street

I od razu lepiej :) Dziś trenowałem na street workout placu i też próbnie zrobiłem pompki chodzone. Też na 7 poziomie zakończyłem,ale rezerwy były :) Trochę źle się ubrałem na ten trening-zmarzłem jak licho,strasznie tam wiało . Filmu nie nagrałem,nie było możliwości. /SFD/2020/3/25/677f7f8b632c4cd7acacf38bd6bfa5bc.jpg [...]

Dziś trening street workout na znalezionym placu. Było kilku chłopaków,trochę dziwnie na mnie patrzeli,co ja tam szukam. Ale w miarę treningu zaakceptowali mnie :) Na początek wznosy ugiętych nóg na brzuch-wisząc na drążku. Rozgrzewałem się po 10 powt i rozglądałem w około :) No i się gość załapał-jak zacząłem robić kolejna serię robił równo ze [...]

Tak jak w temacie. Głównie chodzi mi o budowanie masy mięśniowej.

[...] tylko na atlasie się odchodzi już dawno. Z reguły na takich sprzętach szybko się kończy możliwość progresu z ciężarami i stoisz w miejscu więc jeśli masz możliwość streetworkout bezpiecznie trenować w aktualnej sytuacji to śmiało. A jeszcze jak byś sobie z czasem mógł załatwić choćby dwie hantle regulowane to Ci bardzo poszerzy [...]

Dziś znów trening typu kulturysta na placu Street Workout. Znów 8 serii brzucha,podciąganie nachwytem,podciąganie równoległego,pompek chodzonych,podciąganie na biceps i diody. Nawet nie zauważyłem jak godzina minęła. /SFD/2020/3/28/2fae0f932c924b1784642aaaa20ee2a5.jpg

ja już w marcu chyba nie dam rady poprawić-trochę czasu mało. Ale próbować i tak będę. Dziś na placu było kilku street workoutmenów ale nikt nie chciał tych pompek spróbować :) Jeden nawet 5 muscle up robił w seriach ale w pompkach na poręczach był już o dziwo kiepski. Miał głupi nawyk-robić to niesymetrycznie-jedną ręką predzej to robił przy [...]

[...] pracy do Roermond,do Dekathlonu,bo w Venlo już nigdzie nie było to osiągalne. Pewnie jesteście ciekawi,co kupiłem? Wrzucam zdjęcie :) Przed Decathlonem była także siłownia street workout :) Ale dla mnie trochę daleko tam jeździć,tą moją mam 7 km tylko. /SFD/2020/4/1/4f7f3aba893946f9a903e4480e5e0f37.jpg [...]

Ronnie Coleman jest największym i najlepszym kulturystą w historii i pomimo licznych operacji kręgosłupa i tego, że prawdopodobnie już nigdy więcej nie będzie w stanie samodzielnie chodzić, nadal przekracza granice. 8-krotny zdobywca tytułu Mr. Olympia w styczniu przeszedł kolejną operację, tym razem stawu biodrowego. Pewnie Was to nie zdziwi, ale [...]

Dla mnie plus pracy na miejscu to na pewno to, że możesz zapytać jak czegoś nie wiesz. Jeśli pracuje się w czymś, gdzie pomoc innych nie jest potrzeba to praca zdalna jak najbardziej. Ziomek pracuje w State Street w finansach i teraz robi zdalnie i muszą do siebie dzwonić/wysyłać maile, bo zawsze się jakaś nowa rzecz pojawi, o której się nie wie. [...]

Musze się przyznać ,że mocno mnie zdenerwował fakt zamkniecia placu street workout. Miałem taką wielką ochotę na porządny trening na poręczach i drążku. Stąd zrobiłem pompki chodzone 12 poziom,czyli 156 sztuk. Co prawda w trochę odwrotnej konwencji-ale klatę,barki ramiona jeszcze mam dopakowane :) Warto spróbować poza konkursem :) [...]

