stres

efektem ubocznym moze byc stres oksydacyjny .

Dosyć aktywny tryb życia- jest bardzo energiczna. Może zdecydowałaby się na siłownie jeżeli by jej to pomogło. Nawyki żywieniowe 3 razy dziennie oraz jakieś przekąski w międzyczasie, generalnie normalne domowe jedzenie w nie dużych ilościach. Nie pije, nie pali. Zdrowa nie choruje. Przyczyną schudnięcia mógł być stres ( podczas stresu mało je ).

[...] wrzucilbym fotki tych "leszczy" z mp juniorow na takim etapie przygotwan , na jakim Ty jestes, ale nie bede robil Ci przykrosci i wprowadzal Cie w niepotrzebny stres. Rzeczywistosc zweryfikuje Twoje zachowanie. Niejeden byl juz taki pewny jak Ty. Pisales cos o MP i MS juniorow 2009, zapraszam wiec do konfrontacji z kilkoma moimi [...]

[...] pisemnej napisał jedynie "f*** OFF!" czy coś takiego, dostał punkty za interpunkcję, ortografię i chyba ****a jeszcze za chęci. poza tym szkoła tam jest tak bezstresowa, że nauczyciel nie ma prawa podnieść głosu bo to może "wywołać stres i wywrzeć fatalne skutki na psychice dziecka" zresztą rodzice nie mają wcale większych [...]

[...] po paru walkach juz zaczynalas czuc, jak jest. Co maja nerwy do tego? Moga miec sporo, zwlaszcza w czyms, w czym czujemy sie jeszcze dosyc niepewnie. Sama pisalas, ze mialas stres max. Ale z takim stazem w judo to i tak pewnie pokazalas sporo ladnych momentow podczas walk :) Widzialam trening bjj w "moim" klubie - az strach sie bac ;)

mam jego odpowiednik z pl andepin to jego nazwa handlowa,bralem go aby poprawic sobie samopoczucie i aby rowniez pobudzic przysadke niestety jak gregor nie pomoze ci bardzo wplywa na psyche po tygodniu brania jak nigdy mi sie nic nie snilo tak po tym budzilem sie splakany jak dziecko i tak na okraglo nawet po zmniejszeniu dawki,jakies horrory mi [...]

hehe dzieki ale chyba to nie byl az taki wyczyn :>. juz niestety od jakies 5 podst nie trenuje biegów czego w sumie zaluje ale szczerze mowiac bylem zbyd podatny na stres chocaiz nadal jestem.

Ludziska to juz jutro!!! Juz sie nie moge doczekac tego losowania, stres jest nie powiem;P pozdro i do jutra!!!

[...] skuteczna, ale muszą być odpowiednie dawki i okoliczności, a więc w granicach 3000-9000 mg na pusty żołądek i z witaminą B6. Bardzo ułatwia skupienie uwagi i niweluje wpływ stresu na pracę umysłową. Niektórzy uważają, że lepiej brać L-tyrozynę bez dodatkowej witaminy B6. Wydaje mi się, że stoi za tym przekonanie o tym, że więcej L-tyrozyny [...]

Iza z jednej strony masz rację, ale sama wiem po sobie ze jak troszkę schudnę, zobaczę jakieś zmiany od razu mija stres i wszystko zaczyna na nakręcać... Jak Agatka pisała kwestia psychiki...nadrabiając zaległości w dzienniku Kiki przeczytałam jednym tchem z 30 stron pod rząd...tak to psychika tutaj może wiele pomóc.. Tak mi się wydaje.

Radzio, ja cwiczyc lubie tylko chyba zaczelam traktowac tomechanicznie, jako narzedzie to zatarcia kompleksow, wiec doszel stres a radosc zmalala... Obli, ok postaram sie wyluzowac. Ty dodajesz mi odwagi, moj trener tez. Bede jadla te 1800kcal dzien w dzien (tyle proponowalas) tylko jak prawidlowo skladniki rozlozyc? 180-170/30/reszta ww? problem [...]

[...] sie rowniez to aby umiec rozpoznawac sygnaly jakie daje nam organizm i w pore reagowac. Tzn ze nie zawsze wzrost sily jest liniowy i tak jakbysmy tego sobie zyczyli. Nalezy wtedy odpuscic troche i sprobowac podejsc za tydz jeszcze raz, bo wystarcza niesprzyjajace do rozwoju sily i masy warunki np stres, brak odpowiedniego odpoczynku itp. "

[...] od początku to już inna sprawa. Mnie akurat siłownia bardzo uspokaja, pozwala mi się rozluźnić psychicznie i zapomnieć o wielu problemach. A jeszcze lepiej działa bieganie na świeżym powietrzu. Cały stres uchodzi. Dlatego uważam, że sport działa pozytywnie na psychikę, chyba że ktoś ma ją skrzywioną, to wtedy może i będzie bardziej agresywny.

[...] Trening to tylko jeden z czynników powodujący ten problem, kolejnymi może być np. brak diety,sen, inne aktywności wymuszające zwiększenie zapotrzebowania na energie, stres itp. Jeżeli zależy ci na zdrowiu to zrób sobie ok. 2 tygodnie przerwy od wszystkiego, wtenczas dobrze się odżywiaj,odpoczywaj, uzupełniaj wit. ,min. i pójdź do lekarza [...]

[...] nie dostarczamy co najmniej 1,5g vit C to tak jakbysmy go powoli niszczyli. Ja uwazam ze w naszymsporcie smialo mozna sie pokusic o przyjmowanie 1g przed i 1g po trenigu(stres oksydacyjny). A w dawkach 200-300mg mozna przyjac jeszcze 2-3*dziennie z posilkami, oczywiscie w dawkach podzielonych. Vit C to krolowa vitamin ktora we wspomaganiu [...]

jesli malo klucia to inj bijesz tylko eod omija bebechy malo prawdopodone zebys ominal shota tabsy ; bardziej wygodne 3ba sie pilnowac zeby polykac tabsy regularnie ( wiadomo czasem posmiech stres lekki i sie zpaomni ) dlatego inj> tab

Marketingowe bzdury mające promować produkt MAXIMIZE, po pierwsze na stres nic nie pomoże... A po drugie "pompka" na treningu SW spowoduje wiele problemów... problemy z uderzaniem np. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-25 22:46:05

[...] pomylka !!!) 40 minut treningu dziennie + dieta i witaminy (cynk, magnez i B6 oczywiscie tez) powoduja ze wstaje wyspany po 8 a nie 11 godzinach. - Zwiekszona odpornosc na stres - ostatnie zmiany w zyciu zawodowym powinny mnie przyprawic conajmniej o 3dniowa migrene a ja wszystko na spokojnie. - Generalna poprawa samopoczucia. - Zwiekszone [...]

"poniewaz wyjezdza za 3 miesiace za granice" zmiana klimatu, problemy ze snem i micha oraz stres - wiecej straci na tym cyklu niz zyska "nabranie kilku kg masy i utwardzenie na koniec" w tak krotkim cyklu 2sprawy chce zalatwic? i pewnie ciagle jadac na tej: BIALKO: 2,5 g/ kg WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: okolo 1,5 g diecie? aj lisz [...]

już tak sie nie irytujcie ale przebieranie się kobiet we wspólnej przebieralni mogło by być dla nich lekko stresujące, a stres wpływa na mięśnie negatywnie :):)