Sprzedam ławkę, stojaki, ( to co na zdjęciu) modlitewnik, hantle, obciążenie i gryfy, więcej informacji tutaj http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/NlHP/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdf3533448ce4bc2bc61b7b1c7a1fb0f.jpg
[...] musi być solidna. Obciążenie lepsze żeliwne (choć droższe od bitumicznego, ale żeliwne długo posłuży). Do wyciskania na klatkę w domowych warunkach brałbym hantle. Chyba, że z kimś ćwiczysz i ten ktoś pomaga w odkładaniu sztangi na stojaki. Oczywiście sztanga jest bardzo przydatna do innych ćwiczeń, przy których nie jest potrzebna druga osoba.
[...] przychodzę na siłownie i okazuje się , że został " wymieniony " na kolejną ławeczkę do ćwiczeń }:-(((}:-((( i nie mam jak robić "normalnych przysiadów ", bo wszystkie stojaki są za niskie .. Próbowałam robić przysiady z hantelkami , ale nie czułam wcale nóg , i nie mogłam utrzymać prostych pleców , może za duży ciężar wzięłam }:-((( [...]
Przyszły mi stojaki 8-). Ale kurna głupia jakaś jestem - usiłowałam je złożyć kurna ni ch... Jakby nic nie pasowało do siebie %-) Muszę na chłopa poczekać. Ech...
[...] jednoracz sztangielki stojac. Dobre dalem cwiczenia? Jak się nie ma co się lubi,to się lubi co się ma. Jednak przemyśl zakup stojaków.To PODSTAWA. Zrobilem prowizoryczne stojaki z krzesel 8-) i powiem, ze po tych czterech seriach waskiego wyciskania sztangi prawie w ogole nie czuje pompy w tricepsach, natomiast po wyciskaniu francuskim [...]
[...] jest dobrze :) Nie rozumiem. Zarzucasz sztangę na kark ,a martwisz się jak zrobić fronty,gdzie de facto wystarczy umieścić sztangę na barkach ? Powiem tak-bez stojaków treningi odbywają się na pół gwizdka. Warto zaoszczędzić na suplementach,fast foodach czy alkoholu i kupić stojaki.To najlepsza inwestycja,jeśli marzy Ci się ciało greckiego Boga.
[...] magnez Napoje: herbata z anyżem gwiaździstym, pokrzywa, woda, czarna kawa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b5159f0e2d43ecb26c2b46d597261f.png A w ogóle, to przyszły dziś stojaki 8-). Tylko ja jakaś lewa jestem i za Chiny nie umiem ich poskładać do kupy %-). Czekam więc na mą brzydszą połowę ;-). Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-10 [...]
[...] wystarczy umieścić sztangę na barkach ? Powiem tak-bez stojaków treningi odbywają się na pół gwizdka. Warto zaoszczędzić na suplementach,fast foodach czy alkoholu i kupić stojaki.To najlepsza inwestycja,jeśli marzy Ci się ciało greckiego Boga. W sumie racja, nie powinienem mieć problemów z zarzuceniem na barki, tylko że nogi już mam duże i nie [...]
Albo dokupujesz podstawowy sprzęt tzn (sztanga/stojaki/obciążenie ( 100 kg ) na początek wystarczy) lub opcja wyżej, odwiedź dział trening w domowych warunkach i poczytaj tematy podwieszone.
podbijam temat , część już sprzedana zostało na chwilę obecną -sztanga 120cm łamana -poręcze z podpórkami , montowane do ściany -stojaki montowane do ściany z miejscem na obciążenie -ławka regulowana -2 gryfy krótkie z zaciskami --sztangielek 18kg -dwie sztangielki po 5kg -sztanga 130cm ze stałym obciązeniem 20kg -obciążenie: fi30-32mm [...]
[...] hantelek skos+ 3s 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s 2.Mlotki 3s 3.uginanie ramion w oparciu o kolanao 3s Piatek – nogi, siady ze sztangą, 3s - front squat, - wykroki ze sztanga/hantlami 3s - syzyfki/ MC 3s Tak oto mój plan chwilę już nim ćwiczę lepsza szamka jest! ćwiczymy masę chce zrobić stojaki planuje kupić lub się na złom... :)
Witajcie ;) Kupuje stojaki tylko waham się które wybrać. :) Mam 190cm wzrostu. Te: http://allegro.pl/stojaki-wol-pod-sztange-gryf-na-ciezary-obciazenie-i3843103437.html czy http://allegro.pl/marbo-semi-pro-2-mocne-stojaki-regulowane-7-poz-i3796370154.html
Witam witam , moje stojaki pod sztangę budzą we mnie niepokój gdyż są wykonane z wiotkich rur profilowych , postanawiam zrobić coś z Keltona -Kelton PS7;Kelton HS1 , miałby ktoś ich dokładne wymiary które pomogły by mi stworzyć ten sprzęt ? :) Pozdrawiam serdecznie ! :)
[...] wystarczy umieścić sztangę na barkach ? Powiem tak-bez stojaków treningi odbywają się na pół gwizdka. Warto zaoszczędzić na suplementach,fast foodach czy alkoholu i kupić stojaki.To najlepsza inwestycja,jeśli marzy Ci się ciało greckiego Boga. W sumie racja, nie powinienem mieć problemów z zarzuceniem na barki, tylko że nogi już mam duże i nie [...]