Warto kupić stojaki pod sztangę (do przysiadów). To lepsze niż białko. Wzrost zależy od genów i raczej nie ulegnie zmianie jeśli nie było jakiś głodówek, niedoborów itp. Wybrałeś trening do "domu" a nie typowo kulturystyczny chociaż masz sprzęt do tego. Wejdź do działu junior i poczytaj podwieszone.
[...] kupić. Domyślam się że zaczynasz więc nie będą ci potrzebne ani modlitewnik ani rozpiętki(fatalnie na nich się ćwiczy,sprawdzałem)poza tym lepiej na wolnych ciężarach.No a stojaki to musisz kupić I pamiętaj lepiej poczekać trochę,zebrać kasę i kupić coś porządnego(tak jak na zdjęciu)bo później będziesz żałował ze kupiłeś jakieś g**** z allegro.
[...] :87 Wzrost :183 Cel treningowy :masa + siła dynamiczna Staż treningowy na siłowni :7miesiace Uprawiane inne sporty :SW Dostęp do sprzętu (np. siłownia, sztanga/sztangielki,stojaki,lawka,obciązenie,drązek) Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:FBW Zmieniony przez - kubixxx w dniu [...]
Ja na siłce mam wąski rostaw, tak że łapie na zewnątrz Z tym nakladaniem samemu ciężarów nie mam zbytnich problemów(jak narazie nic mi nie spadło). btw u siebie mam stojaki połączone z ławeczką i są stabilniejsze niż na siłowni w szkole, gdzie są osobno i trzeba ostrożnie odkładać gryf. Pozdro
[...] :172 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ława łaska, stojaki, hantle, obciążenie, gryf Dieta :Powiedzmy Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:poprzedni post w tym temacie Ciężary w [...]
ja mam taką ławke tylko ze kupywalem caly komplet ze stojakami i modlitewnikiem, ogolnie ławka fajna nie lubie ławek łaczonych co maja modlitewnik, stojaki i h.. wie co jeszcze, wygodnie się na niej cwiczy. Co do wytrzymalosci jest ona do 160kg ale tak naprawde to ja bym sie bal tyle nalozyc na sztange i wyciskac na niej.Oparcie ławki powinno być [...]
Niech brat znajdzie sobie silownie.To jedyna sluszna droga.W przeciwnym razie musi kupic lawke uniwersalna.Tam sa wysokie stojaki i bedzie mogl robic przysiady.A jesli nie chce cwiczyc nog to niech nie zabiera sie za trening silowy.
Nie ważne, że na drążek brak sił, negatywy szybko Ci pomogą. Na pewno musisz posiadać sztange + sztangielki + obciążenie. Jeżeli Masz miejsce to stojaki, poręcze do pompek. Drążek może być w futrynie. Nie jestem w stanie ani 1 razu poprawnie podciągnąć się na drążku. No właśnie z tym miejscem tak troche ciezko, nie chcialbym zagracic calego [...]
moim zdaniem na początek lepsza ta pierwsza lepsza bo ma więcej funkcji, ale później i tak bd musiał kupić nową bo tylko można 75 na stojaki wrzucić :)
[...] Ci powiem ze nie kupuj tandetnich chinskich laweczek po 200 zl z rozpietkami:D Ja na to polecialem i zaluje bo kupielm to za 300 zl: Kup oddzielnie lawke i oddzielnie stojaki. Na allegro znajdz sprzet "dominator" i za 400 zl to kupisz. Do tego kup na allegro gryf dlugi i dwa krotkie takie czarne-koleszka ich sprzedal i sprzedaje [...]
właśnie chodzi o to że nie, jak odkłada się sztange, to ta część z obciążeniem wchodzi na stojaki, od jednego uchwytu do drugiego jest 87cm długości część chwytna ma 80cm zazwyczaj w sztandze 120cm Zmieniony przez - Mitsubayer w dniu 2014-05-16 10:08:17
Nie kupuj tego szajsu za tą kasę można mieć porządną ławkę sprawdzonej firmy http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html dołożysz 29zł i dostajesz modlitewnik i pamiętaj,lepiej dołożyć trochę kasy niż kupić badziew
Staż treningowy na słowni : 0 Narazie potrzbujesz takie sprzetu 1.ławeczka , stojaki 2.sztanga, hantle 3.obciazenie, drazek żadne bajery ci nie potrzebne , kupuj sprawdzony sprzet z wzgledów bezpieczenstwa i wytrzymałosci. chcesz żeby cos ładnie wygladało czy porzadnie działało??