Trening kalisteniczny i siłowy, co wybrać?

Witam. Chciałbym się poradzić w kwestii planu treningowego. Czy błędem jest pomieszanie normalnej siłowni że sprzętem z na przykład katelistyką? Miesiąc siłowni miesiąc katelistyki. Robię redukcje. Nie umiałem dobrze ubrać to w słowa więc napisałem najprościej. Dziękuję z góry za odpowiedź.

witaj,

wszystko zalezy od tego, co ma na celu takie mieszanie?
jezeli jest to kwestia np. pracy w miejscu gdzie silownia nie jest dostepna i raz musisz bazowac na sprzecie do kalisteniki, a innym razem masz dostep do silowni, to ok, trzeba sobie jakos radzic i tego tyu rozwiazanie ma sens.

Jedna, jezeli robisz to w innym celu, bo np. podoba Ci sie trening tego typu, to zdecydowanie bym wybral inna opcje

wykonywal 2 treningi silowe na silowni, a 2 treningi wykonywal kalisteniczne w skali tygodnia mieszal sobie po prostu trenin silowy z treningiem typu street

tego typu dzialanie pozowli CI na dostarczenie bardziej kompleksowego bodzca treningowego, bo bedziesz mial i trening typowo silowy, ktory na redukcji jest potrzebny aby zachowac mase miensiowa, oraz dostarczysz nieco elementor sprawnosciowych dla Ciala, co rowiez jest przydatnym narzedziem przy treningu silowym


sam obecnie ze wzgledu na sytuacje, jaka mamy, polubilem nieco wysilki w warunkach domowych i jestem przekonan ze sporo cwiczen wykorzystam rowniez na silce, bo po prosu czuje, jak miesnie inaczej pracuja niz przy klasycznych ciezarach