stosunek btw

[...] carbo + owoc Carbo wystarczy.Do tego jakieś białko (najelpiej izolat) lub aminokwasy by się przydały V posiłek 150g kury+ 80g ryżu+ warzywa Warzywa wywal.W tym posiłku stosunek węgli do białka powinien być ok. 2:1 ..u Cioebie raczej go nie ma VI posiłek 100g kury lub ryby+ warzywa/ ewentualnie + serek wiejski z pomidorem Jeśli to na noc to [...]

[...] od 4:1 do 1:1" o-6 do o-3 w lnianym wynosi 2,5:1 czy odwrotnie? wyglada na to ze chcieli sie pochwalic jaki to ten olej idealny, a sami sie wlasciwie pogrzebali bo ten stosunek to raczej 1:2,5 a dalej jest o tym co mowilem... piszesz ze nie wiadomo co robi watroba z lnianym... wniosek z tego taki ze to niebezpieczna substancja ten olej, bo [...]

[...] i 2 e-mail ze wysylaja zamowienie ja sie nie boje lnianego, samego lnianego nie spozywam bo skoro w samym lnianym 50% omega-3, a ja jem jeszcze jajka, sery itd - to stosunek w mojej diecie o-3 do o-6 bedzie napewno pomiedzy 1:4 a 1:8 a jak taki bedzie to sie bede cieszyl, bo to i tak dla mnie wielki postep w zdrowych tluszczach btw. [...]

Wiadomo trzeba troche przytyc stosunek bialek,weglowodanow i tluszczy jest OK NAPISZ JAKI. Posilek 1 mleko + musli MESLI TYLKO WLASNEJ ROBOTY! PLATKI OWSIANE+DODATKI. chleb pelnoziarnisty ZBEDNY. DAJ SAME OWSIANE JAKO ZRODLO WW. ser edamski NIE BEDZIE KONIECZNY. DAJ 2JAJA I BEDZIE OK. Posilek 2 2 bulki TLYKO GRAHAMKI/ CHLEB RAZOWY DOBREJ [...]

[...] ze wypijam jej calą oliwe z oliwek Moze do jednego posilku 30gr oliwy, do drugiego 30gr slonecznikowego? Btw zastanawiam sie nad zwiekszeniem ilosci tluszczu w diecie, zeby stosunek do bialka byl 1:2 - ale juz calkiem nie mam pomyslu na to - jakies koncepcje? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]

M1t chce dac dla tego zeby miecha nie tracic. Pozatym naturalny stosunek testa do estro mam nieciekawy (nie smiac sie, mam ciasno w bokserkach, to nie to co myslicie :E ). 5mg styknie? Bo ja to poczatkujacy koksiarz {: Bo 2,5mg to chyba zadna dawka?:E A z dziwnych supli myslalem o ab-solved - bo mi fat na klacie straszny trzyma i dol brzucha - [...]

[...] jesz wegli mniej i tylko w 2och pierwszych posilkach ! Ogolnie to nie powinno sie wkakiwac na te diete z dnia na dzien,tylko obcinac stopniowo ww i nalezalo by zadbac o stosunek tluszczy czyli czerpac po troche z kazdego rodzaju. To tylko powierzchowane info , jest kilka artykulow na ten temat pisancyh w opraciu o doswiadczenie . WPisz w [...]

stosunek moze i zbilansowany,ale rodzaje btw w najgorszym mozliwym polaczeniu :P

[...] się zgony około 100 osób z powodu nadmiernego spożycia orzeszków ziemnych (na skutek zatrucia aflatoksynami, które uszkadzają wątrobę). Poza tym ze względu na kiepski stosunek NNKT wyzwalają odpowiedź prozapalną w organizmie. Lepiej dodać wiórków kokosowych, czy innego tłuszczu. Jeśli chcesz orzechy, to okej, ale kup 100% masło orzechowe [...]

[...] tworzących je ludzi: - używanie historycznego oręża (szable, halabardy,,,) - korzystanie z często nieużywanych już przyrządów i metod treningowych - specyficzny dla danej SW stosunek do mistrza szkoły, ew. broni (ceremoniał) - w niektórych szkołach Muai Thai rytualny taniec przed walką - stawianie na rozłożony w czasie harmonijny rozwój zamiast [...]

btw, przy takiej samej ilosci punktow liczy sie stosunek bramek, czy bezposredni pojedynek?

[...] po ok. 50-100g na godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe 1 porcję pomiędzy posiłkami. Weź też pod uwagę, że Profi Whey Mass jest bulkiem (stosunek węglowodanów do białka 1:1) i jest odpowiedni dla endomorfików lub mezomorfików. Jeśli nie masz problemów zatłuszczeniem to polecam gainerka (np. Gainer MCT Olimp, [...]

W sztukach walki trening na masę jest zbędny ponieważ im większa masa, tym jesteś wolniejszy. W twoim wypadku kierowałbym się bardziej w stronę siły/rzeźby. Patrząc na stosunek wagi do wzrostu to raczej i tak nie masz czego redukować :D Ćwiczenia jakie bym Ci polecał to ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała np: pompki(różne wariacje: klasyczne, [...]