu i chciałem zobaczyć jak z wątrobą bo coś pobolewało wczoraj z prawej strony a lece bez osłonek dopiero mam mieć heparegen. Wyniki badań Aminotransferaza alaninowa (ALT) 35 U/L < 41 Aminotransferaza asparaginianowa (AST) 25 U/L < 34 Jak widać [...]
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni
