stojaki

Pooglądaj na YouTube chłopaków z podsztanga pl. Dużo się dowiesz, to pchanie w stojaki, czy jak wolisz nad głowę wg nich nie do końca takie prawidłowe ;-) Kanał obił mi się o uszy. Pooglądam :) Stary, ćwiczysz 8 miechów a przerobiłeś - jak sam piszesz - wszystkie treningi świata. Tego trochę, tamtego trochę. Jakbyś wydłubywał rodzynki z sernika. [...]

na takim sprzęcie się nie da trenować, w sensie na upartego to i na wsyztskim potrenujesz, a tutaj za jakiś czas wsyztsko bedzie chodzić, rozklekota się, kup zwykła ławkę ze skosem i osobne stojaki i to bedzie najlepsza opcja.

zerknij na parametry ławki wytrzymałość 200 kg mnie się wydaje że to razem z użytkownikiem, więc to tak słabo. No i modlitewnika nie wsadzisz w tą ławeczkę bp z k sporta masz 20 zeta tansza 250 kg wytrzymałości i masz otwór na akcesoria https://www.k-sport.com.pl/product-pol-108-LAWKA-cwiczen-LAWECZKA-STOJAKI-SZTANGE-skladana-KSSL010.html

[...] - Gryfiki na hantle - Gryf długi - Obciążenia toczone (na olx można w dobrych cenach ogarnąć, to znaczy dobrych jak na ten moment) - Ławeczka regulowana od 90 stopni do 180stopni a czasami nawet są na lekkie skosy ujemne ;) - stojaki wolno stojące ;) Taki sprzęt wiele miejsca nie zajmuje a serio bardzo dużo można na nim już zrobić ;)

[...] się z tym, że niedługo będziesz musiał zmienić na bardziej solidną. W takiej sytuacji, sugeruję zastanowić się nad tym, czy warto zainwestować już teraz w sprzęt lepszej jakości. Dotyczy to nie tylko wrzuconej ławki, ale również innych sprzętów, jak stojaki, drążek, sztanga, czy klasyczne obciążenie, a nie jakieś o dziwnej średnicy na gryf.

Czytałem już ten artykuł i myślałem nad wykonywaniem planu z etapu 3, tylko w przypadku przysiadów tylko stojaki są wspawane w ławeczkę i dość nisko, więc ciężko jest wyciągnąć i odłożyć sztangę. Tak samo nigdy nie robiłem martwego ciągu i ze względu na złą technikę obawiam się, żezamiast efektów mogę nabawić się kontuzji Zmieniony przez - Rudy [...]

stojaki wyglądają ok ławka jak na Twoje obecne warunki fizyczne też gryf dla odmiany mocno odstaje na plus w stosunku do reszty a co do obciążenie. Nie marnowałbym kasy na 4x1,25 czy 4x2,5kg. Po 2 sztuki wystarczą, no chyba ze planujesz dokupic kiedyś jakieś hantle "olimpijskie". Jeśli nie, to zamiast tak małych obciążeń wziąłbym większe

[...] kupić mniej a lepszej jakości aby z zcasem dokładac , Nie kupuj gotowych zetawów ławki zespolonej ze stojakami itp bo to strata kasy . Kup osobno ławkę regulowana , osobno stojaki , Ciężary lepiej mniej a żeliwo bo będiesz żałował bitumicznych [...]

[...] do prostowania nóg. Obciążenie bitumiczne jest słabej jakości i tylko żeliwne krążki. Ławka do siłowni ma być solidna bez tych wszystkich doczepek. Regulowana ewentualnie ze stojakiem do odkładania gryfu. Hantle regulowane do tego, gryf prosty i obciążenie. Do tego stojaki do przysiadów i wyciskania nad głowę. W dalszej kolejności jeśli masz [...]

wawa666 , Czy ławeczke prostą ze stojakami która jest tu na zdjęciach, można zrobić z regulacją na skośną? Chodzi mi o to czy sie nie bedzie kibać(przechylać) do tylu jak na tym bedę ćwiczył. A i jak w takim wypadku podzielić deske siedzisko/oparcie i ustawic skos tak, aby stojaki nie były za plecami... pzdr

[...] Strona lewa: lustra, plakaty, pasy, kanapa, ławka ze stojakami, parę krążków, poręcze itp. itd. Strona prawa: ławka bez stojaków, krążki z małymi otworami, maszyna do nóg, stojaki do przysiadów, poduszki, które podkładamy pod sztangę, aby była wyżej i aby nie musieć ograniczać się z opuszczaniem jej na ziemię (całkowicie wytłumia hałas [...]

jum3r- powiem Ci ze laweczka byla tania, a jest bardzo solidna! gruba skora, regulowane siedizska, stojaki z poreczami! jak robie papki na poreczach to nawet nie dygnie... mi tam sie dziarka podoba i to najwazniejsze, mam chopla na punkcie pajakow szalonavip: ja tam lubie kobiety starsze odmnie <lol>

[...] i tu mały problem gdyż nawet nie zdjąłem sztangi ze stojaków- to mi idzie najciężej nawet gdy robię na serie lepiej idzie samo wyciskanie niż to ściągnięcie). A te moje stojaki są (chyba nisko) bo gdy leże na ławce to przy ściąganiu ze stojaków kąt między ramieniem i przedrammieniem jest niemal że prosty? Wydaję mi się że powinien być dużo [...]

kiespkie stojaki do gryfu zawsze będziesz miał problem przy ściąganiu ze stojaków większych ciężarów

[...] stojak na hantle http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/753 stojak na gryfy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/755 stojaki x2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/42 maszyna na prostowniki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/119 maszyna na lydki [...]

[...] to jakoś juz ten sprzęt w domu - mieszkaniu upchasz, a i mama zrozumie jak się uprzesz, my mamy bardzo mało wolnego miejsca, ale jakoś sie zmieścimy. ostatnio gdzieś wyczytałam, że Obliques trzyma stojaki na balkonie - rewelacyjny pomysł, mamy przecież balkon, oby nie zaszły rdrzą za szybko Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-06-30 22:29:11

WITAM Tu w tym miejscu GRATULUJĘ WSZYSTKIM UCZESTNICZKOM KONKURSU ukończenia tegoż i wspaniałych efektów ciężkiej systematycznej pracy, w miarę wolnego czasu odwiedzę każdy temat, póki co tylko na szybko obejrzałam podsumowania. Żałuję jednocześnie że nie miałam możliwości być z Waszymi zmaganiami i postępami na bieżąco. Uważam, że tego typu [...]

[...] robie kiedy chce trening nawet o 3 w nocy. A jak ktos pisal ze po roku wykozystal sprzet to nie wie co mowi jesli ktos ma porecze, drazek, sztangielki, gryfy, lawke, stojaki i wyciag to ma tyle mozliwosci treningu ze moze ulozyc 100 roznych planow. Sam zaczynalem z lawka i sztanga z obciazeniem i to na poczatku wystarczalo potem pojawiliy [...]

Kertab, załatw stojaki, bo bez tego ani rusz, co najwyżej wynik w zarzucie poprawisz

mozesz zrobic z nogami na ziemii, tylko stojaki obniz. Mozesz tez nogi oprzec o inna lawke, no tyle to juz cos wymyslisz chyba...