strony

[...] który wzmacnia(w danym momencie) ściane brzucha, co oczywiście nie zwalnia od ćwiczenia mięśni w celu uzyskania sześciopaku,bądź wyeliminowania dystoni. Rma, z mojej strony proponuje odrzucić w drugim posiłku warzywa (błonnik) i te dwie łyżki oleju. Daj czas swojemu żołądkowi na przyzwyczajenie sie do normalnego kulturystycznego [...]

ja niestety podzielam obawy Roberta. Obawiam sie ze Overeem będzie zbyt zmeczony i może mu sie to odbić podczas walki.Nie bardzo też wierze by Arona popełnił jakis bład w kondycyjym porzygotowaniu(spowodowany sporą przerwą) wiec jak to ktoś wcześniej powiedział,po nudnej walce(zwłaszcza ze strony Ryśka wygra on decyzją

[...] suwnicy Smitha "PROG" BICEPSY 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 2.Uginanie ramienia jednorącz na modlitewniku PRZEDRAMIONA 1.uginanie nadgarstków nachwytem w obie strony ze sztangą PROGRAMY TRENINGOWE NA TYGODNIE 4-6 DLA 3 DNI TRENINGU DZIEŃ 1 nogi + barki + brzuch NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 6 2+3=SUPERSERIA [...]

Ide spac i przy okazji ratuje spam-post, bo jet juz w polowie strony!!! DOBRANOC!!!

[...] powiedział mi kiedyś wiele nieciekawych rzeczy o białkach typu ostrowia..potem znalazłem potwierdzenie tego w necie i raz tylko na sobie... poprostu się dziwię,że z jednej strony gość pakuje dobrej jakości suplement a z drugiej suplement białkowy o niepewnym składzie...na 100 % wolałbym zamiast ostrowii zjeść kotlet,tune czy jajka...a nawet ser [...]

[...] "220-wiek" czy wchodzicie w szczegoly i robicie jewden np jeden z testow Tyki zeby miec dokladna wartosc? Rothen jak myslisz, czy ma to tutaj znaczenie bo z jednej strony to wiadomo ze faza odpoczynku (tetno 55-65%HRmax)to poprostu powrot do stanu w ktorym czujemy ze mozemy swobodnie oddychac i wiemy co sie wokol nas dzieje a to [...]

[...] trafię w szczękę, gość leży. Sherdog.com: Czego mogą oczekiwać Twoi fani po twoich przygotowaniach do 10-tego września ? Silva: Mogą oczekiwać wielkiej woli walki z mojej strony. Trenuję tak ciężko, jak nigdy w moim życiu. Zatrudniłem wspaniałego trenera osobistego, który opiekuje się mną dając mi suplementy i witaminy, Tylko jem, trenuję i [...]

"Nie potrzebuje niczego udowadniac, ale Ty probojesz wszystkich przekonac, ze wiesz czego ucze." Widze tu jakis brak konsekwencji z twojej strony. Zapraszasz ludzi na np. sparing albo do swojej szkolki ale nie chcesz nikomu nic udowodnic? Troche bezsens "Nie znasz mnie, ani moich uczniow." Ciezko znac kazdego swira w Polsce [...]

[...] wieczorem Polskie Radio Chicago nada audycję z udziałem naszego mistrza. Program (dostępny drogą internetową) wyemitowany zostanie o godzinie 19 czasu polskiego. Link do strony Polskiego Radia: http://www.polskieradio.com/desktop.aspx (z górnego menu należy wybrać opcję „Radio GRA”). bokser.org Telewizja Polsat wygrała [...]

Pod warunkiem, ze dostanie to, co jest napisane. W niektorych aspektach nie mam zaufania do rzeczy nabywanych przez strony aukcyjne.

[...] Twoje poprzednie klotnie. Znowu ktos filozofuje.. A ze twierdzisz ze nie nadinterpretujesz liczb serii i powtorzen, to wierze bez linka potwierdzajacego. Dobrze miec mocne strony, oby jak najwiecej.. Ale OK, bede lepiej milczal, ty tu rzadzisz i dyktujesz warunki rozmow, przynajmniej takie mam wrazenie czytajac twoje (kontr)wypowiedzi... [...]

ok zgodze sie ale tez dla wielu ludzi udzielających sie na tym forum dojście chocby do budowy "koszykarskiej" lub "piłkarskiej" (ale tych lepszych:) ) uważa za wielki sukces... Z drugiej strony tacy powinni pisać w "Alternatywnej drodze" albo w zielonych..

[...] to oznacza to tylko jedno, że nigdy takiej sytuacji na ulicy nie przezył. Poniewaz jak było tu juz wspominane chyba 100 razy walka na ulicy to nie walka na macie gdzie obie strony, muszą trzymac sie zasad, masz ochraniacze i nie czujesz bezposredniego zagrozenia zycia e strony przeciwnika oraz zreguł znasz umiejetnosci przeciwnika i wasza waga [...]

[...] nad technika. Jak potrzebujesz to zmniejsz do tego ciezary i powoli, az sie wyrowna. nie rob rzeczy w stylu dokladania ciezaru na jedna strone, czy cwiczenia tylko jednej strony, bo takie cos juz tez widzialem . Jedyne na co mozesz liczyc to TECHNIKA to moje zdanie a pozatym nigdy nie osiagniesz idealnej symetri ciała jedna strona zawsze [...]

[...] sie domyslac ze interesujesz sie numerologia.. 3*9, 5*9, 13, 19, 33 . Ok, mozna i tak.. ale nie masz zbyt wielkich mzliwosci sprzetowych, wiec wszystko na nic. Ze swojej strony nie potrafie dla Ciebie napisac nic lepszego niz proponowalem, jedynie cykl ze sztangielkami w okresie kiedy sie regenerujesz/nie masz mocy na ten ciezki. kiedy [...]

bo jak sie robi w lustrze foto to dziara jest z drugiej strony a jak mi robil brat bezposrednio telefonem to bylo wszytsko si chyba nie musze tlumaczyc czemu tak sie dzieje ??

[...] publicznie. Ale do tego potrzebny jest dobry aparat ścigania i egzekwowania prawa czyli w Polsce narazie rzecz nierealna do zrealizowania. W dodatku społeczeństwo z jednej strony niby nie chce żeby narkotyki były dostepne, a z drugiej lituje się na takimi ludźmi jak ten facet i domaga się uwolnienia lub złagodzenia kary. A sprawa wygląda tak, [...]

[...] problem jeśłi partie idą po 2 na tydzień. Może gdybym je inaczej przeplótł. Szkoda, że nie widac tego ostatniego treningu. Tam każda partią jest na inny dzień. Ale z drugiej strony mamobawę, że jak 1 partia w tygodniu, to może pójść kiepsko. Twój trening zrobiłęm sobie tylko orientacyjnie z małymi obciażeniami. Nie każde ćwiczenie zakumałem z [...]

tamten byl lepszy, podoba mi sie ten pies i sam sobie kidys takiego sprawie, a ten avatar co masz teraz to w pierwszej chwili nie wiadomo co to.. daj sobie najlepiej te swoja fotke z poprzedniej strony

a**** jaki z****zony wrucilem bylem na najwiekszej karuzeli w polsce ale nie wiem czy to mozna bylo nazwac tak bo to krecilo sie we wszystkie strony swiata i krecilo sie wokul tak jak mlot tak na okolo 25 metrow i jeszcze na rozne strony w tyl do przodu i na boki polewa jutro pujde na mlota