[...] To poproszę o badania naukowe z angoljezycznej strony to sobie przetlumacze na google . poprosze urozmaicić sobie guwniane życie żeby nie wnikać w takie głupoty Jak już wyżej Tomek wspomniał - kultury troche :) wyżej [...]
[...] zerowe, czyli takie na utrzymanie stanu obecnego. Zwykle chcąc budować mięśnie trzeba być na dodatnim bilansie, czyli jeść więcej niż zapotrzebowanie zerowe. Z drugiej strony jeśli do tej pory jadłaś bardzo mało to już wejście na swoje "zero kaloryczne" może spowodować przyrost wagi. Trzeba też pamiętać, że oprócz kcal ważna jest jakość [...]
[...] więc jest to dobre porównanie, teraz wynik wyszedł mi 82 i to przy 500mg tygodniowo więc jest tu coś mocno nie tak. Co do symexu to jest on firmy boomlabs kupione z ich strony z neta pól roku temu i jak widać sprawuje się bardzo dobrze. Nie chce tu reklamować oni oczerniać firmy ale badania nie kłamią. Poza tym tura na której tyje 5kg w 19 [...]
[...] nie jest o to. Patrząc pod względem "fizyki" to jednak wpychamy w siebie określoną ilość energii - tak jak napisałem 4000kcal nadwyżki to około 0,5kg fatu. Ale z drugiej strony intuicyjnie czuję, że nie spowoduje to przytycia 0,5kg w ciągu dwóch dni. Zatem jakie mechanizmy zachodzą, że tak się dzieje? Do pewnego momentu kalorie są [...]
[...] zwiększyć powyżej tych 3300? Jeśli tak, to do ilu? Kiedyś byłem na pół-świńskiej masie (jadłem czystą michę i produkty rekreacyjne oprócz niej). Bardzo przyjemny okres od strony kuchni, mile wspominam, ale po 2 miesiącach zaczęło mnie nieco zalewać. Wrócić do tego przy tych aktywnościach (ale z prowadzeniem chociażby dziennika żywieniowego lub [...]
[...] specjalnie. Już teraz Ci powiem, że po 3 tabletkach codziennie letrozolu masz estro poniżej normy. Zanim zrobisz to badanie to pewnie jeszcze kilka ED łykniesz... Z drugiej strony gdybyś zrobił badanie e2 przed letro to co dałby Ci wynik? Jedni mają 60-70 i kiepsko się czują, inni 150 i OK. Kolega z dużo większym stażem dobrze Ci poradził. [...]
"Jak ciężko trzeba trenować, żeby na tłuszcz nie starczało?" Musisz trenować na tyle ciężko, aby ciało dostawało impuls do rozwoju, ale z drugiej strony nie możesz obciążać go nadmiernie, bo nie będzie się w stanie dobrze zregenerować i nadbudować mięśni. Czyli treningiem tego generalnie NIE regulujesz, poza niewielkimi zmianami, które nie wpłyną [...]
Co do psów, to mops też nie taki cienias, w zeszłym roku wszedłem z nim na Śnieżnik 14km w 2 strony, dał radę. A jeszcze przez przypadek poszedłem najtrudniejszym szlakiem, same skałki, kicał jak kozica, mimo lekko utytej postury :D
[...] ciężkie przedmioty w pracy to one też swoją pracę wykonają. Tak na prawdę możesz trenować jak chcesz bo my możemy wyrazić tylko opinię, że to słabe rozwiązanie, z drugiej strony czy jesteś w stanie od października cokolwiek zmienić w swojej pracy zawodowej bo to czy będziesz mieć dostęp do siłowni czy nie nie ma takiego znaczenia skoro dalej [...]
[...] środków w znikomych ilościach?deka ?zbuduj teraz mięśnia ile się da a na wycinkę dasz trena z testem i będzie ok.ten sport to nie sprint ale maraton.nie zaczynaj od dupy strony od najsilniejszych saa.skoro na innych masz jeszcze masę do zrobienia.saa.maja pomagać przełamać stagnacje ,to tak jak ze wszystkim pierwszy alkohol to u 99% będzie [...]
