stosunek bialek

[...] poza tym producenci dodają także cukry proste (dekstrozę, fruktozę, maltozę) i dlatego kulturystom polecane są szczególnie na krótko po treningu. Rózne odżywki mają różny stosunek maltodekstryn do dekstrozy - im więcej dekstrozy tym lepiej bedzie współpracować z kreatyną i tym bardziej nadaje się na posiłek natychmiast po treningu. Speedboy: [...]

[...] caly dzien. Mysle, ze przez takie cos mozna wymienic sie doswiadczeniami i tym samym usunac "bledy" z wlasnej diety. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam. P.S. W diecie na mase jaki jest najbardziej odpowiedni stosunek weglowodanow, bialek i tlusczy (w %)-gdyz tez kazdy ma swoje zdanie, a interesuje mnie to najbardziej optymalne. Znow dzieki.

Witam. Mam pytanko, jak powinien wygladac najlepiej dobrany stosunek weglowodanow,bialek i tluszczow przy diecie masowej. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

dzieki ale chodzilo mi o procenty np 50%ww, 30%bialek i 20%tluszczy. jaki jest najlepszy stosunek w diecie na mase? dzieki

[...] do znaczacego podnoszenia poziomu syntezy bialek, pozwala rowniez uwolnic w o organizmie hormony tj hormon wzrostu (GH),IGF-1, oraz insuline, pozwala utrzymac korzystny stosunek testosteronu do kortyzolu wywolujac tym samym znakomite warunki do rowoju miesnia.Anti-katabolic BCAA przeciwdziala rozpadowi bialek i utracie czystej masy [...]

[...] do znaczacego podnoszenia poziomu syntezy bialek, pozwala rowniez uwolnic w o organizmie hormony tj hormon wzrostu (GH),IGF-1, oraz insuline, pozwala utrzymac korzystny stosunek testosteronu do kortyzolu wywolujac tym samym znakomite warunki do rowoju miesnia.Anti-katabolic BCAA przeciwdziala rozpadowi bialek i utracie czystej masy [...]

[...] ok. 180 zł za 2,27 kg, czyli ok. 80 zł za kg. Za słoik Ultimate mam prawie 6kg Ovopola. Pewno że lepsza jest ultimate, a najlepiej łykać same izolaty serwatki, ale trzeba też patrzeć na stosunek ceny do jakości a także na możliwość kupowania białka przy jak najmniejszej ilości pośredników co znacznie obniża koszty SONBATY

[...] tłuszczu (nawet do 20%). Duża zawartość tłuszczu nie obniża jednak wartości odżywczej soi, ponieważ zawiera on duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Również stosunek kwasów jedno- i wielonienasyconych do kwasów nasyconych jest o wiele korzystniejszy niż w produktach mięsnych. Kaloryczność produktów sojowych zależy w dużym stopniu [...]

[...] pytanko do Nortona dlaczego ektomorfikowi zalecasz zwiększenie białek nawet do 3g/kg masy ciala!!!? dobrze wiesz że białko na właściwości dynamizowania tempa przemiany materii a "przemianę" to ektomorfik i tak szybką ma (moim zdaniem najlepsze stosunek B-W powiniemn dla ektomorfika wynosić 1-3, 1-4 , ale to tylko moje skromne zdanie

[...] innymi trawieniu bialek, ale to nie wyklucza ilosci 5 czy 6g / kg masy. Co do ilosci 1:4 rowniez wiem, ze jest to dobra metoda, ale trudniejsza do wykonania. Gdyby stosowac stosunek 1:4 to przy 3g bialka trzeba by spozyc 12g ww, ba juz przy 2,5g bialka 10g weglowodanow na kg masy. Nie widzialem podobnych zalecen jeszcze nigdzie. Tutaj opieralem [...]

[...] ułatwia wnikanie cukru do komórek włókien mięśniowych w celu utworzenia glikogenu oraz zwiększa wychwytywanie kreatyny przez tkankę mięśniową. Zdaniem naukowców, dzienny stosunek zjadanych węglowodanów do białek w diecie na przyrost masy powinien wynosić pomiędzy 3:1 a 4:1. Wolno trawione węglowodany złożone, zawarte w płatkach owsianych, [...]

[...] w moczu Innym równie znanym i starym miernikiem jest Współczynnik Wydajności Wzrostowej (PER), opracowany przez Osborne’a także na początku XX wieku. PER jest to stosunek przyrostu masy ciała badanego osobnika (zwierzęcia lub człowieka) do ilości białka spożytego w czasie doświadczenia. Wzór na obliczenie współczynnika PER jest [...]

[...] nie do osigniecia w preparatach izolatu bialka serwatowego (!) - procent bialka w twoim preparacie wynosi gora 80% - tak podejzewam. Najlepszym preparatem jezeli chodzi o stosunek jakosc-cena jest sproszowane bialko jaja z Ovopolu - zreszta jest o tym cala masa postow w dziale suplementacja. Zanim siegniesz po jakikolwiek "koks" nie [...]

Aha to zmienia rzeczy postać - może więc zmienisz delikatnie stosunek składników spożywczych w pożywieniu- dodaj proporcjonalnie trochę białek i zmniejsz nieco ilość węgli, a ilość kalorii pozostanie bez zmian misio przed chwilą dodałem coś o ALC do poprzedniej wypowiedzi - zobacz jeśli nie zauważyłeś Darkman X

[...] strony są korzystne z drugiej nie. Jak wiadomo zwiazki fitynowe osłabiają wchlanianie niektórych mineralów, np. cynku. Bardzo często jednak w naszej diecie jest zbyt wysoki stosunek cynku do miedzi co może wpływać niekorzystnie na układ sercowo-naczyniowy. Sumując jednak soja jest bardzo korzystnym skąłdnikiem diety. Jeszcze raz sorki za mój [...]

[...] regeneracji glikogenu w mięśniach -------------------------------------------------------------------------------- 12. Gainery :Odżywki te zawierają od 10 do 40% białka, stosunek białek do węglowodanów wynosi 1 do 4 (lub 1 do 3). Proporcje te są zgodne z założeniami, z których wynika, że dla wytworzenia "jednej objętości" struktury białka [...]

Chcialbym sie dowiedziec jakie sa proporcje(stosunek) bialek wystepuje w odzywce Olimp Provit 85 i Olimp System Protein 65? Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

[...] sie w działanie insuliny w odpowiedzi na przyjęty pokarm to zaznacze że w 2h po treningu większy wyrzut insuliny zaobserwowano w posiłku składajacym sie z białek i wegli (stosunek 1:4). A to oznacza lepszy transport zarówno dla kreatyny jak i aminokwasów oraz lepszej zamianie cukrów i pakowaniu ich w formie glikogenu w miesniach. Dlatego [...]

A jaki ma byc stosunek ww, tłuszczy i białek??? Mmonikaa

Grrr... u gory masz takie meni 'sklepik' co nie?? "Mass Gain jest klasyczną odżywką węglowodanowo-białkową (stosunek białek do węglowodanów 1:5) wzbogaconą o substancje odżywcze potrzebne sportowcom do uzyskania szybkiego przyrostu masy ciała." Wartość odżywcza 100 g: Białko 20 g Tłuszcz 0,5 g Węglowodany 74 g Wystarczy? Albo jak [...]