street

WOW! Ale park tortur!! Mi do szczęścia potrzebne są ze 2 drążki (jeden taki na wysokości mostka i jeden taki, żebym ledwo sięgnął, czy nawet ciut podskakiwał do niego), odpowiednio rozstawione poręcze do dipów (wyższe) i do pompek (niższe - takie 30-40cm wysokości). Fajne są też takie jakby drabinki, gdzie można podciągać się neutralnie. Coś [...]

Nie wystartujemy :-PP Bo : 1/ za póżno info. 2/nie wiadomo jaki ciężar 3/ nie wiadomo jaki czas próby 4/ nie wiadomo jaki regulamin 5/ startujemy 3 czerwca w Żaganiu na zawodach Street Workout ( pompki i podciąganie )

Dzięki wszystkim za odpowiedzi ;) W sumie to nadal się zastanawiam czy robić FBW/Góra/Dół. Czy FBW x3. Ale chyba polecę parę tygodni FBW i zobaczę jak to będzie szło ;) Czas nadrobić zaległości z wpisami ;) 18.05.17 - Czwartek - DNT Oczywiście wtedy kiedy praca, to najładniejsza pogoda... 29".. Ciekawe czy latem tyle będzie heh ;) Szama 1. [...]

[...] się, aby nie być tylko chudą tyczką, ale nabrać trochę masy. Z powodu małej ilości wolnego czasu nie mogę pozwolić sobie na siłownię. W tamtym roku zainteresowałem się street workoutem. Potem zrobiło się zimno i nie miałem motywacji do ćwiczeń. Teraz chcę już wrócić i osiągnąć to co sobie zaplanowalem. Znalazłem w domu długą rurkę około 2m, [...]

Plany na dziś były konkretne, a dokładnie - drążek i dipy na street workout park, ale że wiatr, deszcz, to nie było opcji. Weszło w domowym zaciszu: Drążek nachwytem - 5,4,4,4,3 KBComplex (2x16kg): 5 high pull 5 snatch 5 military press 5 squat x4 / 2min przerwy pomiędzy Wyciskanie pochylone (20) - 5 x 2/2 Drążek - nie wiem czemu, ale jakiegoś [...]

Siemka ,Zastanawiam się jakie odżywki stosować... Trenuje boks ważę 70 kg ,z wagą chciałbym dojść do 85 kg . Ćwiczę tez na siłowni,Drążki ( street workout ) . Dotąd brałem białko . Stosuję też : Witaminy ONE-A-DAY Kolagen Litozin Kto ma jakąś wiedzę na ten temat proszę o rade ;-D

[...] nie chcę mi zedytować tamtego postu :/ Staż treningowy to: od 7 roku życia 10-11 lat karate w wieku 15 lat zacząłem siłownie w wieku 17 lat przerzuciłem się na kalistenikę oraz street workout miałem przerwę 19-20 niecały rok Do tego, często rower, kajaki, pływanie, bieganie, góry ogólnie raczej sportowy tryb życia. Leki to mirtor (antydepresant).

Street czy Mehrstein, to zalezy dla kogo i po co, ale zawsze warto znać kilka sztuczek

Street czy Mehrstein, to zalezy dla kogo i po co, ale zawsze warto znać kilka sztuczek www.facebook.com/TrenerAdamPietrzykowski/

No Łukasz jedna ręką Ci została, ale skutecznie i Super ja wykorzystales. Wyniki w Poznaniu bombowe z roku na rok coraz większe, uniwersalny zawodnik wygrał Mariusz Szczepanowski z Street workout Gromadka, sędzia aktualnych zawodów teraz w Sobotę w Żaganiu. Zapisy są od 9,00 do 9,30 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2017-05-29 20:08:36

Serdecznie zapraszamy na Mistrzostwa Polski Street Workout Poland Championships 2017, które odbędą się 5-6.08.2017 w Krakowie! Organizatorami są Galeria Krakowska, Fundacja Silva Rerum oraz Riznyk Street Workout School-pierwszy w Polsce Klub fitness dedykowany w całości Street Workout! Miejsce, gdzie odbędą się MP to teren Placu [...]

Płeć : męzczyzna Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 182 Cel treningowy : sila Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku wczesniej street workout koło 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

No kręciołek czy rotor byle by dawał w kość a właściwie w triceps :-) Jutro jedziemy z iti do Żagania na zawody Street Workout ( podciąganie i pompki ) zobaczymy co sie uda zrobic :-? Filmiki nagramy /-)

Dzisiejszy trening - pompki i dipy ( 5x10) na dobicie się teraz na piwko :-) Ja startowałem w kat.+20lat jako amator osiągając wyniki - podciąganie 13x , pompki 120x co dało mi 1 miejsce%-) iti za szalał z zawodowcami w kat. do 75kg - podciąganie z 10kg 13x , dipy z 10kg 37x co dało mu 3 miejsce %-) Fajna impreza Street Workout pooglądaliśmy [...]

Szczerze jestem w Szoku że pudło zaliczyłem patrząc na sylwetki i rywali !!! Przygotowanie było na więcej ale ... i tu się uśmiejecie zjadła mnie tzw "trema" czy co, bo już sam prawie łańcucha zapiąć nie mogłem jak na pierwszych życiowych zawodach "delirium" ... }:-( Super atmosfer ,zawody za je fajne no i możemy chyba z wycwielem powiedzieć ze [...]

Coś więcej. Wiek : 17 lat Wzrost : 164 cm Waga : podana Staż jakieś 3/2 miechy dobrego treningu wcześniej Street workout i rekreacyjnie dwa razy w tygodniu na wiciskanie by sie poruszać . Dużo gram w piłkę dlatego Ciężko mi zrobić dobrą masę ( tak mi się zdaje ) . Trening FBW. klatka 2 x w tygodniu tak jak inne partie 4 razy w tygodniu na [...]

szkoda gadać. Ostatni tydzień bez treningu, nie potrafię wejść w rytm. Dzisiaj w końcu zrobiłem trening, 4km biegu + trochę kalisteniki w street workout parku. Tragedia ;-(

[...] minut 10km: zejść poniżej 40 minut Przebiec maraton 4fun Skok w dal z miejsca: 3m Wyskok dosiezny: 1m To by było na tyle w tym czasie. Dodam jesvze ze większość celów z street workout chce wykonać juz w te wakacje :). Na bieżąco będę umieszczał tutaj swoje treningi jakie wykonuje na silowni oraz Street-owe jak i swój jadłospis umieszczę [...]

Nie da rady. Jakis street workout prędzej.

Dziś czwartek tak więc kolejny dzień treningowy, w zasadzie nie mam dni, w które nie trenuje. Dzisaj trening Street Workout. Poniżej przedstawiam jak to wyglądało, pomimo lekkiego braku sił. Waga z rana 81,5kg. Trening SW: (Baza + Planche) ROZGRZEWKA - Kilka pompek, Australijskich podciagnieć, skoków, Muscle up na kołkach. BAZA: 2 Takie serie w [...]