[...] wzrostu. Ogólnie póki co mam włosy, ale boje się trochę że je stracę, zwłaszcza że to tak nie odległa przyszłość bo jednak u mojego ojca było to 19 lat a nie np 30 czy 40. Czytałem gdzieś że dużą rolę odgrywa ojciec matki, czyli mój dziadek. On miał dobre włosy bez zakol w wieku 50 lat. Tyle że u mojego ojca też nie było łysych od strony matki.
[...] niepojące symptomy zwrócić uwagę, bo się waham czy przerywać czy nie, trochę szkoda już rozpoczętego cyklu ale nie ukrywam że zdrowie w tym przypadku najważniejsze. Z jednej strony bym poleciał dalej, zrobił jakąś w miarę formie przy planowanej redukcji zaś z drugiej nie wiem czy już kwestie psychiczne nie będą mnie blokować na treningach i czy [...]
Przede wszystkim sugeruję nie określać celu treningowego jako przebranie na masie ciała. Trenujesz już 8 lat, a dalej podchodzisz do tego od złej strony. Miarą efektów są obwody ciała, a w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. W zasadzie nie napisałeś nic na ten temat, jeżeli chodzi o te słabe efekty na przestrzeni czasu. Poza tym, nie wiem czy [...]
Wrzucam zdjęcia z dzisiaj, jeszcze może uda mi się coś uciąć, ale wiadomo że będzie szło coraz opornie. Z drugiej strony też tu na forum, mówiono mi że jak i tak jak ktoś chce masować to nie ma sensu się redukować na wiór. 3 miesiace redukowania i od kwietnia chce wejść na dodatnia dietę niskoweglowodanową, w planach mam poprostu być na plusie i [...]
Oczywiście, że można połączyć ze sobą kreatynę, cytrulinę i termogenik i od razu przychodzę tutaj z pomocą do zakupu świetnego zestawu: 1. Najwydajniejsza opcja Cytruliny - zaledwie troszkę ponad 11 zł za 100 g https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html 2. Kreatyna - top pozycja na rynku w świetnej cenie [...]
Jest tak dokładnie jak piszesz. Insulinówki są bardzo precyzjne i jeśli są one dobrej jakości to nie powinno być problemem wtłoczyć tyle ile chcesz. Masz z drugiej strony podziałkę na "kreski" i tym lepiej się kierować niż objętością płynu w ML. Częściej używa się raczej insulinówek z podziałką na 40 "kresek", widac ze Ty masz na 100. Zatem 100 [...]
[...] terapeutyczną L-glutaminy - i zagraża tym samym statusowi dopuszczonego do wolnej sprzedaży suplementu żywności. Naturalnie, zastrzyki L-glutaminy są lekami. Z drugiej strony suplementy L-glutaminy, przyjmowane obecnie doustnie niemal wyłącznie przez sportowców w postaci kapsułek, tabletek czy koktajlów, są z całą pewnością suplementami [...]
[...] chociaż trochę związanych z dietetyką. Czy muszę cierpliwie czekać do uzyskania tytułu inżynier, czy możliwe jest podjęcie pracy wcześniej?Przeglądając gazetę wyborczą i strony internetowe nie natrawiłem na nic w tym temacie dla początkującego studenta.Gdzie szukać takich ofert, gdzie można się zgłosić?jestem zainteresowany także [...]
[...] syntezę kolagenu oraz spowoduje wzrost mięśni szkiletowych. Kluczem do tego jest odpowiedni dobór środków. Deca, Equipoise, Anavar i Primobolan są środkami które z jednej strony spowodują wzrost mięśni szkieletowych a z drugiej jednocześnie podniosą stopień syntezy kolagenu, zwiększają masa i gęstość kości co sprawia że szansa odniesienia [...]
GLUTAMINA-Raport
