storm

[...] to muszę trochę z masełkiem mieć. Zrobiłem trening na czczo, pw wleciał jeden kaps monstera, 1,5 miarki pw rage a na treningu do picia w szejker 2 miarki intra-workout storm i miarka pw n.o. shox;-) Zrobiona klata, brzuch, interwały 7-8 minut i 30minut bieżnia na wzniesieniu max 3,5km/h Wieczorem z kobitką zrobimy nogi ale siadów dzisiaj [...]

STORM / SHOCK THERAPY / ZMA / BETA ALANINA Któryś z tych produktów może zaszkodzić osobnikowi poniżej 18 roku życia?

Chce poprawić wyniki siłowe i większyć mase, zastosować to połączenie, które napisałem czyli STORM + SHOCK THERAPY + BETA ALANINE + ZMA czy Zestaw Maksymalna Siła z przypiętego tematu?

Chce poprawić wyniki siłowe i większyć mase, zastosować to połączenie, które napisałem czyli STORM + SHOCK THERAPY + BETA ALANINE + ZMA czy Zestaw Maksymalna Siła z przypiętego tematu? jak wspomniano wyzej, minimum kreatyna i ba, jednak jak masz kase na to co sobie wybrales, to spoko;-)

[...] cel: zwiększenie masy mięśni dieta: JEST, dokładna rozłożona na 6-7 posiłków,uzupełniona białkiem. nie pisze dokładnie bo się zmienia. ogólnie 2,5g białka, 5-6g ww, 08-1g tłuszczy trening: dzielony, 4x w tygodniu rm: wysiskanie na skosie: 6x100kg przysiad: 6x125kg mc: - suplementacja: białko,vitargo,shock,storm,witaminy,aminokwasy,hmb

[...] nie sprawdzałem- tzn kiedyś było lepiej: WL- 100kg x 8powt MC- 140kg P- 100kg x 10powt (siadam do ławki czyli nie pełny) - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja storm, shock, special two, ZMA apteczne, omega3, tauryna, ostrowia, monster mass WYMIARY z 5 marca- tak jak na fotkach (obecnie jeszcze 3 tyg masówki więc wszystko na +) na [...]

1. Wiek - 28 lat 2. Waga - 95 kg 3. Staz treningowy - 3,5 roku 4. Najblizszy cel sportowy - zdobycie czystej masy mięśniowej, z poczatkiem kwietnia ostra redukcja. 5. Planowana dieta zgodna z celem - zmniejszenie ilosci kalorii, diete stosuje , ale troche luzna zawodowcem nie jestem. Glowne zrodla bialka: mieso , twarogi, jaja, mleko i oczywiscie [...]

Wiek: 21 staż: 3 lata cel: dobra jakościowo masa dieta: /wartości przybliżone/ białko: 170g, tłuszcze: 50/60g, węglowodany 350 dziennie (tego staram się trzymać) trening: pon:wolne wt :klata+przedramiona śr :plecy+kaptury czw :wolne pią :bary+nogi sob :bic+tric nd:wolne brzuch Trzymam się tych ćwiczeń które dają maksymalne napompowanie mięśni. [...]

[...] weidera , 4 razy w tygodniu na przemian góra i dół ze zmiennymi intensywnościami - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : wyciskanie 100x6 , martwy 100x10 , przysiad 110 x8 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja :storm , shock therapy , thyrotherm , leviathan i ''uzupełniacze diety'' oraz witaminki i o3

[...] - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) kofeina, storm, shock therapy, zest wit i min, bcaa, tauryna. wymiary: waga - 99 ramię - ~41,5 klatka - 117 udo - 64 pas - 92 nieaktualna ankieta na stronie 11, prosze o usuniecie, [...]

O MNIE: NICK: Kamiru WIEK: 21 (28 lutego) STAŻ: Prawie 4 lata (muay thai, boks, siłka- przeplatane, wiecej w profilu) CEL SPORTOWY: mieso, siła STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Universal Ultra Whey Pro, Storm WYMIARY: WAGA: ok 75kg WZROST: 185cm KLATKA: ok 100cm RAMIĘ: 36cm PAS: ok 79cm UDO: ok 60cm (w najszerszym miejscu!) DIETA: Zależnie od celu- [...]

