stojaki

[...] /60sek/ 5kg/12 5kg/12 5kg/10 3b. plank na piłce 3x max /30sek/ 23sek 18sek 21sek Ciężko mi szło. Albo taki dzień albo zmęczenie. Ponieważ dostanę w prezencie stojaki i ławeczkę, zastanawiałam się, czy dobrym pomysłem będzie zamówienie za jakiś czas prasy do ćwiczeń nóg. :-? Pytanie nr 2. Myślę, że dobrze by było, po świętach, [...]

kup sobie normalne stojaki .. %-) ja tu nawet widze obciążenie ze sklejki }:-(

[...] Ale zwiększajac masę jednocześnie staram się zbytnio nie zalać. Do tej pory dysponowałem dość skromnym sprzętem bo tylko sztangi prosta i łamana, sztangielki i ławeczka i stojaki ale jak widać i z tym można harmonijnie rozbudować swoje ciało. Obecnie moja siłownia znacznie się rozbudowała. tak jak to opisałem w pierwszym poście i zgodnie z [...]

ja na początku miałem stojaki z drewna bo mój tata jest stolarzem i mi zrobił i było na nich 130 kg i nie pękły oczywiście ja tego nie podnosiłem tylko usiedliśmy z tatą na sztandze.

[...] x 5 115kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 4. Wspięcia na łydy 60kg x 5 80kg x 5 110kg x 5 więcej nie zrobiłem, chciałem zostawić na koniec treningu, ale sie mi jakiś koks wszedł na stojaki do przysiadów i robił wiosło .. .. 5. Trap bar deadlift 100kg x 12 Trening okej, mimo tego że podczas jednego powtórzenia puściłem plecy na przysiadzie za co jestem [...]

Mam 2 takie w mojej piwnicznej siłowni (nie ja je kupowałem). O ile modlitewnik daje rade, stojaki AŻ tak nie przeszkadzają w użytkowaniu to reszta jest beznadziejna

[...] 4szt, otwor 29mm, srednica 14cm 1,25kg York- 6szt, otwor 27mm- srednica 12,5cm 2x 0,5kg Obciazenie 4zl/kg. Modlitewnik dopinany do lawki keltona, hz1 za 45zl (nowy 69zl). I stojaki pod modlitewnik niskie od keltona- 100zl (nowe 159zl). Odbior osobisty Kolbuszowa. Koszt wysylki 21zł za każde 30kg. Moderator proszę o dopisanie w nazwie tematu [...]

bongous jaki gryf? stojaki też by mnie interesowały. Jak możesz napisz coś więcej.

u mnie stojaki hs4 nowy model, laweczka semi pro z marbo, 2 drazki do podciagania z keltona, wyciag, uchwyty do wyciagi gryfy hantelki i tyle. No i ciezary oczywiscie %-) Chcialbym kupic modlitewnik wolnostojacy, obicie do drazka keltona, i suwnica na nogi

ja bym Ci coś takiego polecił http://allegro.pl/bestseller-kelton-lawka-stojaki-spartan-i1977605743.html

A co powiecie o tej? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html

spawy tę będą wystarczające , a jeśli tak bardzo im nie ufasz to zerknij na wersje wzmacnianą ;-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s002.html

a jakie stojaki ?

a jakie stojaki proponujecie? i poręcze na ściane jakie?

wtf 600 z kosztuja same te stojaki?? %-) a ja kupilem za cene starych nie wiem ile to bylo kolo 300 %-)

kiedyś z tego co wiem to te stare kosztowały 350zł + 60 zł przesyłka to jest 410 zł a teraz same stojaki 540 + przesyłka około 100 do tego ta asekuracja ze 250 wychodzi :-) więc drogo w h** :D Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-12-19 18:31:57

ja dostalem za milczenie stojaki hs4 ;-)

Wyciąg służy jako urozmaicenie od podciągania ale też do tricepsu, bicepsu i przyciąganie dolnego drążka do brzucha drążek niepotrzebny rozkładam stojaki kłade w miejsce sztangi rure i mam drążek.

Tez mam siłkę tych rozmiarów. Na początek kup podstawy, ławka z osobnymi stojakami gryf i hantle oraz obciążenie. Polecam firmę Marbo Np. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-18-lawka-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s006-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html możesz też poszukać obciążenia używanego taniej.

nie ma co foto robić, ławka, wyciąg do ławki, stojaki, ciężaru koło 150kg 4x chantle i 2 sztangi