[...] na brzuchu przeważnie schodzi w ostatniej fazie redukcji . Swoją przygode z ćwiczeniami zaczalem od stycznia tego roku. Mam 21 lat, 80 kg wagi, Ćwicze w domu lub na placu do street workouty (aktualnie dom przez pandemie). Moj trening sklada się z podciagniec na drazku, pompkami oraz pompkami szwedzkimi( na placu dipy), gram również 2 razy w [...]

Pyk. https://zapodaj.net/images/ec166dc30228a.jpg Jutro to pyerdole, pleców z gumami nie zrobię. Albo się wbiję na chama na placyk do street workout i pyerdolnę 30s podciągania, i najwyżej dopiero gumami dobiję, albo oleję już temat i zrobię off do świąt. Takie pompowanie z gumami tylko denerwuje...

[...] wiem czy dobrze napiszę ale to w sumie pytanie jako osoba początkująca. Wiadomo że są ograniczenia, ale są one bezprawne (przemieszczanie się). Czy można trenować na parku street Workout, dodam że samemu bo wiadomo że nie w grupie. Bo to jest zaspokajanie potrzeb życiowych, aktywność fizyczna. Czy można korzystać z parku? Jeżeli się przyczepią [...]

Witam. Planuje w domu poruszać się trochę z gumą. Nie mam za bardzo dostępu teraz do siłowni, na plac do street workoutu też nie bardzo wyjdę teraz. Interesują mnie ćwiczenia na wszystkie partie ciała. https://www.facebook.com/watch/?v=515898192460863 Chodzi mi oczywiście o tę gumę. Czy może ktoś podesłać link do konkretnej gumy, którą mogę [...]

Tak jak w temacie :D tak że efektów narazie brak, wiedzy też ( ale nadrabiamy ) ale chociaż jest śmiesznie. https://www.youtube.com/watch?v=FQsEGN39Q88&feature=youtu.be W regulaminie nie widziałem nigdzie że nie można nic udostępnic. Temu to robię. Jeśli złamałem regulamin usunę post.

Choreografię do filmów mogą robić. Bo to co prezentują na załączonym filmie do stosowania czy to w warunkach sportowych czy "street-realno-combat"nadaje się tak jak Prezes do grania w porno.

[...] wybral inna opcje:-) wykonywal 2 treningi silowe na silowni, a 2 treningi wykonywal kalisteniczne w skali tygodnia mieszal sobie po prostu trenin silowy z treningiem typu street:-) tego typu dzialanie pozowli CI na dostarczenie bardziej kompleksowego bodzca treningowego, bo bedziesz mial i trening typowo silowy, ktory na redukcji jest [...]

Mój kolega po jakiejś europeistyce czy kulturoznawstwie w sumie poszedł pracować w finansach i robi w korporacji Statek Street. Tak więc czasem można robić w innej dziedzinie niż są studia. Tylko w korpo ciekawie miał. Mają zadania które np. mają zrobić do godziny 12 i tak im czas leci i mówi, że czasem zapieprz ostry. Inny kolega w korpo ma luzy [...]

Siema panowie. Swoją przygode z ćwiczeniami zaczalem od stycznia tego roku. Mam 21 lat, 80 kg wagi i 181 cm wzrostu. Ćwicze w domu lub na placu do street workouty (aktualnie dom przez pandemie). Moj trening sklada się z podciagniec na drazku, pompkami oraz pompkami szwedzkimi( na placu dipy), gram również 2 razy w tygodniu w piłkę na orliku. [...]

Siema panowie. Mam 21 lat, 80 kg wagi i 181 cm wzrostu, ćwiczę od stycznia tego roku na placu street workoutowym oraz w domu. Moj trening sklada się z podciagniec na drazku, pompkami, szwedkami (plac - dipy), podciaganie australisjkie oraz brzuch, gram również 2 razy w tygodniu w piłkę na orliku. Trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu zależy od tygodnia [...]