stojaki

Mój podopieczny wozi w busie kompletną siłkę - sztanga, ławka, stojaki, trxy, nawet drążek zrobiony ze sztangi łamanej tam montuje.

[...] chciałbym zrobić sobie w domu. Do dyspozycji mam drążek do podciągania (co prawda stosunkowo nisko wisi i nie umiem się jeszcze podciągnąć ale zawsze), gryf prosty długi, stojaki do wyciskania płasko, ławka płaska, ławka skośna do brzuszków, gryf krótki, hantle 3kg, i maszynę do ściągania drążka do klatki piersiowej własnej roboty. Obciążenie [...]

Mozesz ja sam tak robię, biorę z niskich podpórek i zarzucam sobie, dla mnie jest lepiej niż odkładanie na wysokie stojaki, jest mi wygodniej, jak nie dbasz os sprzęt to kładź sobie na ławce obciążanie.

A tam, myślę że do 100kg będzie ok. Powyżej tego ciężaru będzie trzeba pomyśleć nad stojakami %-) Będzie 100 razy a za 101 coś pieprznie. Jak masz stojaki to ich używaj - szkoda zdrowia.

siłka nie taka zła ;-) Stojaki do siadów jeszcze jakby były i jak dla mnie jest wszystko. Dlatego plan ustawiony, ze czwórki robię w weekend jak zjeżdżam.

[...] wzrostu 55kg waga nauka w liceum trening w domu (hantle, sztanga prosta, ławeczka lekko dodatnia/skośna (jak pod jeden koniec podłoży się coś to kąt wynosi ok 30stopni) stojaki na sztange (+ 2 kijki i z oparciem o parapet można robić dipy), drążek w drzwiach staż- ciężko określić, kiedyś bardzo dużo robiłem pompek, potem doszły dipy z [...]

[...] x 5gr ostropest, kwas Ala – 2 x 300mg + 2 x 200mg pikolinianu chromu, 2 x 1 tabs enzymy trawienne, 2 gr omega 3 OPIS: Dobry trening czwórek, siady wykonywalem jako drugie bo stojaki byly zajęte wiec szkoda mi bylo czasu, ciezary wszedzie jeszcze bardzo małe ale teraz nie czas na pełną piz...ę. Dieta prawie czysta,wieczorem wpadł Ziomuś i [...]

[...] i ogolna poprawa sylwetki. Zalezy mi na mocnych plecach i zbudowaniu klatki piersiowej. Trenuje na silowni domowej posiadam tylko lawke regulowana sztange hantle drazek i stojaki. Nie mam mozliwosci robienia martwego ciagu . Wzorowalem sie na planie treningowym uztykownika slu991 a takze z innych tematow na tym forum . Wszelkie porady sa mile [...]

[...] na fajnie zaprojektowaną blokadę do nóg, przy skosie ujemnym. http://img.magnusdesign.org/magnus/02-stands/01-squat-stands/extreme/MX2062/magnus-extreme-mx2062-2.jpg Te stojaki wyglądają nawet bardziej stabilnie http://img.magnusdesign.org/magnus/02-stands/01-squat-stands/mx5060/stojaki-treningowe-magnus-mx5060-pl-01.png Na początku [...]

Chodzi Ci o tę platformę (stojaki) do MC?

Jeśli gryf masz gładki to niema problemu żeby przetoczyc, tylko tokarka musi być dosc duża. Nalot rdzy raczej się pojawi. Ten zestaw z magnusa powinien dac rade tylko na zdjęciu tak to wyglada ze przy skosie ujemnym bezie dosc daleko do gryfu na stojakach. Stojaki oddzielne odradzam lepeiej jak sa w kupie tak jak te z marbo i możesz odłożyć w [...]

Ja akurat wolę stojaki oddzielne, do czego innego mozna je wykorzystać, przysiady, zarzut na barki.

To przy połączonych stojakach już nie zrobię przysiadów, ohp? Ja rozumiem stojaki zintegrowane z ławeczką, bo takie aktualnie mam, to rzeczywiście jest bardzo mało funkcjonalne rozwiązanie, ale tu rozmawiamy tylko o dwóch typach stojaków, które podlinkowałem, więc zaszło chyba drobne nieporozumienie. Każda opcja ma swoje plusy i minusy i chyba [...]

Stojaki do siadów /SFD/2017/10/25/95285fa513b844f9b2e5df49ca492489.jpg

Stojaki na obciążenie 5szt /SFD/2017/10/25/fa4e28c32ca54bbeb512db821dfc61fc.jpg

kolego ja mam ławę , stojaki , sztangę prostą i łamaną i oczywiście nakład ( i dwie fiferki ) zaraz domontuję drążek i mam cały świat w zasięgu ręki na ... 16 m2 o a jeszcze taki temat słyszeliście o tym ? https://sportowefakty.wp.pl/kulturystyka/718489/ksiadz-kulturysta-upomniany-przez-biskupa-przepraszam-za-wywolanie-zgorszenia zamiast [...]

Ja bym zaproponował Tibesa, bo ja zanim zrobię poprawny chwyt sztangi to miną dwa miesiące ;-) a po drugie mam wąskie stojaki i większego ciężaru nie wezmę w ten sposób bo się w nie nie zmieszczę z łokciami. Próbowałem już przy napędzie tylnym i nie dam rady. Również z wielką chęcią zobaczył bym MvF16 w akcji :-)

[...] i o 8 bylem na silce.którą zamieniłem na drugą w mieście. Wczesniej juz tam trenowalem, jest dobry sprzęt,a do tego zakupili caly osprzęt do crossfitu czyli te drazki, stojaki - klatka cała. Mozna wiec pizgac wyciska stojac,siady,rack pulle bez obaw ze stanowisko zajete bo takowych jest 4. do tego mialem w planie wziąć karnet na 8 wejsc bo [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak. Stan zdrowia : Niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : rower stacjonarny, ćwiczenia w domu mam ławkę, stojaki, hantle. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak, ale chętnie zacznę jeść białko w proszku. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Takie które nie [...]

Z czasem mam zamiar kupić stojaki i tutaj pytanie wolnostojące czy połączone? Co do sylwetki generalnie byłbym usatysfakcjonowany Zmieniony przez - youngjanek w dniu 2017-10-31 19:50:50