strony

tez mam podobnie moze troche mniej z lewej strony klatka wystaje bardziej a jak wciagne brzuch i nabiore powietrza to lewe dolne 2 zebra ida troche w gore a z prawej strony w dol ;/ ale moge cie pocieszyc tym ze jak zaczalem cwiczyc i klatka nabrala troche masy wiec juz to duzo lepiej wyglada i prawie nie widac :)

[...] ramion ze sztangą prostą 4x12-10 uginanie ramion ze sztanga mocno lamana (chwyt mlotkowy) 4x12-10 aeroby 10 minut bieżnia (znowu bol w okolicach brzucha tym razem z lewej strony) 25 minut rowerek stacjonarny SUPLEMENTACJA Spalacz: 2 kaps przed treningiem Nie wiem co już jest grane z tym brzuchem jak nie z lewej to z prawej strony jest taka [...]

[...] bez pracy. Sport ? No jasne ! Ekstraklasa, Bundesliga, F1, siatkowka, biegi narciarskie, KSW. Masa sportu ! W telewizji :) Tak jak piszesz, sa i odstepstwa od normy, w obie strony, a przyklad znalezc latwo. Ja jestem takim przykladem, w obie strony. Rok temu mialem nie 21 a 40 procent BF - bylem dokladnie takim normalnym facetem w naszym wieku, [...]

no tylko w naszym stylu a nie burdel na sile na zasadzie Activ 2 strony sie witamy pogadamy z 5 i potem 2 strony sie zeganym %-)

Jest to moja pierwsza dieta IF, chciałbym jak najwięcej poprawek z waszej strony :) Obecnie jestem uczniem i ograniczają mnie koszty. Z białkiem kombinowałem aby dobić te 160g. Jeżeli chodzi o ser żółty to jest w diecie ze względu na to ,że mam go właściwie za darmo ;d Już się do niego przyzwyczaiłem nosząc codziennie do szkoły. Jeżeli [...]

[...] dalsze ładowanie, plany itd. Snu było całe 2 godziny, bo trzeba było w nocy kontrolować sytuacje. Sylwek zjadł, chwilę przykimał, pobudka, pozowanie i dalsze decyzje z mojej strony - dalsze jedzenie. Rano pobudka, prysznic, pozowanie, ładowanie już nieco śmielsze. Później do pokoju obok, gdzie atmosferę dosłownie "zagęszczali" Patryk z Marcinem [...]

[...] Kim ładnie zaczął, presja, ale ładnie go Silva kontrował, ale 1R wyrównana nawet dla Kima, bo zdobył obalenie i kontrolował z pół rundy, ale te kolana Silvy, atak, 2xKD ze strony Silvy, już Silva obaleń bronił i Kim się wydawał zmęczony a tu Johny Hendricks style i BOOOOM %-) Sheilds vs Maia - wyrównana walka zapaśnicza a nawet w stójce [...]

Dziś zaspałam do pracy, więc śniadania nie zjadłam, nie przygotowałam jedzenia i przez to cały dzień zarwany. Nie udało się zjeść ile trzeba. Z drugiej strony, to ja już nie wiem, ile trzeba? Obawiam się, że moje założenia są błędne. Na wszelki wypadek zaczęłam wliczać też warzywa do tabelki. [...]

Dodam jeszcze że moi rodzice są niscy mają ok. 159/160cm dziadków ze strony tata nie znam, natomiast dziadek od strony mamy ma ok. 185cm a babcia 155cm

do 3 strony mialem z Ciebie beke, bo zalales sie jak gamon i wywalilo Ci bęben strasznie ( myslalem ze z tego nic nie bedzie ), ale fotki z 5 strony to naprawde fajna przemiana choc mysle ze mogles zlapac troche wiecej czystego miesa na tej masie. Redukcja na pewno na bardzo duzy plus, klatka zaj**ista, dobrze wypelniona.

Będziemy jeszcze w poniedziałek sami dzwonić do zainteresowanych biorących udział w licytacji. Z naszej strony gwarantuję że nie sprzedamy 1 strony bramy HM1 za więcej niż "parę stów", a cena już urosła do jakichś chorych rozmiarów :)

kto to jest pierwszy zlewej strony na fotce z poprzedniej strony ten z dredami

Ok, nie musiałem :P. Z drugiej strony takie podejście z Waszej strony w stylu "kontaktuj się tylko ze mną i nie słuchaj reszty świata" może skłaniać do rozważań na temat kompetencji. I broń Boże nie zarzucam Wam tutaj niekompetencji, tylko w jakiś sposób może to odstraszać potencjalnych klientów.

No w sumie stojaki są trochę wąskie ale wątpię żeby to jakoś zbytnio przeszkadzało.No niby na stałe ale z drugiej strony jest możliwośc robienia przysiadów z drugiej strony ławki bo są dwustronne stojaki,jedyne do czego bym sie przyczepił to tak jak pisałem nie ma możliwości wyciskania hantli na skosie dodatnim no i nie było by jak położyć sztangi [...]

bo nie interesuje mnie jakos specjalnie zywienie od strony teorii To bardzo źle, że Cię nie interesuje, bo to właśnie TEORIA, jest podstawą tego, w czym tak uparcie węszysz. TEORIA w naukach biomedycznych nie jest oparta na dywagacjach bezpodstawnych, ale w pierwszej kolejności na badaniach obserwacyjnych, w przypadku człowieka - obserwacyjnych [...]

[...] czy węglowodanów na jedno wyjdzie i tylko osoby które maja możliwość obserwacji róznych osób wiedzą ze nie każdemu służy obcinanie tłuszczu vel węglowodanów , raz od strony zdrowia a dwa od strony psychicznej, przy czym niestety, czy stety ten drugi aspekt staje sie kluczowy w długoterminowym utrzymaniu wagi i on w badaniach pogrąża [...]

[...] chciał coś udowodnić w 185 i POWINIEN :-)) Pearson/Guillard - bardzo trudna walka do wytypowania - szybkość, siła uderzenia, eksplozywność, fizyczność Guillarda z jednej strony a z drugiej dobry boks, dobra walka z kontry, ogólnie stójka, Pearson jest bardziej kompletny i poukładany + walka w UK - wyrównane szanse imo całkiem, ale jednak [...]

Z jednej strony Couture już pokazał że połączeniem zapasów i ciosów można Belforta zbić, z drugiej strony Belfort jest teraz chyba w takiej formie w jakiej jeszcze nie był plus nieźle kopie. Chyba jest najbardziej kompletny w swojej karierze. Czy zawalczy z Andersonem czy Weidmanem albo Machidą to i tak będzie super Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

[...] AZS Olsztyn LOTOS Trefl Gdańsk : AZS Częstochowa Nadchodząca kolejka to spotkanie JW z beniaminkiem z Bielska. Jest to trochę jak spotkanie Dawida z Goliatem. Z jednej strony doświadczeni ligowcy, z drugiej anonimowe twarze ;-) Transfer po dokonaniu dwóch wzmocnień w postaciach wielokrotnego reprezentanta Pawła Woickiego oraz leworęcznego [...]

Złap z drugiej strony oparcia. Możesz coś położyć na krzesła, jakieś książki, coś w tym stylu. Jak się będziesz telepał we wszystkie strony to się przewali. 3 jak masz śliską podłogę to podłóż koc pod pięty i przyciągaj je do pośladków, unosząc jednocześnie biodra w górę. 4 a jak chcesz na jednym? 7 po sekundzie na przełożenie w jedną stronę [...]