21.09.19 Dziś dzień bez treningu siłowego, tylko lekki przedstartowy na szosie. Trening. https://i.ibb.co/V99MhXc/Zrzut-ekranu-2019-09-21-o-22-09-01.png Na początku nogi lekki beton, ale po sprintach się rozkręciłem. Udało się złapać srebrną gwiazdkę, 20W mi zabrakło do złotej :-P Potem kilka powtórzeń HiCad i średnim tempem powrót. Dieta: 1. [...]
[...] 9.Brawn-Venom Burn -smakblueberry crush-w każdej saszetce jest 1 próbka 10.Saber Clawss-Riddick-smak cosmic Candy-w każdej saszetce jest 1 próbka 11.URX-Bombshell-smak strawberry watermelon burst-w każdej saszetce jest 1 próbka 12.Brawn-venom-smak poisoned apple-w każdej saszetce jest 1 próbka A-Dark Labs-Ripper 1 kaps to jedna porcja [...]
1/11.URX-Bombshell-smak strawberry watermelon 2.Rozpuszczalność- 4/5 trochę na dnie szklanki zostało osadu. 3.Smak-5/5 nawet dobry lekko kwaskowaty. 4.Pompa-4/5 5.Pobudzenie 5/5 było wporzo dobra koncetracja przy seriach. 6.Ogólnie może być pozza ceną rynkową porcja/cena. Zmieniony przez - eltroc w dniu 2019-10-23 12:21:33
1.URX-Bombshell-smak strawberry watermelon burst 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - 4/5 4.Pompa - 4/5 5.Pobudzenie - 5/5 6.Ogólne odczucia 5/5 Ale j**łooooo...%-) dobrze było , moc , energia , trening piękny, ale ćpalnia też była .Roztrzęsiony czlowiek w srodku ,rece spokojne.Dlugooo trzyma.Polecałbym raczej na specjalne okazje,nie do codziennego [...]
zrobiłem dziś sobie Strawberry in Jelly z makaronem i cóż, albo mi sie trafiła jakaś dziwna partia albo coś pokombinowane z recepturą, bo kiedyś ta truskawka inaczej wyglądała i smakowała. Obecnie to jest dżem łowicki. Nie wiem w czym rzecz ale przestało mi to smakować, zwłaszcza za 29 zł. Jak coś jest zmienione to raczej krok w tył Zmieniony [...]
Centurion Labz - Rage Bardzo fajny przedtrening, mega fajnie się wkręca, nie było zjazdów, pobudzenie/skupienie i wszystko inne na wysokim poziomie. Limitowany smak "Mango" był ZAj**ISTY, jak napój dosłownie chociaż wiadomo że to nie smak ma tutaj główną rolę, ale warto wspomnieć. PWO MAX Prime Nutrition Dlatego wyżej wspomniałem o smaku bo tutaj [...]
16.07.2020 Interwał: 10 minut luźna korba 6x 30 sekund : 30 sekund @RPE10 6 minut luźna korba 6x 30 sekund : 30 sekund @RPE11 22 minuty luźna korba Już czuję jak mi VO2max poszybowało w górę %-) Trochę informacji zaczerpnięte ze wcześniej wspomnianej pozycji co i jak rozkładać sobie żeby dobrze (efektywnie) rozprowadzić wysiłek więc będę tak to [...]
21.07.2020 Cardio: 1h rower z małymi sprintami Trochę rekreacji w słońcu i 2x podjazd na wiadukt + 4x 250m sprintów na maxa. Tętno wjechało na grubo.. I na płaskim pękło 50km/h :-P https://i.imgur.com/6x7D1a0.jpg https://i.imgur.com/ybYpNRt.jpg https://i.imgur.com/XVQkmL2.jpg Micha: 1) Tosty z indykiem + ananas 2) Tosty z kurczakiem Cardio 3) [...]
28.07.2020 Cardio:HIT 5x 2km @LT1 W zamyśle było zrobić po prostu 5x5 ale wykorzystałem sobie prostą wzdłuż obwodnicy, tam są lekko ponad 2km i wychodziło mi w stronę z wiatrem ~1:40/km, a pod wiatr ~2:05/km nie przekraczając przy tym znacząco 157-160bpm więc dobrze weszło. Potem już luzik dookoła wsi do domku. https://i.imgur.com/kELrikO.jpg [...]
5/9/2020 Anabolic diet dzień 6 - ładowanie Rano trening, a po treningu ładowanko :-)) 1. Shake bananowy z odrobiną WPC, wafle ryżowe z twarożkiem i Strawberry in Jelly 2. Szarpana wołowinka z ziemniaczkami i na deser ryż z prażonym jabłkiem 3. Monster MASH z szarpaną wołowinką 4. Gofry z mąki jaglanej z odrobiną wpc, i frużelinkami [...]