Witam mam ławeczkę marbo ze skosem ujemnym i stojakami nowiutką w dobrej cenie więcej info http://allegro.pl/marbo-lawka-na-skos-ujemny-250kg-stojaki-tanio-i3718309215.html cena 419 plus wysłka
Co do wyciskania na ławeczce do brzuszków to jest jakieś rozwiązanie. ;-) Ale wtedy nie zapomnij o asekuracji ze strony kolegów chyba, że oddzielne stojaki masz gdzie możesz sztangę odłożyć, albo rób hantlami i mocno skup się na technice.
[...] na szkolnej siłowni a jak wiadomo ona JEST BO JEST. Sztanga jest tylko na suwnicy, nie ma luźnej... Teraz trochę zarobiłem w wakacje i kupiłem właśnie sztangę, ławkę, stojaki itp. a na tej suwnicy to 5 serii na płasko, 5 skosu i 4 rozpiętek.. A teraz mając luźną sztange i wiedząc że nikt nie będzie stał i sapał nade mną żebym już kończył - [...]
[...] mozna duzo wyciskac na klatke na lawce nie wyciskajac na lawce - pytanie bez sensu, pomysl logicznie nie mozna ps. mozliwosci rozwiazania Twoje problemu: 1. rob wyciskanie sztangielkami 2. kup stojaki 3. popros kogos zeby pomogl Ci "zarzucac" i odkladać spowrotem ta sztange pozdrawiam Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-07 09:57:28
Najlepiej kupić oddzielną ławeczkę i stojaki. Przeczytaj dokładnie ten artykuł. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-02 16:48:54
[...] https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 wiec minimum: wiecej obciazenia, by hantla miala ze 20kg guimy oporowe - 3 rodzaje sily drazek rozporowy do futryny lub w sufit jak mozesz:-) to starczy z zupelnosci na start., chyba ze jest miejsce w domu, to sztanga 180ck, lawka i stojaki jeszcze
Na początek wystarczy ci to co masz , dwie hantle po 10 kg a do przysiadów ( np goblet, sumo) złóż jedną 20 , opanuj wzorce ruchowe i ćwiczenia a z czasem dokupuj obciązenia i powiekszaj sprzet ( gryf prosty ławka i stojaki ew plus drążek ) . Na samych hantlach przecwiczysz całe ciało kompleksowo
Mam 189 cm wzrostu :) jestem bardziej ku zakupowi stojaków keltona z tego względu ze posiadam dużo sprzętu tej firmy ale mam tez pare rzeczy ferros i naprawdę zaj**ista jakość.Stojaki ferross maja tylko grubszy profil 60mm o grubości 3mm i z tym wygrywają z keltonem
Stojaki każde będa dobre i nie kupuj żednej ławki skręcanej tylko weź spawaną są stabilniejsze a wyciąg najlepiej do ściany za 1500 to już konkretny sprzęt można kupić do domowej siłowni
U nas masz gumy na stojaki, gumowe nakładki na nogi, pokrętła dociskowe oraz akcesoria, które nie wiadomo czy będą pasowały do innych konstrukcji. Wybór jest chyba prosty.
mnie siłownia kosztowała około 300zł w tym były dwa hantle 10kg i 40kg obciążenia. lawkę prostą, do brzuszków, stojaki , modlitewnik, prase do nóg zrobiłem sam( materiały miałem w domu. Kumpel dał 2 sztangi i troche obciążenia co razem daje około 160kg( w tym 2x27,5 z pkp ). Brakuje mi tylko wyciągu i drążka, ale sie zrobi
gothmori nie mam kasy na stojaki . Z tym batonem to dobry pomysł musze tak spróbować dzięki :P A jak myślicie czy 60 kilo obciązenia NIE orginalnego i nie pomalowanego za 200 zł sie opyla ?
[...] Kelton poręcz do ściany HD1 http://allegro.pl/listing.php/search?string=PRZYGRZANA+CENA+HD1&category=0&sg=0 Kelton stojaki na sztangę HS13 http://allegro.pl/listing.php/search?string=PRZYGRZANA+CENA+HS13&category=0&sg=0 Kelton zestaw HEAVY Hyperion II [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
stojaki, drążek i obciążenie nic więcej nie potrzebujesz do podstawowego planu treningowego , oczywiscie np. porecze by sie przydaly ale juz na tym idzie zrobic porzadny trening
[...] paczki. jest to szegeg działań logistycznych związanych z wykonaniem całości usługi transportowej- pakowanie, karton, czas pracy pracowników. Nadmienię, że nie ławka, stojaki i modlitwenik to nie sa standardowe wymiary paczki. Otrzymał Pan rabat w wysokości 37,99 zł a dokupiony dil (zestaw nmontażowy) zastał "dozucony" do paczki ze [...]
Konstrukcyjnie Marbo znacznie lepsze - ławka ma dodatkowe wzmocnienie, stojaki też mają wzmocnienie podstawy oraz śrubę dociskową - w Keltonie wsuwka będzie się telepać niestety. Z drugiej strony Marbo jest bardzo niepewną firmą - ich sprzęt brałbym jedynie za odbiorem osobistym. Pozdro