- wiek: 24 - staż: 4 lata - najbliższy cel sportowy: masa dobrej jakości(z priorytetem na klatę) - dieta: B-2, T-1, W-4 - planowany trening: split 4-dniowy - rekordy: nie są dla mnie najważniejsze - ostatnia suplementacja: shock, storm, białko carbo Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-06-22 17:34:38

[...] na ok 4000 kcal Dotychczasowa sulementacja : mono+tauryna, tricreatine complex, mass xxl, mass gain, no-xplode Przewidziana najbliższa suplementacja od sierpnia : mutant mass, storm, no-xplode, Bio Iso Whey 120tab

[...] przerwami dosyć długimi CEL SPORTOWY : masa i poprawa siły głównie odbudowanie tego co było 5 miesiący temu czyli przed studenckimi wakacjami. STOSOWANA SUPLEMENTACJA :mono, storm, shock. WYMIARY : WAGA : 80kg WZROST : 183cm KLATKA : 109cm ŁAPA : 38cm PAS : 75-80cm UDO : 58cm ŁYDKA : 41cm PRZEDRAMIĘ : 32cm REKORDY SIŁOWE : WL : 5 x 90kg MC : 5 x [...]

[...] 19 - staż treningowy 8miesiecy - najbliższy cel sportowy czysta masa - planowana dieta zgodna z celem masowa, ściśle trzymana - planowany trening zgodny z celem split 5x w tyg. - w ciagu ostatnich 3 miesiecy cykl storm+shock. teraz tylko kreatyna - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy) Pas 90 ramie 41,5 udo 70 łydka 45 klatka 119

- wiek: prawie 19 - staż treningowy: 18 miesięcy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) cel: masa, siła (w szczególności siła klatki) - planowana dieta zgodna z celem Wzrost: ok. 183cm Waga: 89kg Biceps: 42cm Obecna dieta: Kcal: 3711 B: 2,5g/ [...]

[...] kazdym treningu 40 minut rowerek VI. Rekordy: W sumie dawno sie nie sprawdzalem, ale mysle ze wyciskanie lezac to w granicach 135 + - VII.Suplementacja: W grudniu byl storm, shock + ostrowia + witaminy Waga i wymiary: Waga- 102 kg Wzrost- 189cm Ramie- 45cm moze i wiecej Udo- 56cm Pas- 105cm Klatka- 124cm Łydka- 40cm Zmieniony przez - Uner [...]

------------------------------------------------------------------ DANE: wiek:18 lat staż:3 lata obwód ramienia: 37.5cm przedramię: 33cm wzrost: 180cm waga: 85.5kg klatka: 110cm pas: 87cm udo:61cm łydka:41cm rekordy: wl: ~110 mc: 6x130(zapas) przysiad: 110 ------------------------------------------------------------------ CEL: zwiększenie masy [...]

[...] nogi REKORDY wycisk 110 przysiad 130 martwy (po kontuzjach i nieregularnych treningach chce dotyrac prostowniki i przedramiona zeby zaczac robic) STOSOWANA SUPLEMENTACJA storm, shock, mono przez 5tygodni z pozostalosci z wczesniejszych niedokonczonych cyklow skonczone 15.03.2009 shock tylko w dt i przez caly czas 7,5gstorma+4gmono naczczo i w [...]

ANKIETA DO WERYFIKACJI: Nick: espi Staż: 1,5 Najbliższy Cel: MASA/ SIŁA wiek 20 wzrost 183 waga 78 bic 37, 37,5 itp. Rekordy: Wyciskanie na płaskiej: 90 Martwy Ciąg: nie patrzyłem Przysiady ze sztangą: od 2 miesięcy dopiero robię Dieta: 1 -jaja kurze- 3x 60g -płatki owsiane 50g -orzechy włoskie 25g całość b-25g, t-30g,ww-34 2 kurczak- 170g [...]