stres

[...] po wtorkowym treningu. W skrócie: zrobiłem wtedy 147.5kgx5 w przysiadzie. To nie jest dużo jak na mnie. Główną przyczyną tego była moja psychika. Nie będę ściemniać. Ciągły stres związany z maksowaniem na treningach odbił się tym, że stopniowo zaczął brzydnąć mi ten plan. Następnym razem będę gotowy i pociągnę trochę dłużej a tymczasem [...]

[...] ciasne, siła w niektórych bojach też ładnie idzie, daty też trochę Ale chyba tragedii nie ma, tak jak mówię ost 3 tyg miałem strasznie rozjechane, duuuzo pracy, gonitwa, stres, praca fizyczna ponad tydzień, także ciężko ocenić mi progress na przestrzeni i st 3 tyg...wcześniej szło dobrze, dlatego chce wrócić do tego co było i przytrzymać min [...]

Stres i silownia nigdy nie wspolpracowaly ze soba. Albo trzeba miec zimna glowe co jest w obecnych czasach trudne albo jakos przejsc przez trudny okres. Do przodu Krystian.

[...] ŚRODA Masa ciała powoli w dół, już 85 kg, no nic odrobi się. Samopoczucie trochę lepsze, ale na przestrzeni kilku tygodni i tak jest stres. Jeszcze tylko 3 dni bez treningu Z plecami powoli co raz lepiej Dzięki HI TEC za wsparcie /SFD/2017/1/12/048356ea1f5c4ca9882a9ad41cdb083b.jpg [...]

Po konsultacji z Rudą obieram plan działania: - teraz robię to co mogę ale nie cisnę na siłę bo musi mi się w życiu uspokoić aby stres mnie opuścił (oczywiście nie będę się pasła) - następnie w ramach motywacji od października jest plan ale o tym później /-)_ Miski 1.suplementacja 2. Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 [...]

[...] lecytyna, ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa papryka,marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cda552973574d53a55fe66e0b0471fb.png Niespodziewanie @ mnie zaskoczyła. Dobry znak, wychodzi że w tamtym miesiącu stres mocno wpłynął i się poprzesuwało, teraz po staremu ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-04-16 19:55:33

Ja dawno temu też zażerałam stres. A teraz mam na odwrót @-) A tak po za tym to jesteś kochakiem, zawsze trzymasz za mnie kciuki };-) Mam nadzieję, że działasz dzielnie aby być w Opolu? :-> :-)

Nie jestem w najlepszej formie stąd niedojadanie ;-) Moja nieodporność na stres się tak oto objawia- niby coś bym zjadła ,spożyję trochę i już "nie mogę" @-| Tym oto sposobem dzisiejszy obiad został w pracy na jutro gdyż do najedzenia wystarczyła mi herbata. ;-) Również myślę że szkolenie będzie interesujące :-)) Chciałabym się wybrać ale [...]

Rozkręca, rozkręca. Z jednej strony się bardzo cieszę, bo będzie ugruntowana przyszłość, a z drugiej im bliżej pierwszego dnia, tym większy stres. Wyszedłem, teraz tylko dojść w dwa tygodnie do jakiś 3500 kcal, żeby na dole tego co już zdobyłem, nie spalić.... Jak mówiłem, rano wrzucę pełną wypiskę z filmem, i michą. Pozdro Koledzy :-))

[...] u lekarza byłam, leki nie skutkowały, szpital zastrzyk leki, osłabienie na maksa liczenie na cud i się udało.Za ścianą kobiecie się nie udało. Pamiętam to jako dodatkowy stres.Ale pewnie gdyby nie latała upierdliwie do gin też bym poroniła. A o ciąży nie informowałam rodzinę domyślali się sami w odpowiednim czasie:) Zmieniony przez - annawcz [...]

[...] Wet uważa, że przesadzam, bo kot jest niewychodzący, nie je myszy, ptaszków, nie ma kontaktów z innymi kotami. Deja - dzięki za pocieszenie. Trochę mi się lepiej zrobiło po Waszych odpowiedziach. Czasem mam wrażenie, że więcej zaszkodzi dziecku mój stres niż te wszystkie choroby. Zauważyłam, że nasilają mi się nudności po takich akcjach @-)

Obliques, największy stres mam, że je przetrenowuję i nie urosną . A są takie wiotkie i delikatne . Zresztą, przez Twoje "jeszcze ten jeden" dzisiaj chyba też odpuszczam bieganie. Przysiady w chwili obecnej do dla mnie przeokrutna katorga. Wcześniej była tylko okrutna / Dziękuję za słowa otuchy. Teraz pozostaje walka o klatę . Pozdro I [...]

Gównie stres, że się znajdzie jakaś dziura, koło w dziurze, amor ugięty, OTB i żuczek z rowerem na plecach . Już kiedyś wybiłem sobie bark na zjeździe i do dzisiaj mam nierówne obojczyki .

[...] diety ogarnac :-? ostatnio bardzo kiepsko mi sie spi. zasnac nie moge a potem w nocy ciagle sie budze. znacie jakies suplementy na poprawienie jakosci snu? to pewnie przez stres, bo denerwuje sie nowa praca, mam problemy rodzinne i ciagle jestem przemeczona. dzisiejsza micha u spodu. te nieszczęsne pierogi. pierogi byly swojskie sama robilam na [...]

przygotowania dość ciężkie były, więc na ten moment pewnie większość zmęczona - zostaje parę dni na odpoczynek i nabranie wiatru w żagle. Ja się jakoś nie stresuję, było dużo czasu, żeby przyzwyczaić się do tego, że lecimy, że Mistrzostwa Świata itd. Myślę, że każdy chce dać z siebie jak najwięcej, czyli nastroje póki co bojowe Stres się pewnie [...]

18.11.2016 Dzisiaj była moc na treningu czułem sie fajnie i przy okazji chciałem wyładowac stres związany z tym potasem. Lekarz mi powiedział że skoro cała reszta OK to pewnie błąd przy pomiarze bo taki jaki u mnie wyszedł wskazuje na niewydolność nerek a kreatynina w normie. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylni 5s [...]

[...] poprawił bo pasków używałam jedynie do 85kg 4. Bardzo ciężko, ledwo co wstawałam, już nie będę dodawała, popracuję nad równowagą i płynnością. Wrażenia ogólne: Przysiad mnie stresuje, rzekłam. Przy drugiej fali żołądek ze stresu mi skręcało - przed matura tak się nie stresowałam :-?@-| Pierwsza fala nadzwyczaj lekko, druga nie najcięższa ale [...]

Gratulacje dla zawodniczki i trenerki i oczywiście foty i relację poprosze w dużej ilości żeby zrekompensowac wczorajszy stres :-)

Powiem tak porownywanie postepow w trakcie niczemu nie słuzy, typu zdjecia itp, najlepiej lookac na bf i kg na sztandze, a potem sie miło zaskoczyc. Bo teraz jak se bedziesz wkrecał ze jest zle, to stres, itp i bedzie gorzej niz moglo by byc. Takie jest moje zdanie. Moim zdaniem idzie za***iscie

[...] się ogarniać do końca, bo oczywiście będę latać na wariata %-) ŚRODA Ten trening jest niszczący. Do tego zaczęła mnie na początku boleć głowa, bo prawdopodobnie puścił stres związany z całym dniem i bieganiem w pracy. Ale dałam radę i skończyłam. 1. Glute Bridge (tempo 2011 – przerwa 60) 1 sec squeeze 5x 20 – 75 kg 5x 20 – 70 kg 5x 20 – [...]