stres

Witaj. Ashwagandha jest dość dobrym suplementem diety, który wspomaga nasze samopoczucie. Sam czuje znaczącą poprawę w odporności na stres, gdy stosuje suplementu. Gdy go nie biorę jestem bardziej podatny an to, aby ktoś mnie w pracy po prostu wk***il%) osobiscie polecam około 600mg ekstraktu na dzien. mozna tez zastosowac miks adaptogenow, jak np [...]

ja mam obecnie 32 i tez juz od 2 lat obserwuje, ze na glowie pojawiaja sie powoi jasne wlosny, niestety stres, tryb zycia, jaki prowadzimy, czy zywnosc, jaka konsumujemy na pewno ma znaczny wplyw na to, ze proces ten postepuje dozu szybciej niz pewnie dekade temu u rówiesnikow. jednak osobiscie jakos mi to na razie nie przeszkadza, wazne jest ze [...]

[...] stan psychofizyczny. Więc progres nigdy nie jest liniowy i ciągle rośnie, są natomiast lepsze i gorsze okresy. Mamy różne okresy w życiu czasem jesteśmy bardziej narażeni na stres psychiczny, czasem jesteśmy bardziej zmęczeni fizycznie co też przekłada się na naszą regenerację, a co za tym idzie przyrosty. Jeśli chodzi o progres w małych partiach [...]

[...] około 2500, chudniesz, nie za szybko, znaczy, że Twoje zero kaloryczne jest nieco wyżej. Weryfikowałeś wzorem/kalkulatorem? Łysienie może mieć wiele powodów, może masz taką genetykę (patrz na przodków, czy łysieli wcześnie), a mogą być też konkretne niedobory pokarmowe, stres, czy inne powody. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-21 18:03:41

stres, przemęczenie i życiowe sprawy też mogą mieć wpływ na libido

[...] 3 miesiące 500j co 2-3dni. Jem prawidłowo, lekko dodatni bilans kaloryczny. Nie mam obecnie elastycznej miarki żeby zmierzyć pas, w każdym razie ulany nie jestem. Pewnie stres i sprawy życiowe faktycznie mają przełożenie, ale jednak wątpię aby to było przyczyną. Taki stan utrzymuje się od około 3 miesięcy. Chętnie zrobiłbym jeszcze jakieś [...]

rozumiem, będę się trzymał teścia, dzięki. wczesniej na cyklu z tren a miałem bf w okolicach 14-15% ale ze względu na pewne komplikacje w moim życiu zajadałem stres... stąd większy bf Zmieniony przez - mfiedorowicz w dniu 5/3/2021 9:30:37 PM

[...] wolny, shgb, tarczyce i iść do endokrynologa. Znajomy przed postawieniem diagnozy miał rezo przesadki i nadnerczy. Jednak w badaniach widać dobry kierunek jeśli chodzi o estradiol. Prolaktyna jest specyficznym hormonem, nawet stres może powodować podwyższenie w takim małym zakresie, jak spadnie estradiol jest duża szansa, że też się unormuje.

Master w tym przypadku może pomóc, ale wcześniej wyrównaj hormony. bilans kcal dodatni, to też ma wpływ? Libido to też głową, tzn stres, przemęczenie, bodźce itp. może jeszcze tutaj pomysl. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 06:29:08

2 lata temu mialem MRI przysadki, bez gruczolaka. Prolaktyna czasem sie podbija - stres, malo snu. Aktualnie wiek 33 lata. Dawno temu jedna przygoda z tesciem prolo i nandrolonem, wtedy bralem tamoxa bo gino dokuczalo, ale tamox zalatwil sprawe. Od 10 lat, tylko suple. Czyli poleciec tamoxa i obserwowac?

Nie medytuj, bo skończysz jak moja ciotka, która już całe dnie tylko medytuje. Przejdzie Ci. Jeszcze będzie później może stres w nowym miejscu, więc to jest dla Ciebie jakiś nowy okres, po którym się uspokoisz. Jeżeli śpisz krótko, ale się wysypiasz, to niedługo pewnie przyjdzie dzień z dłuższą ilością snu.

[...] robić, to jeden problem jest z głowy. Godziny starów są różne. Warto pamiętać o tym, żeby odstęp ten był jednak dłuższy, niż przed tradycyjnym treningiem. Dochodzi tutaj stres, który powoduje obkurczenie ścian żołądka i wydłużenie trawienia. Jest to jednak dość indywidualne. Jeżeli z reguły przed treningiem jemy około 2,5-3 godziny, to można [...]

no wlasnie ale mialem taki okres w zyciu ze mnie dziewczyna zdradziła(nie potrzebny stres tez był) i przebalowalem prawie rok czasu na alkoholu i uzywkach ... moze to od tego ? tak czy siak to nie zmienia faktu ze trzeba jakos zbic ten progesteron no bo chyba sam z siebie to on sie nie obnizy prawda? Zmieniony przez - Mati zmc w dniu 2021-06-08 [...]

Zredukuj stres i lepiej się wysypiaj. Niby proste, ale działa.

[...] ilość treningów w skali tygodnia, a po drugie zwrócić szczególną uwagę na ilość snu i naszą dietę. Niestety często nie widzimy korelacji między wysiłkiem fizycznym i psychicznym. A gdy trenujemy ciężko i dochodzi do tego stres psychiczny wówczas ciało nie radzi sobie z obiema formami stresu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-06-22 18:41:18

Schudłaś, ponieważ spożywasz mniej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Stres ewentualnie mógł być powodem tego, że nie miałaś apetytu, ale nie bezpośrednio tego, że schudłaś. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety z tego co widzę, u Ciebie nie ma jednego, jak i drugiego. [...]

Po prostu źle wbijasz i stres robi swoje że słabo ci się robi najlepiej gdyby ktoś parę razy zrobil ci strzała a potem pokazał dokładnie jak to się robi nawet na YT są poradniki Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-08-27 06:35:45

Podejście: jak już rzucam się na jedzenie, to na minimalu :) Czyli jeżeli stres, głód (lub chęć na coś słodkiego lub po prostu chęć zjedzenia więcej), zamiast rzucać się na dwie czekolady na raz, zjeść pół, zaczekać czy potrzeba zaspokoiła się na tyle, że teraz można ją skontrolować i odstawić resztę. Połowę wliczyć w makro i tyle. Zawsze lepsze [...]

[...] końca spełnia twoje oczekiwania i jak najbardziej możesz zobaczyć na nowości czyli na Focusa czy na good tripa obecnie bardziej sobie w cenie produktu Good Trip faktycznie działa bardzo fajnie mniejszy stres w ciągu dnia lepsze samopoczucie także można przetestować Jak będziesz chciał zrobić tego Focusa Dodaj nieco kofeiny eats powinno być okej

[...] kalorycznym. Liczymy zapotrzebowanie układamy posiłki, pilnujemy co jemy. Do diety trzeba podchodzić stopniowo gdyż zbyt szybkie wejście w ścisłą dietę powoduje problemy i stres. Nawyki żywieniowe wprowadzamy stopniowo to daje lepsze efekty. Trening na siłowni powinien być dostosowany do naszego zaawansowania i możliwości jest cała masa [...]